Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach
... nasyconych tłuszczy pozwoli utrzymać poziom bakterii w normie. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca, aby u osób zdrowych nie więcej niż 7 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie pochodziło ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie?
... Z roku na rok świadomość ludzi na temat tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie, rośnie. Efektem tego jest coraz większa liczba osób, którzy decydują się przejść na zdrową oraz pełnowartościową dietę ... , jak wapń. To on pozytywnie wpływa na ...
Desery z kaszy jaglanej - cztery przepisy na szybki deser z kaszy jaglanej
... i zagniatamy ciasto. Formujemy ciastka, układamy je na blasze i pieczemy ok. 25 min. w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Całość zawiera: B: 23 g / T: 10 g / W: 123 g / 659 kcal Autorka tekstu: Emilia Mościcka - Zdrowo uzależniona ...
Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia
... , koniecznie zwiększ spożycie witaminy K, którą tłuszcze niszczą. Znajdziesz ją w ciemnozielonych i liściastych warzywach. Zobacz też: Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Czysta zdrowa woda dzięki dzbankom filtrującym
... filtra. Dlaczego warto zainwestować w dzbanek filtrujący? Dzbanki filtrujące są przede wszystkim źródłem naprawdę czystej, zdrowej i pełnowartościowej wody, która jest niezbędna dla organizmu. Pozwalają ...
Ogórkowe smoothie dla dzieci i dorosłych
... Zielony, słodki, pachnący i soczysty. Taki jest dobry ogórek. Choć to warzywo jest dość powszechne, nie zawsze go doceniamy. To błąd, ponieważ ogórki są bardzo zdrowe. Przede wszystkim zawierają ...
Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny!
... „Małe a częste posiłki” to kluczowa zasada odchudzania, a nawet zdrowego odżywiania polecana praktycznie przez wszystkich dietetyków. Choć na logikę wydaje się, że częste posiłki pomagają ... , które przyczyni się do rzucenia na lodówkę w ...
6 przekąsek poniżej 250 kcal - jedzenie do 250 kcal. Co ma 250 kcal?
... z cytryny bądź limonki. Błonnik i zdrowe roślinne białko z awokado pozwolą ci na długi czas pozbyć się uczucia głodu, a likopen i witamina C z pomidora wspomogą twój układ odpornościowy szczególnie ...
Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?
... indywidualną. Inna porcja owoców zalecana jest zdrowym osobom, nie będącym na żadnej specjalnej diecie, inne ilości osobom odchudzającym się czy chorującym na cukrzycę. ...
Jęczmień - superziarno dla sportowców
... orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa. ...
Produkty, których nie należy odgrzewać
... , a które mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Być może ciężko w to uwierzyć, ale niektóre rodzaje zdrowej żywności po odgrzaniu nie tylko tracą ważne składniki odżywcze, ale wręcz mogą nam szkodzić. Czy można podgrzewać grzyby? Sprawdź. Oto ...
Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?
... się podnosi, a serce przyspiesza do nawet 100 uderzeń na minutę (normalnie to ok. 60-80 uderzeń) i wraca do normy dopiero po godzinie. Dla zdrowej osoby nie jest to niebezpieczne. Wręcz przeciwnie, odczuje ... dla zębów dotyczą wyłącznie małej ...
Jak zmienia się skóra w czasie chudnięcia i jak o nią dbać?
... to tylko jeden z problemów, jakich możemy się nabawić. Jak wygląda proces chudnięcia? Jakie są etapy chudnięcia? Słowem - jak chudniemy? I jak robić to zdrowo? Odpowiadamy. ... , gdy nie połączy się aktywności fizycznej ze zdrową dietą. ...
Wartość odżywcza szczawiu gotowanego i surowego
... Szczaw to roślina rosnąca w Polsce na łąkach i nieopodal dróg. Jest bogata w witaminy i minerały, dlatego powinna stanowić składnik zdrowej diety. Szczaw należy jeść z umiarem, gdyż nadmiar ...
Wartości odżywcze jajek
... Będąc na zdrowej diecie powinniśmy uzupełniać także zapotrzebowanie na białko, w które obfitują m.in. jajka. Znajdujące się w nich wartości odżywcze przyczyniają się do poprawy widzenia, obniżają ...
Placki z płatków owsianych - prosty przepis Anny Lewandowskiej na placuszki owsiane fit
... Co zdrowego zjeść na śniadanie, kiedy każda minuta jest na wagę złota? Znana trenerka Anna Lewandowska proponuje placki z płatków owsianych i banana. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przekonaj się! Być może już wkrótce placki z płatków ...
Kaszotto z pęczaku z grzybami
... Aromatyczne grzyby i zdrowy pęczak to doskonałe połączenie smaków. Łapcie idealny jesienny przepis od Dwór Korona Karkonoszy. ...
Płatki orkiszowe - przepisy, właściwości, zastosowanie
... orzechowy aromat, dlatego bardzo dobrym pomysłem jest, aby przygotować z nich słodkie, ale zdrowe i pożywne śniadanie. Do przygotowania takiego śniadania potrzebujemy oczywiście płatków orkiszowych (ok ...
8 produktów węglowodanowych gorszych niż białe pieczywo
... i wydawać się mogą zdrowym wyborem. Jednakże 500 ml pełnego owoców soku to nawet 75 gramów węglowodanów oraz 64 gramy cukru. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez soku, ilość 120 ml jest bardziej rozsądna, gdyż ...
