Najaktywniejsze targi w Polsce

... Kulturyści, fitnesski, pole dancerzy, zawodnicy muaythai i karate, trenerzy personalni, instruktorzy fitness, street workerzy oraz fani aktywnego spędzania wolnego czasu spotkają się w Targach Kielce ... skupiają osoby poszukujące wiedzy, jak ...

dawno temu

Kolarski trening Małgorzaty Hołub. Do triathlonu brakuje już tylko pływania

... To była w pełni aktywna niedziela dla polskiej biegaczki Małgorzaty Hołub-Kowalik. Lekkoatletka nie spędziła jej jednak na bieżni, a na trasach rowerowych. ...

7 miesięcy temu

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?

... , a to oznacza, że w momencie, kiedy wchodzisz po schodach, idziesz po zakupy, spacerujesz, sprzątasz, majsterkujesz czy bawisz się z dzieciakami - TRENUJESZ! Przykłady na aktywność można mnożyć. Warto być aktywnym, ruszać się wszędzie tam, ...

9 miesięcy temu

Czarna lemoniada. Przepis i właściwości superfood

... w tym kolorze, który podbija media społecznościowe (barwę zawdzięcza dodatkowi węgla aktywnego). Wcześniej popularne były m.in. czarne lody i makaron. Jak przygotować ten zdrowy napój? ... walorów smakowych), pół łyżeczki węgla aktywnego, ...

dawno temu

Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciała

... Z roku na rok można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Ponieważ coraz więcej osób pracuje za biurkiem i całe dnie spędza w pozycji siedzącej, rośnie potrzeba aktywnego spędzania czasu wolnego. ...

3 miesiące temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ... aktywnych ...

12 miesięcy temu

Aktywny spacer w wózkiem

... , tak i teraz aktywny spacer powinien rozpocząć się rozgrzewką. Następnie dobrze jest zrobić trochę ćwiczeń kardio oraz ćwiczeń wzmacniających, a na koniec dołączyć ćwiczenia rozciągające i wyciszające ... mam (lecz nie wykluczamy tatusiów), ...

dawno temu

Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety

... Zmyślą o aktywnych kobietach Triumph stworzył profesjonalną kolekcję sportową. Zaprojektowana dla wymagających kobiet, które potrzebują doskonałego wsparcia biustu podczas uprawiania sportu. ...

dawno temu

Monitor aktywności Garmin Vivofit® 3 – bransoletka dla aktywnych

... aktywnego trybu życia – posiada pasek ruchu i alerty dźwiękowe, które przypominają, że zbyt długo siedzimy bezczynnie. Jeżeli przez godzinę nie ruszaliśmy się, bransoletka będzie co 15 minut informować ...

dawno temu

Kosmetyki dla sportowców - kremy, balsamy, żele, sztyfty

... działaniem zjawisk pogodowych, jak również po to, by przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego lub uspokoić już po ćwiczeniach. Jakie produkty znajdują się w ofertach firm skierowanych do osób aktywnych fizycznie? ...

dawno temu

Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?

... zwierzęce dla paleosportowców Jedna z najważniejszych myśli, przewijających się przez karty Diety dla aktywnych, to konieczność spożywania produktów mięsnych praktycznie na każdy posiłek. Należy ... z tym pochodzącym od zwierząt karmionych trawą ...

dawno temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem, np. olejem kokosowym, jest polecana osobom, które preferują aktywny styl życia. Nie powinna jednak zastępować pełnowartościowego śniadania ...

dawno temu

Sylwia Szostak spotkała hejterkę na siłowni. Takiej reakcji się nie spodziewała

... , że w komentarzach była porównywana do innych fitnessek. Do tego internautkom zdarzało się głośno analizować jej poszczególne części ciała. Okazuje się, że jedną ze szczególnie aktywnych hejterek spotkała ...

3 tygodnie temu

Jak chodzić z kijkami nordic walking? Jak nauczyć się techniki i co daje nordic walking?

... . W czasie aktywnego marszu z kijkami pracują mięśnie nóg, pośladków, rąk, ramion, pleców i brzucha. Jest to doskonała aktywność dla osób w każdym wieku, w tym dla ludzi młodych, którzy nie lubią ...

tydzień temu

Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

... Każda osoba aktywna narażona jest na kontuzje. Osoby aktywne poprzez zły dobór ćwiczeń i przeciążenie potrafią wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku, machając hantlami bez pomysłu i planu. Z kolei ...

dawno temu

Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie!

... O roli białka w zdrowej, zbilansowanej diecie mówi się coraz więcej. Białko postrzegane jest jako niezbędny budulec organizmu, a zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dieta osób aktywnych fizycznie obfituje ...

10 miesięcy temu

Jak zrzucić brzuch? Pięć najważniejszych zasad

... –> dla pacjenta całkowicie nieaktywnego, leżącego w łóżku • 1,4 –> dla niskiej aktywności fizycznej; • 1,6 –> dla umiarkowanej aktywności fizycznej; • 1,75 –> aktywny tryb życia; • 2 –> bardzo aktywny tryb ... życia; • 2,2-2,4 –> wyczynowe ...

miesiąc temu

WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK

... jest efektem naturalnej uprawy, bez dodatku szkodliwych pestycydów. Wykorzystane do jej produkcji oliwki uprawiane są przy użyciu organicznych nawozów chemicznych, aktywnych mikroorganizmów ...

4 tygodnie temu

94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń

... Edna Shepherd mieszka w Australii. Jest 94-letnią prababcią. Sędziwy wiek nie przeszkadza jej w prowadzeniu bardzo aktywnego trybu życia, który stał się jej zdrowym nałogiem. ... , że postawa kobiety jest dla wszystkich mieszkańców wielką ...

dawno temu

Jak i kiedy ćwiczyć w ciąży

... Nie od dziś wiadomo, że aktywne kobiety dużo lepiej znoszą ciążę i wolniej się męczą. Zdrowa kobieta w ciąży nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Nim jednak przyszła mama zdecyduje się na trening, powinna ten fakt ...

dawno temu

Rozpiętki na maszynie, na bramie, na ławce prostej i skośnej - czym się różnią?

... , czyli na ławeczce podniesionej lekko do góry, a także w skosie ujemnym, gdzie ławeczka jest lekko obniżona. W pierwszej wersji bardzo aktywna będzie dolna część klatki piersiowej, w drugiej górna, pod obojczykiem. DD Jak dobierać obciążenie ...

+ Pokaż więcej