Dlaczego warto jeść kasze?

... Kasza jaglana, kasza gryczana, kasza jęczmienna, kasza kukurydziana i kasza kuskus - wszystkie gatunki kasz warto włączyć do swojej diety, zastępując nimi ziemniaki i ryż. Dlaczego? Produkty ... te są bogate w składniki odżywcze. Warto ...

dawno temu

Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?

... Trening siłowy - dlaczego tak wiele kobiet się go boi? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to przede wszystkim strach przed widocznym zwiększeniem masy ciała, generalizacja, iż taki typ treningu z ciężarami jest dedykowany tylko mężczyznom, ...

4 miesiące temu

Dlaczego warto się rozciągać?

... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność – wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... . Dzięki ćwiczeniom ...

dawno temu

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ...

dawno temu

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

... Dieta kopenhaska niewątpliwie daje efekty w postaci utraty kilogramów. Jest ona jednak bardzo rygorystyczna i uboga w niektóre składniki odżywcze. Czy zatem warto ją stosować? Poznaj zasady diety kopenhaskiej, przepisy i jadłospis na 13 dni. ... ...

14 godzin temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... ogranicza ich prozdrowotny potencjał, dlatego najwięcej korzyści osiągniesz, spożywając je w formie surowej lub kiedy maksymalnie skrócisz czas ich gotowania. Ze względu na fakt, iż dostarczają one ... jadać na surowo, bądź po poddaniu ich ...

dawno temu

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... Ile owoców można jeść dziennie? Czy owoce można zjadać w dowolnych ilościach? To jedne z najczęstszych pytań, które słyszę od swoich pacjentów na wizytach. Oczywiście wszystko jest kwestią ... , które wywołują reakcje alergiczne lub dolegliwości ...

5 miesięcy temu

Czy warto pamiętać o regularnym jedzeniu śniadania?

... Żyjąc w ciągłym pośpiechu i biegu bardzo często zapominamy o zjedzeniu rano śniadania. Myślimy, jeśli nie zjemy tego posiłku to nic się nie stanie. I to jest błędne myślenie. Dlaczego warto jeść śniadania, odpowiem Wam w tym artykule. ... W ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

... którym nasz organizm pracuje prawidłowo. Jednak kanapka z pomidorem zjedzona od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia, do woli! ... . Żeby ...

dawno temu

Dlaczego warto robić przysiady?

... na stawy,ujędrniają pośladki i kształtuję mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto robić przysiady. ... Kto z nas nie zna przysiadów? Robiliśmy je już w dzieciństwie, na lekcjach wychowania fizycznego. Czy jednak ...

dawno temu

WITAMINA D

... WITAMINA D - WITAMINA SŁOŃCA Dlaczego warto suplementować witaminę D? ...

5 miesięcy temu

Jaja - kalorie i wartości odżywcze

... Nieustannie toczą się dyskusje na temat tego, czy spożywanie jajek jest zdrowe, czy szkodliwe. Ile kalorii ma jajko i czy warto je dodawać do zbilansowanej diety? Jajka są bogactwem witaminy D ...

dawno temu

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

... Zielona herbata jest bardzo wspaniałym napojem, znanym na całym świecie. Skąd się wzięła zielona herbata i dlaczego warto ją pić, dowiecie się z tego artykułu. ... . W celu zabicia gorzkiego smaku można dodać do naparu kilka listków świeżej ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej?

... . Makaron to źródło błonnika pokarmowego i węglowodanów złożonych. Warto go jeść również na diecie odchudzającej - stanowi bowiem podstawowy składnik diety makaronowej. ... Wbrew powszechnie krążącej opinii makaron nie jest pokarmem tuczącym i ...

dawno temu

Właściwości pomelo. Sprawdź, dlaczego warto je jeść

... w supermarketach, a nawet popularnych dyskontach. W Lidlu cena za kilogram wynosi 6,99 zł. Warto wiedzieć, że najlepsze (najsmaczniejsze) owoce to te najcięższe (zawierają najwięcej soku). Przed zakupem warto ... , szybko i skutecznie wypełniają ...

dawno temu

Dlaczego warto pić mleko?

... Mleko i produkty mleczne - jego pochodne - to podstawowe składniki diety odchudzającej, zwanej dietą mleczną. Ten produkt spożywczy warto włączyć do jadłospisu nie tylko celem utraty zbędnych ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść kolendrę?

... nasiona mają wiele prozdrowotnych właściwości. Roślina od wieków była wykorzystywana w medycynie ludowej. Dlaczego warto przyprawiać potrawy kolendrą? Zobacz też: Zioła pomocne w walce ze zbędnymi ... kilogramami Wartości odżywcze kolendry Ziele ...

dawno temu

Buty do wody. Po co? Jak wybrać odpowiednie?

... Po co nam buty do wody, skoro bez wątpienia najprzyjemniej i najzdrowiej chodzi się po plaży, wchodzi do wody i pływa BEZ butów? Są jednak sytuacje, kiedy okazują się one wręcz niezbędne. Przeczytaj, w jakich sytuacjach warto kupić buty do wody ...

2 miesiące temu

Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu

... genetycznie). Cholesterol - dieta czy leki? Często po wizycie u lekarza otrzymamy zalecenie - wykupić leki. Czy warto faszerować się lekami, by zmniejszyć cholesterol? Na początku zaczęłabym od diety ... nie należy kupować produktów ...

5 miesięcy temu

Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować?

... Od dziś brak czasu nie będzie stanowił wymówki od ćwiczeń. Dlaczego? Trening AMRAP zajmuje tylko kilka minut, w trakcie których redukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia warto wykonywać w krótkim czasie w celu spalenia kalorii? ... ...

dawno temu

Dlaczego warto ominąć śniadanie?

... na resztę dnia. Jak się okazuje, nie jest to jednak rozwiązanie idealne dla wszystkich – w przypadku niektórych osób rezygnacja z jedzenia śniadania może okazać się bardziej korzystna dla zdrowia i sylwetki. ... kilka zbędnych kilogramów. Zobacz ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść kiełki na diecie?

... Kiełki, bo o nich mowa, zyskują coraz większe grono zwolenników. Mówi się o nich zwłaszcza zimą, gdy trudno o naturalne witaminy, niemniej jednak kiełki warto hodować w domu przez cały rok. Dlaczego ... . Kiełki a odchudzanie Po kiełki warto ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń

... Ćwiczenia na mięśnie brzucha przyniosą efekt w postaci tzw. kaloryfera, ale musisz wykonywać je poprawnie - tak, żeby nie obciążyć kręgosłupa. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze? Sprawdź nasze 5 propozycji. ... . Warto postawić na ...

+ Pokaż więcej