... Fitness gadżety – zalety Monitorują kondycję i stan zdrowia, jakość snu oraz aktywność w ciągu dnia. Dzięki nim możesz łatwiej kontrolować kalorie, plan treningowy, wagę, a nawet dzienne spożycie ...

... białkowe. Zmiana nawyków żywieniowych umożliwi utrzymanie wagi ciała. Dieta białkowa – wady i zalety Plusy diety Dukana: szybka utrata wagi ciała, duża mobilizacja do kontynuowania diety odchudzającej ...

... tej formy aktywności – Josepha Pilatesa. Ćwiczenia te są praktykowane od lat, aby zwiększyć siłę i zachować dobrą sylwetkę. Pilates ma korzystny wpływ na sylwetkę i samopoczucie ćwiczącego. Zalety ...

... pracę wątroby, pęcherzyka żółciowego, mówi się też, że to ziele potrafi likwidować kamienie żółciowe i zapobiega tworzeniu kolejnych. Jego niewątpliwą zaletą jest to, że oczyszczając organizm ...

... . Zalety tłuszczów omega-3: poprawiają pamięć i koncentrację uwagi, przeciwdziałają stanom depresyjnym, obniżają ryzyko zachorowania na raka, poprawiają wygląd skóry, sprzyjają prawidłowemu ...

... się w wielu dyscyplinach sportowych. Są to m.in.: fitness, joga, aerobik, sztuki walki, wrestling (gdzie wykonuje się mostek zapaśniczy). Zalety mostka gimnastycznego Dlaczego warto wykonywać mostek ...

... , brzoskwinie, grejpfrut, soja, soczewica, fasolka, groch. Dieta Montignaca - zalety nie wymaga głodzenia, daje dobre rezultaty, zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze ...

... Czy dieta dr Ornisha jest skuteczna? Zaletą diety dr Ornisha jest fakt, że pozwala powoli, ale skutecznie tracić kilogramy. Jeśli opieramy swoją dietę przede wszystkim na warzywach i węglowodanach ...

... immunologiczny, niweluje stany zapalne, oczyszcza z toksyn i działa przeciwbólowo, ale również pomaga w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Zalety kurkumy można wymieniać bez końca. Warto dodawać ją ...

... miesiączkowe, wzdęcia, bóle brzucha i głowy, migrena, stłuczenia i urazy, zapalenie zatok, a także bóle mięśniowe czy reumatyczne. To jednak nie koniec jego zalet! Produkt może być również stosowany ...

... Co ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Ćwiczenia w domu, wykonywane regularnie, sprawią, że schudniesz, poprawisz kondycję, a także ukształtujesz mięśnie. Zaletą treningu w domu jest to, że możesz zrobić ... o sylwetkę. Mają mnóstwo zalet. Nie tylko ...

... lub przed sobą, a potem po prostu postaraj się mocno wyprostować i przeciągnąć. Nie wracaj do poprzedniej pozycji przed upływem około dziesięciu sekund. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Zaletą takiego ...

... się kolejny przeszczep. W pełni skorzystała z podarowanej szansy. Nie tylko wyszła za mąż i urodziła dziecko, ale skończyła też w normalnym trybie trzy kierunki studiów, zrobiła prawo jazdy, patent ...

... podczas jazdy i ostrych skrętów. Siłownia pozwoli wzmocnić odpowiednie partie mięśni ciężarami nierzadko większymi niż te, z którymi spotykamy się w sporcie na co dzień, a to dodatkowy plus ...

... , przy częstym siedzeniu przy komputerze czy codziennej jeździe samochodem różne ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające mogą okazać się zbawienne dla naszego kręgosłupa, szczególnie ...

... personalny, certyfikowany trener IFAA.     Na koniec warto wspomnieć, że produkty wysokobiałkowe są coraz bardziej popularne także wśród rosnącej grupy starzejącej się populacji. Ich zalety ...

... Zalety wykonywania porannej gimnastyki Ruch to zdrowie, jednak dla niewielu jest on rutyną. Trudno znaleźć czas i energię na codzienne bieganie lub trening na siłowni. A co jeśli podpowiemy ci ...

... zapobiegają chorobom serca czy zanikowi mięśni u seniorów. Dużą zaletą ćwiczeń oporowych jest szybki przyrost masy oraz siły mięśniowej, która przyda się niezależnie od wieku czy wykonywanej pracy. Taka ...

... czynności niezwiązane z zaplanowaną aktywnością treningową) może zmniejszyć efektywność zaplanowanych treningów i spowolnić tempo redukcji. Rower zamiast komunikacji miejskiej, schody zamiast windy ...

... jest zatem idealnym czasem na poprawę swojej kondycji. Nawet jeżeli ktoś nie lubi chodzić na siłownię, w sezonie letnim może być aktywnym na wiele sposobów – jeżdżąc na rowerze, spacerując czy choćby ...

... „Rowerem na Śnieżkę”. Jest to coroczna wyprawa na sam szczyt tej o to góry, która jest jedną z największych atrakcji Karpacza. Wjazd organizowany jest przez Klub Rotary Karpacz Karkonosze. Cel ...

... i się kurzył. Ćwiczyłam też na macie przed ekranem komputera z wirtualnymi trenerkami. Później były rolki, rower, marszobiegi, siłownia, fitness i bieganie. Czy w pani jadłospisie było miejsce ...

... jadąca obok na rowerze: Marcin Ty biegniesz Galloweyem? (to znaczyło w naszym slangu „biegniesz i idziesz” a wzięło się to od Jeffa Gallowaya twórcy metody naprzemiennego biegu i chodu) odpowiedziałem ...

... , a także ich wiarygodność podważa sens przypisywania wodzie alkalicznej leczniczych właściwości. Są one przeceniane, jednak czy istnieją zalety picia wody zasadowej? Oczywiście tak, jednak są one podobne ...