Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów"

... dotyczących działań rządu. Krytycznie o decyzjach władz wypowiedziała się polska gwiazda fitness, Ewelina Szala. "Nie zgadzam się z tymi rozporządzeniami i nie zamierzam się do nich stosować. Tak samo ... opublikowanym na InstaStory. Szala ...

dawno temu

Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę

... Pierwsze narzędzie: jasno określone, konkretne cele Wyznaczaj sobie jasno określone, konkretne cele, które dotyczą krótkiego czasu, naszej codzienności. O ile postanowienia długoterminowe nadają ... . codziennie oglądam na youtube przynajmniej ...

dawno temu

Bikini fitness - stroje, treningi, skutki uboczne. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie

... dotyczących materiału, z jakiego ma być wykonany strój. Dolna jego część ma jednak zasłaniać przynajmniej 1/3 pośladków. Przyjęło się, że kostium zawodniczek jest dwuczęściowy - tak, aby odsłaniał ... . Ścisły rygor treningowo-dietetyczny może ...

dawno temu

Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach?

... dotyczących imprez, bezpośrednie linki do zapisów, informacje o organizatorach, o noclegach czy innych usługach i atrakcjach dostępnych na miejscu, a także opinie uczestników na temat poszczególnych ... ? Najlepiej na stronach portali biegowych. ...

dawno temu

Pokazała się tylko w bikini. I te komentarze

... . https://www.instagram.com/p/Cb7jkTmM0YB W komentarzach fani Orzech starają się odgadnąć kolor bikini, ale nie brakuje też komentarzy dotyczących sylwetki zawodniczki. "Forma i figura super ...

dawno temu

Koniec z wychudzonymi modelkami! Kto zostanie Supermodelką Plus Size?

... zatrudniać wychudzonych i bardzo młodych modelek (poniżej 16. roku życia). Zasady te dotyczą udziału kobiet w sesjach zdjęciowych, kampaniach reklamowych i pokazach. Od teraz kandydatka, która będzie ... chciała pracować dla takich domów mody ...

dawno temu

Napisała o znęcającym się mężu. Taką przeszła metamorfozę

... Prawie 20 tys. osób obserwuje na Instagramie profil Moniki Małkowskiej. Polska trenerka przed tysiącem swoich fanów zdecydowała się na szczere wyznanie, dotyczące jej życia prywatnego. "Dajcie ...

dawno temu

Ma 75 lat na karku i zakochała się w siłowni. Fit babcia pręży muskuły

... zdrowotnych, które w głównej mierze były spowodowane brakiem aktywności fizycznej i złą dietą, lekarze zalecili jej zmianę stylu życia, co też uczyniła. Joan pokochała treningi na siłowni. Dziś fit babcia ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

... i zaproponuje nowoczesne metody leczenia. Konieczne jest przestrzeganie jego zaleceń oraz rozpoczęcie wczesnej rehabilitacji. Takie działanie zwiększa szansę na powrót do uprawiania sportu. Najbardziej ...

dawno temu

Okrasa łamie przepisy, my łamiemy mity o jedzeniu!

... się do powyższych zaleceń – i tak z filiżanką herbaty możesz wypić najwyżej 1/50 aluminium spożywanego przez nas w ciągu tygodnia. Więc rozkoszuj się taką herbatą, jaką lubisz. Oczywiście bez cukru! Pamiętacie? Źródło: potrafiszschudnac.pl ...

dawno temu

Dieta kapuściana – na czym polega?

... na odchudzanie, dopiero w środku kuracji wprowadza się (w ograniczonych ilościach) chude ryby i mięso. Aby dieta kapuściana była skuteczna, należy przestrzegać ściśle jej zaleceń, a więc jeść ...

dawno temu

Fitnesska pokazała, co skrywa pod koszulką. Reakcja internautów mówi wszystko

... treningiem. Jak nastawienia na nowe? Kto trwa w postanowieniach noworocznych?" - zapytała swoje fanki. Nie trzeba było długo czekać na odzew internautek. Zdecydowana większość komentarzy dotyczy ...

dawno temu

Tak haruje na treningach. Dziurska jest tytanem pracy

... Kibice z niecierpliwością czekają na szczegóły dotyczące debiutu Kasi Dziurskiej w zawodowym boksie. Fitnesska już kilka miesięcy temu podpisała kontrakt, ale nie wiadomo, kiedy i z kim stoczy ...

dawno temu

Nietypowy problem Dziurskiej. Nabawiła się go... podczas snu!

... Kasia Dziurska jest czołową influencerką na polskiej scenie fitness. Tylko na Instagramie obserwuje ją ponad 445 tys. użytkowników. Trenerka personalna chętnie dzieli się radami dotyczącymi ćwiczeń ...

dawno temu

Robert Burneika czeka na otwarcie siłowni. Zapowiada hardkorowy trening

... dotyczące funkcjonowania w reżimie sanitarnym. Trzeba będzie m.in. rozstawić sprzęt na odległość 1,5 m czy zapewnić w miarę możliwości przepływ świeżego powietrza. Z siłowni Burneiki w ostatnich tygodniach ...

dawno temu

Jak poradzić sobie z zamkniętymi siłowniami? Wystarczy butelka z wodą

... Kluby fitness i siłownie nadal są zamknięte. Polski rząd prowadzi analizy dotyczące tego, kiedy branża fitness ma zostać odmrożona i wznowi działalność. Nieoficjalnie mówi się, że nastąpi to 1 ...

dawno temu

Rywal Bukowieckiego i Haratyka trenuje z ciężarami. "Dobry wynik"

... z najlepszych kulomiotów na świecie, David Storl, trenował m.in. na łące. Mimo treningowych trudności Storl nadal jest w formie. Po luzowaniu obostrzeń dotyczących sportu niemiecki lekkoatleta wrócił ...

dawno temu

Dieta na cellulit - co jeść, a czego unikać?

... i potraw. Stosując się do zaleceń diety na cellulit, bardzo ważne jest, aby unikać pewnych produktów, a nawet całkowicie wyeliminować je z naszego jadłospisu. Koniecznie więc będąc na diecie ...

dawno temu

Czy jazda na rowerze spala dużo kalorii?

... ? Czy jazda na rowerze spala kalorie? Liczba spalonych kalorii podczas jazdy zależy od kilku czynników. Składają się na to indywidualne elementy dotyczące danego organizmu, takie jak: masa ciała, płeć ... , kondycja, a także tempo i długość ...

dawno temu

Koronawirus. Bieganie w maseczce. Czy można trenować na świeżym powietrzu?

... 20 kwietnia w Polsce wchodzą w życie nowe zasady dotyczące przemieszczania się i aktywności na zewnątrz. To pierwszy etap programu "nowa normalność". Jego celem jest stopniowe zniesienie obostrzeń ... , które obowiązują w związku z ...

dawno temu

Chudnij więcej… jedząc więcej

... i co było ich przyczyną. Wyciągaj wnioski, ponieważ oprócz samej teorii dotyczącej danej diety ważne jest też jej zastosowanie w praktyce. Dlatego jeśli ludzie, którzy ją stosowali, skarżą się na głód czy efekt jo-jo ... , oznacza to, że z 90% ...

dawno temu

Wegańskie odżywki białkowe - suplementacja na diecie wegańskiej

... -energetycznego, które objawia się m.in. kwashiorkorem, czyli chorobą typową dla obszarów dotkniętych głodem. Niedobory żywienia zaburzają syntezę enzymów, a niedostateczna podaż aminokwasów prowadzi do zmian ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Niezdrowe jedzenie – jakie produkty powinno się wyeliminować z diety?

... i nietolerancje pokarmowe; • anemia; • miażdżyca naczyń krwionośnych; • nadciśnienie tętnicze. Nieprawidłowe żywienie będzie miało ogromny wpływ na rozwój psychofizyczny dziecka. Dostarczenie odpowiedniej ...

dawno temu

Ten Ukrainiec jest poszukiwany. Oszukał wszystkich i uciekł przed wojną

... dotyczy także sportowców. Denys Bereżnyk poprosił jednak władze państwowe o zgodę na opuszczenie ojczyzny i taką dostał. 5 listopada poleciał na zawody strongmanów do Stanów Zjednoczonych i miał wrócić ...

+ Pokaż więcej