Częste błędy biegaczy

... . Wielu ludzi uważa, że jeśli zainwestują w buty do biegania i spocą się trochę przy codziennych ćwiczeniach, mają niemal zapewnione: poprawę stanu zdrowia, pasję i większą radość życia. ... , gdy się biega po twardych, nienaturalnych ...

dawno temu

Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania

... przede wszystkim w mieście beton jest najtwardszym podłożem do biegania. Mówi się, że to najgorszy rodzaj nawierzchni do uprawiania tego sportu. Biegając po betonie warto zadbać o profesjonalne buty do biegania, które będą ... nawierzchni, które ...

6 miesięcy temu

Akcesoria do biegania zimą - praktyczny poradnik

... tego gazu przeciw... sobie. Nakładki na buty z kolcami Jeśli planujesz wyjechać w góry i tam nieco pobiegać, zaopatrz się koniecznie w antypoślizgowe nakładki na buty. Są dosyć lekkie, a więc możesz je ...

6 miesięcy temu

Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii

... Gotowy na trening? Wskakuj w wygodne ubrania, miękkie, ale solidne buty i do dzieła. Przygotowaliśmy dla ciebie serię ćwiczeń, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i na dworze. Do dzieła! ...

dawno temu

Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania

... Muzyka umila czas intensywnego treningu. Jak się okazuje, jest niemalże tak ważna, jak dobrze dobrane i wygodne buty czy oddychająca koszulka. Czego najczęściej słuchamy? ...

dawno temu

Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse

... elementami wyposażenia, jest lemondka (element przykręcany do kierownicy, który umożliwia mocniejsze pochylenie się podczas jazdy) i buty wpinane w pedały (system SPD). Skutecznie ułatwiają one ... szybsze pokonywanie etapu rowerowego. Etap ...

4 miesiące temu

"Zapominasz o wszystkich problemach". Brodnicka o jednym z ulubionych treningów

... przenośna, można na niej skakać wszędzie, bez względu na wiek i płeć. "Wystarczą wygodne buty, sportowe ubranie i równe podłoże" - dodaje Brodnicka. Brodnicka wymieniła też grupy osób, które zanim ...

4 miesiące temu

"Dwóch łysych wpadło do szpitala na obiad". Karmowski i Szostak poddali się zabiegowi

... Czwartek dla Michała Karmowskiego i Akopa Szostaka stał pod znakiem wyjazdu do jednej z klinik w Bydgoszczy, by przejść zabieg termolezji, który u obu wykonał prof. Marek Harat, który leczył ...

7 miesięcy temu

Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?

... z odpinanym panelem na karku. Taką czapkę mają przy sobie osoby biorące udział w długich, górskich biegach ultra. Jakie czapki sportowe do biegania posłużą na długo? Każda znana marka sportowa ma je ... do biegania buff (Buff to marka dla ...

11 miesięcy temu

Co to jest bouldering? Jakie są jego zasady i czym się różni od wspinaczki?

... lub w płynie, co jest spowodowane nadmiernym pyleniem. Przed rozpoczęciem boulderingu warto także zaopatrzyć się w buty wspinaczkowe. Charakteryzują się one sztywnymi czubkami, co pomaga ustać na małych ... krawędziach, a podeszwy wykonane są z ...

5 miesięcy temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... oraz niszowe marki jest ogromny, a praktycznie każdy produkt w ich ofercie może być kierowany do nieco innej grupy odbiorców. Poszukując właściwiej odzieży do biegania warto wiedzieć więc czym kierować ... się podczas zakupów, by piękne sportowe ...

dawno temu

Triathlon olimpijski a Ironman - jakich potrzebujemy akcesoriów i jak triathlon wpływa na zdrowie?

... , takie jak zapasowe zębatki, koła, opony, a także niezbędne narzędzia do konserwacji. Dzięki temu będziemy mogli szybko zapobiec ewentualnej usterce. Do biegania wystarczą tylko buty, ale muszą być one ... odpowiednio dobrane. Wydaje się to ...

8 miesięcy temu

Kompletujemy strój biegacza

... na ekranie komputera ułatwiająca wybranie najlepszych dla ciebie butów. Nie każdy sklep oferuje takie udogodnienia (w niektórych analiza może zostać prze­prowadzona na podstawie twojego biegu w sklepie ...

dawno temu

Słuchawki bezprzewodowe - jakie wybrać?

... . Bardzo ważną kwestią jest czas pracy baterii oraz sposób ładowania. Nie możemy zapomnieć też o jakości dźwięku. Stawiajmy na dobrej jakości sprzęt sprawdzonych marek, a na pewno się nie zawiedziemy. ...

3 miesiące temu

Efekty diety strukturalnej

... Dieta strukturalna została opracowana przez dra Marka Bardadyna. Podstawowa zasada tej diety na odchudzanie mówi, że należy jeść produkty strukturalne - niskokaloryczne, ale bogate w wartości odżywcze. Efektem stosowania tej diety jest spadek ...

dawno temu

Nowa kolekcja odzieży sportowej Nike Tech Knit

... Marka Nike wypuszcza na rynek nowe ubrania sportowe w serii Tech Knit. Łączą one funkcjonalność z nowoczesnymi krojami. Idealne do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i przeznaczone dla osób, które cenią wysoką jakość i komfort. ...

dawno temu

Moda czy wygoda: jaki strój na siłownię wybrać?

... w specjalistycznych sklepach i w internetowych katalogach, np. wśród propozycji butów sportowych Domodi.pl – serwisu gromadzącego propozycje wielu znanych marek. Koszulka na siłownię – dopasowany top czy T ... się więc duże tropikalne kwiaty, ...

dawno temu

Musisz tego spróbować! Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą oporową

... Kaisa Keranen jest trenerką personalną i fitness. W przeszłości uprawiała lekkoatletykę, a dziś namawia Amerykanów do aktywności fizycznej. Właścicielka marki "KaisaFit" słynie ze swoich zabawnych ...

11 miesięcy temu

Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich

... inwestować w strój popularnej marki? Wszystko zależy od Twojego budżetu i oczekiwań. Zakup oryginalnego dresu Adidas, Nike czy innej znanej firmy sportowej to niewątpliwie spory wydatek, który bardzo często ... , że przy wyborze stroju ...

dawno temu

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

... trzyma bateria. Często użytkownicy narzekają również na wygodę i komfort noszenia. Za lepsze modele trzeba zapłacić często o wiele więcej - koszt dobrych słuchawek znanej i zaufanej marki może dojść ...

7 miesięcy temu

"Mam 14 śrub i 2 pręty". Legendarny Ronnie Coleman przejdzie specjalną terapię

... jest trochę trudne, gdy masz cały ten sprzęt w swoich plecach. Z powodu mojej niepełnosprawności mogę teraz zrobić tylko 20 minut treningu kardio - nie ukrywał Coleman w podcaście "Nothin But ...

8 miesięcy temu

Tunel aerodynamiczny - co to jest i jak działa? Ile trwa i kosztuje lot w tunelu?

... koszulkę z krótkim rękawem. Jeśli zaś chodzi o buty, to również mile widziane będzie lekkie, najlepiej sportowe obuwie. Oprócz kombinezonu dostaniemy również kask i zatyczki, które należy włożyć do uszu ...

5 miesięcy temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

dawno temu

Filmy o bieganiu - tytuły, które koniecznie musicie zobaczyć

... ustanowił rekord świata. Cztery lata później Bikila powtórzył sukces w Tokio, chociaż już w butach. Afrykańczyk odnosił ogromne sukcesy, cieszył się ogromną popularnością. Mimo wypadku i utraty czucia ...

+ Pokaż więcej