Odchudzające przepisy: dwukolorowe smoothie z mango i jagód
... ), nasiona chia (25 g), 1 łyżka miodu. Przygotowanie 69Na początek przygotuj warstwę fioletową. Wymieszaj nasiona chia z mlekiem i odstaw przynajmniej na godzinę w chłodne miejsce. Po upływie ... tego czasu dodaj jagody oraz miód i wszystko ...