Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Mateusz Grzesiak kiedyś, Mateusz Grzesiak - metamorfoza
... . Jak wyglądał Pański tygodniowy plan treningowy? Codziennie rano bieganie na czczo, po południu siłownia (pięć razy w tygodniu). Zobacz także: Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty ... , go się robi, a każdy decyduje, jak ...
Przyznała się do tego otwarcie. "Jedyne, czego nie umiem"
... to w najnowszym wpisie, w którym chwaliła się sukcesami pływackimi. "Pływam, dźwigam ciężary, boksuje... Nie biegam, to jedyne co po prostu nie umiem, nie chcę, nie będę... Nie jest moje" - zdradziła ... na Instagramie. Nie ma w tym nic ...
Tak Pudzianowski przygotowuje się do wielkiej walki na KSW! Zdradził, ile obecnie waży
... To będzie hit. Na gali KSW 61 w oktagonie zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Łukasz Jurkowski. "Pudzian" nie oszczędza się na treningach. Podczas biegania na bieżni pochwalił się, ile obecnie waży. Od ostatniego swojego pojedynku zrzucił już ...
Jumping frog, czyli fitness na trampolinie
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
Egzotyczna podróż Polki. O jej zdjęciach jest głośno!
... aktywnych gejzerów. Jest piąta rano, minus siedem stopni i ponad cztery tysiące metrów nad poziomem morza. Dotykam pulsującej ciepłem ziemi, by ogrzać zmarznięte dłonie" - pochwaliła się w opisie ...
Schudła 120 kg. "Chcę być przykładem dla córek"
... wstać o 3 nad ranem. Bieganie pozwala mi się zrelaksować i skupić myśli" – opowiada kobieta. Teraz Abby utrzymuje swoją wagę w granicach 80 kg. https://www.instagram.com/p/BU4ZKuBDMah/?taken-by=abbyl717 ... , zrezygnowała z przetworzonej ...
Niepokojący wpis polskiej gwiazdy. "Boli, bo musi boleć"
... się także na jego Instastory. "Boli, bo musi boleć, ale z godziny na godzinę będę silniejszy" - napisał w poniedziałkowy wieczór. Z kolei we wtorek rano dodał: "jestem jeszcze na sali pooperacyjnej ...
Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa - na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu
... W trakcie treningów gubimy zbędne kilogramy i budujemy mięśnie, ale niektóre ćwiczenia mają niekorzystny wpływ na nasz kręgosłup i obciążają go. Należą do nich bieganie, ćwiczenia z ciężarami ... Bieganie warto zamienić na spacery w kijkami w ...
Poruszający wpis. Joanna Jóźwik: Nienawidzę Cię wirusie. Zniszczyłeś mi wszystkie plany
... ludzi, nie zabieraj życia" - zaapelowała na swoim blogu Joanna Jóźwik. W dalszej części wpisu lekkoatletka opowiada, jak wygląda teraz jej dzień, gdy nawet bieganie na świeżym powietrzu ...
Woda z cytryną na odchudzanie - to musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrzucić wagę
... to także bogactwo antyoksydantów. 62 Czy woda z cytryną odchudza? Ale nie oszukujmy się - nie schudniemy od samego picia soku z cytryny, chociaż badania ujawniły, że wypijanie codziennie rano 1/2 litra ... doprowadzić do odwodnienia. Zatem jeśli ...
Dieta Anji Rubik - przepis Anji Rubik na smukłą sylwetkę
... , kminek, gałkę muszkatołową. Modelka pije co najmniej 2 litry wody mineralnej dziennie, rano zjada trzy główne posiłki: lekkie śniadania, lunch i obiadokolację. Zawsze stara się mieć przy sobie zdrową ... w tygodniu. Modelka (a także ...
Jak schudnąć czyli temat rzeka
... Ćwiczysz i ćwiczysz, biegasz i skaczesz , dźwigasz i sapiesz a tu dalej NIC. Miały być długie nogi, pupa jak orzeszek, brzuch jak kaloryfer a tymczasem nogi to dwa kołki, pupa jakaś rozlazła a brzuch ? Koło ratunkowe. Ehh życie a miało być tak ...
Jak prawidłowo ćwiczyć na ergonometrze wioślarskim?
... Jak zadbać o zgrabną sylwetkę i wytrzymałe mięśnie w domu? Odpowiedź jest prosta – ćwicząc na ergonometrze wioślarskim. Z tego urządzenia możemy korzystać, gdy aura nie sprzyja bieganiu. Wówczas możemy trenować przed ekranem telewizora. ...
Charlotta ZOO Triathlon – ¼ Ironman odbędzie się 22 września 2018 r. w Dolinie Charlotty
... IV edycja Charlotta ZOO Triathlon to prawdopodobnie jedyne zawody tego typu, których jedna z konkurencji odbywa się na terenie ogrodu zoologicznego. Czy gdzie indziej można biegać pośród wybiegów zebr, żubrów, lemurów oraz innych dzikich ...