... stanąć na desce jedną nogą, a drugą się odepchnąć. Jednak, by wykonać bardziej skomplikowane figury i rodzaje ćwiczeń, potrzeba troszkę czasu, wprawy, kondycji i samozaparcia. A trenować na deskorolce ...

... Mariusz Pudzianowski słynie z tego, że niemal codziennie trenuje i namawia do tego swoich fanów. "Pudzian" ma za sobą także morsowanie, choć w mroźną pogodę w ten weekend nie zdecydował się na wejście do lodowatej wody. ... Mariusz Pudzianowski ...

... . Joga i pilates efekty. Czy warto trenować jogalates? Oczywiście są zwolennicy i przeciwnicy tego rodzaju hybrydy. Zwolennicy uważają, że połączenie jest idealne, a treningi gwarantują szybsze ... , a dla zaawansowanych trenujących zalecana ...

... Choć obecny sezon jest storpedowany przez epidemię koronawirusa, to najlepsze polskie sprinterki nie próżnują. Specjalistki od biegu na 400 metrów są na obozach, gdzie ciężko trenują. ... . Zawodniczkom pozostało tylko kilka startów w kraju. ...

... Vlad Suhoruchko przebywa i trenuje w Dubaju. Ukraiński kulturysta zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcia, które każą sądzić, że poważnie zamierza potraktować drugą część sezonu. ... i zawodnika IFBB Pro z Ukrainy. Na uwagę zasługuje ...

... "Bestia" z Ukrainy wciąż zachwyca swoich fanów. "Jedz jak pies, trenuj jak..." - podsumował Oleg Kryvyi na portalu społecznościowym. ... "Jedz jak pies, trenuj jak bestia, żyj jak mistrz, bądź pewny wszystkiego, co robisz…" - napisał na swoim ...

... Katarzyna Dziurska uwielbia trenować i jest aktywna fizycznie na różne sposoby. Dzięki temu potem może błyszczeć podczas wakacji w skąpym bikini. ... " - przyznała. Od dłuższego czasu Dziurska mniej trenuje na siłowni, bo częściej można ją ...

... . Regularne treningi wzmacniają także brzuch, mięśnie ramion i pleców. Podobno trenując pole dance, stajemy się bardziej pewne siebie i swego ciała? Myślę, że ten efekt może dotyczyć w takim samym stopniu ... tę formę aktywności, a nie inną? ...

... Strongman z USA Logan Christopher namawia do ćwiczeń z wykorzystaniem kettlebells. Zobacz, jak trenować np. w ogrodzie. ... wyposażonej siłowni. Amerykanin, który jest nazywany "człowiekiem renesansu w zakresie kultury fizycznej", ćwiczył z ...

... Martyna Stępień intensywnie trenuje, by być w wysokiej formie przed zawodami w nowym roku. W mediach społecznościowych pokazała efekty swojej pracy. Internauci nie ukrywali zachwytu. ... . To jednak nie zaspokaja jej sportowych ambicji. ...

... Słynny strongman Brain Shaw pokazał, jak trenuje na rowerze stacjonarnym. W tym przypadku nie mogło być mowy o taryfie ulgowej. ... "Dziś jest szansa na to, żeby stać się lepszym. Praca na rowerze 'Echo Bike' w ramach treningu na torze. Trenuj, ...

... Przejście w tył i wstanie z mostka wymaga dużej sprawności fizycznej, ale osoby trenujące nie powinny mieć z tym większych problemów. ... fizycznej". Christopher lubi trenować z wykorzystaniem kettlebells (odważniki dostępne do wyboru w różnym ...

... Jaka jest idealna pora na ćwiczenia? Popularna fitnesska i trenerka personalna Natalia Gacka uważa, że każda. Sama ostatnio najczęściej trenuje o poranku i wskazuje zalety tego wyboru. ... ostatnio zdecydowała się na treningi o poranku. "Obecnie ...

... W najnowszym nagraniu na Instagramie Natalia Grzyb pokazała, jak trenuje sztuki walki. Wśród internautów największą furorę zrobił komentarz, jaki do materiału dołączyła jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness. ...

... Podczas kwarantanny sportowcy szukają wszelkich sposobów na to, by utrzymywać wysoką formę. Mo Farah pokazał, jak trenuje w domu. W symulatorze biegł jako... dinozaur. ... W obliczu pandemii koronawirusa reprezentant Wielkiej Brytanii w domowych ...

... Renaud Lavillenie podczas obowiązkowej kwarantanny nadal dba o formę. Trenuje, wykorzystując wszystko, co ma pod ręką. W sieci stworzył nawet specjalny cykl i pokazuje, z czego korzysta podczas zajęć. ... zdecydował o takich środkach ...

... Kobieta trenująca na siłowni nie musi mieć muskulatury, która od razu rzuca się w oczy. Świetnym przykładem jest Patrycja Słaby. ... . Patrycja cały czas sumiennie trenuje, aby być w jak najlepszej formie. Niedawno przywiozła srebrny medal z ...

... Sporo emocji wzbudziło najnowsze nagranie Popka z jego mediów społecznościowych. Raper i zawodnik MMA pokazał, jak trenuje na drążku i nie wszystkim fanom spodobał się sposób, w jaki wykonywał ćwiczenie. ... fani krytykowali styl, w jakim ...

... Wiele kobiet zastanawia się, czy w trakcie ciąży powinna ćwiczyć i dbać o formę. Odpowiedzi na to pytanie udzieliła Hanna Oeberg, która sama trenowała przez całą ciążę. ... kobiety do ćwiczeń. Także te, które tak jak ona, były w ciąży. W sieci ...