INTELEKTUALNY FERMENT

... empatycznego słuchania jako narzędzia w coachingu. Po kilku latach, gdy zainteresowanie jego pracą rośnie decyduje się na poprowadzenie dłuższych warsztatów. Pojawia się wówczas potrzeba nazwania ... będzie Twój kontakt z tym, co nazywamy ...

dawno temu

"Piękna polska Grażynka". Sylwia Szostak wbiła szpilkę hejterom

... dołączyła zdjęcie z domowej kuchni. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CN7n3YNlFiv Szpilka wbita hejterom i sama fotografia bardzo spodobała się fanom. Trenerka zebrała ponad 15 tys. polubień. "Piękna ...

dawno temu

Mateusz Grzesiak: to, ile jemy, zależy od rozmiaru talerza i sztućców, pory dnia, towarzystwa i miejsca

... Paulina Banaśkiewicz-Surma, WP fitness: Może się wydawać, że stwierdzenie “ciało jest narzędziem” odnosi się tylko do osób uprawiających aktorstwo. Dlaczego tak nie jest? Mateusz Grzesiak, psycholog ... . Menedżer przedstawiający jakiś koncept ...

dawno temu

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... duży błąd, bo albo w niewłaściwy sposób wykorzystujesz te produkty w kuchni, albo po prostu nie wiesz, do czego powinieneś ich użyć. Nie znasz podstawowych zasad Zarówno pieczenie, jak i smażenie ... pochodzenia zwierzęcego. Jeśli od czas do ...

dawno temu

Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa

... spacer, jazda na rowerze czy bieganie nie może odbywać się w grupach większych niż 2 osoby (z wyjątkiem rodzin). Po spacerze Marta Makles sporo czasu spędzi w swojej kuchni, ponieważ chce ugotować ...

dawno temu

"Miała wku*** na wszystko". Seksowna trenerka znalazła sposób na kryzys

... i uderzyłam baranka w ścianę za wymyślanie sobie problemów na siłę i rozpacz nad brudnym meblem w kuchni i oknem. Amen, zrozumcie, ale tak też trzeba co nie? kto dziś ma ból d*** i narzeka? Radze ...

dawno temu

Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach?

... Kalendarz biegów to proste narzędzie webowe lub aplikacja mobilna, gromadzące wszystkie podstawowe informacje na temat organizowanych zawodów biegowych. W zależności od dystansu czy charakteru ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... ruch jako narzędzie do utrzymywania higieny swojego organizmu i nie zastanawiać się, czy Ci się chce czy nie. Dokładnie tak samo jak nie zastanawiasz się, czy masz umyć zęby - jeśli potrzebujesz ...

dawno temu

Tak ćwiczą sławne modelki

... własnego ciała. Używa do tego celu piłki gimnastycznej, bosu, pracuje na stepperze oraz narzędziach rozciągających. Karlie praktykuje też pilates i jogę, jeździ również na rowerze stacjonarnym ...

dawno temu

Niesamowite właściwości przyprawy garam masala

... ta opisuje dowolną mieszankę przypraw stosowaną w kuchni indyjskiej. Oprócz Indii, ta mieszanka przypraw jest również powszechnie stosowana w Pakistanie i innych kuchniach południowoazjatyckich. Nie wszystkie ...

dawno temu

Czy przechowywane potrawy mogą być niebezpieczne?

... jest przez bakterie, które namnożyły się w potrawie. Może to wynikać z faktu, iż kupiliśmy produkt zakażony, nie dotrzymaliśmy zasad higieny w kuchni podczas przygotowywania potrawy lub dobrze ... kuchni, więc łatwo się rozprzestrzenia. Bardzo ...

dawno temu

Mroźne Specjały marki Netto

... Farsz uniwersalny – szpinak Jeśli ktoś zapytałby o warzywo z największą zawartością żelaza, bez wahania wskażemy właśnie szpinak. W kuchni traktowany nieco po macoszemu - czemu zapewne winne ... minut. Można doprawić do smaku solą lub ulubionymi ...

dawno temu

Prozdrowotne właściwości fiołka trójlistnego

... Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia przemianę materii, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, ale sprawdza się także w kuchni jako dodatek do syropów, likierów, win i olejów. Bratek stosuje ... się zarówno w przemyśle farmaceutycznym, jak i ...

dawno temu

Wrzuciła zmysłowe zdjęcie w bieliźnie. Fanki zachwycone polską trenerką

... się na siłowni i w kuchni. Trenerka wychodzi z założenia, że wszystko trzeba robić z umiarem i do niczego nie można się zmuszać. Teraz z kolei poruszyła temat samoakceptacji. Aby pokazać, że uwielbia ...

dawno temu

Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... musi być zróżnicowany. Jeśli jesteś osobą początkującą, ćwicz z oporem własnego ciała, opcjonalnie - z gumami. Przy większym zaawansowaniu możesz sięgnąć po dodatkowe narzędzia, jak sztanga, hantle ...

dawno temu

Wyznaczanie trasy pieszej na Google Maps - jak to zrobić?

... ) dokładnie w tym okresie, kiedy w danym miejscu będziesz. Na koniec, bardzo przydatną funkcją tego narzędzia jest możliwość udostępniania tras innym osobom. W ten sposób możemy łatwiej kontrolować ...

dawno temu

Koniec z nieefektywnymi treningami!

... organizmu, pozwalającą zarówno na zdiagnozowanie stanu wyjściowego (silne i słabe strony badanego, rekomendacje treningowe), a także monitorowanie postępów. Moim zdaniem jest to świetne narzędzie ...

dawno temu

Poznaj metody ćwiczenia z piłką

... jej zniszczyć. Dodatkowo piłki te wykonane są z tworzywa, które nie wybucha po przebiciu. W kontakcie z ostrym narzędziem piłka nie pęknie jak przekłuty balon, tylko powoli zacznie tracić jędrność ...

dawno temu

Hula hoop na płaski brzuch, hula hop na brzuch

... , czasami tabatę. Kręcenie plastikową obręczą powinno być tylko dodatkiem. Nie oznacza to jednak, że mamy traktować je z góry. 60 Hula hoop - zalety, Hula hoop - na co pomaga? Hula hoop to narzędzie ...

dawno temu

Sezonowe warzywa i owoce

... będzie metoda 5 posiłków co 3 godziny. Wszystko zależy od nas i naszego trybu dnia. 661 W naszej codziennej kuchni wykorzystujmy produkty sezonowe. Podobnie, jak jesienią, zimą warto wzmacniać odporność ...

dawno temu

Produkty, których nie należy odgrzewać

... zawierającym antyoksydanty. Zobacz też: 4 triki przydatne w kuchni Seler Seler zwykle używany jest podczas przygotowywania bulionów i zup. Podobnie jak szpinak, zawiera on azotany, które w wyniku ...

dawno temu

Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży?

... tego odcinka wykonywać ciągiem. Na łączną liczbę wykonanych kroków składają się bowiem również małe dystanse, jak przejście z pokoju do łazienki, z łazienki do kuchni, czy z kuchni do garażu lub na przystanek ...

dawno temu

Granat i jego właściwości lecznicze

... nawet trzykrotnie skuteczniejszy niż czerwone wino czy zielona herbata.49181 Ja osobiście uwielbiam owoc granatu i wykorzystuję w swojej kuchni na różne sposoby. W jakie zastosowanie ma w Waszej kuchni granat? Może macie ulubiony przepis? ...

dawno temu

Kwaśny smak w zdrowej diecie. Szczaw - właściwości. Zupa szczawiowa na diecie

... jest choroba nerek. Szczaw w zdrowej kuchni. Zupa szczawiowa - właściwości Szczaw jako składnik dań wykorzystywano już w starożytności. W staropolskiej kuchni podawano go w postaci szczawiówki - kwaskowatej ...

+ Pokaż więcej