... Takiej sprawności fizycznej może mu pozazdrościć wielu znacznie młodszych mężczyzn. O Rudym Kadlubie znów jest głośno. Tym razem 73-latek pochwalił się nieoficjalnym rekordem świata w przysiadzie ze sztangą. ... to chociażby ostatnie wideo, ...
... Dla Patrycji Zahorskiej siłownia jest już praktycznie drugim domem. Przed laty dziennikarka Polsatu Sport trenowała jednak inne sporty, a jej przemiana widoczna jest gołym okiem. ...
... Irańczyk Shahram Sakhi to jeden z najsilniejszych ludzi na świecie. Nie ukrywa on, że chce pobić rekord świata w przysiadzie ze sztangą. Jest coraz bliżej tego, by zrealizować ten cel. ... w przysiadzie ze sztangą bez sprzętu. Obecny rekord ...
... Świadkami historycznego wydarzenia byli kibice zgromadzeni na zawodach "The Showdown" w Missouri. Jeden z uczestników, Joe Sullivan, pobił światowy rekord w przysiadzie bez sprzętu wspomagającego w klasie do 100 kg. Zobacz tę próbę! ... Sullivan ...
... W wielu polskich domach sobota jest dniem przeznaczonym na sprzątanie. Natalia Grzyb pokazała sposób, w jakim motywuje się do domowych porządków. ... z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness w Polsce. Do wpisu sportsmenka dołączyła ...
... Wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby ujędrnić uda i pośladki. Jeśli połączysz trening ze zdrową dietą, możesz liczyć, że fantastyczne efekty pojawią się bardzo szybko. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda i pośladki, które możesz wykonać w ...
... Trening obwodowy możemy wykonywać wszędzie: w siłowni, w parku, nad morzem czy w górach. Poniżej przedstawię przykładowy plan treningu do wykonania w domu. Trening obwodowy - plan znajdziesz poniżej. ... W treningu obwodowym ćwiczenia należy ...
... . Co najważniejsze, nie musisz iść na siłownię. Wykonasz trening całego ciała w domu. To idealny trening dla tych, którzy nie chcą tracić czasu na dojazd do klubu. Bierz się do dzieła! Poniżej znajdziesz idealny trening całego ciała do wykonania ...
... Amerykański strongman Jerry Pritchett marzy o tym, by syn poszedł w jego ślady. 9-letni Bubba już trenuje niczym ojciec. W sieci pojawiło się nagranie, na którym widać, jak dzieciak podnosi 80 kilogramów w przysiadzie. Jednych zachwyca, innych ...
... A jednak. Pierwszy krok za Tobą, ruszyłeś swoje leniwe ciało sprzed ekranu telewizora, tudzież komputera, zaciekawiony tytułem, że w końcu jest plan specjalnie dla Ciebie. Ćwiczenia w domu, tylko 2 ... wziąć, bo Rysiek, sąsiad, biega codziennie ...
... na specjalnych treningach. Można też ćwiczyć w zaciszu domowym. Warto wiedzieć, jakie ćwiczenia dobierać, aby były odpowiednie do naszych możliwości. Z poniższego tekstu dowiecie się, jak ćwiczyć jogę w domu. ... biżuterię, większość pozycji ...
... Ćwiczenia sportowe w domu mogą być tak samo efektywne, jak trening na siłowni. Przy właściwej organizacji, prawidłowym dobraniu ćwiczeń i sprzętu domowy trening może przynieść spodziewane efekty ... . 42625 Jaki sprzęt warto wybrać? Dużo zależy ...
... Czy można uprawiać aerobik we własnym mieszkaniu? Nie tylko można, ale nawet trzeba. Jak ćwiczyć aerobik w domu? Ćwiczenia tego typu przynoszą bardzo wiele korzyści. Można dzięki ... Aerobik - ćwiczenia w domu Ćwicząc w domu, należy pamiętać o ...
... Bieżnie do domu to doskonała opcja dla biegaczy. Jeśli lubisz biegać w komfortowych i pewnych pod względem pogody warunkach, a nie chcesz inwestować w karnet na siłowni, kup dobrą bieżnię do domu. Dowiedz się, jaką wybrać i ile kosztuje. ... ...
... Trening interwałowy jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Jakie są jego zalety? Czy trening interwałowy można wykonywać w domu? ... . excess post-exercise ...
... Aerobik można praktykować w domu, w studiu fitness lub w basenie (jako aqua aerobik). Są to ćwiczenia aerobowe, które kształtują sylwetkę i pomagają dbać o kondycję fizyczną. Ponadto trening aerobowy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i ...
... jednego weekendu. Na początek treningowe 7 km na doskonale znanej mi trasie w pobliżu domu, następnie szybka, ale niekoniecznie Lekka Piątka na AWF by w niedzielę finiszować na 10 km w Biegu STO-nogi ...
... Kasia Dziurska zaskoczyła swojego ukochanego, gdy wróciła do domu. Okazało się, że na nosie ma wielkiego siniaka. Skąd taka niemiła niespodzianka? ...
... . Moim zdaniem ograniczone wychodzenie z domu, zamknięte siłownie i fitness kluby to nie powód, aby nie być aktywnym fizycznie! To najlepszy moment, aby poderwać się z kanapy i rozpocząć aktywny tryb ... życia! Dlaczego? - Masz więcej czasu, ...
... Krępują cię tłumy w siłowni? Nie lubisz, gdy ktoś cię obserwuje, kiedy wylewasz z siebie siódme poty? A może najnormalniej w świecie nie masz czasu na regularne treningi w fitness klubie? Nie martw się. Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonać w ...
... i trzyma się zaplanowanej diety zdrowego żywienia. Tylko co czwarta... Dlaczego gotowanie w domu to dobry pomysł? ... , wymówką ludzi leniwych są najczęściej słowa typu "nie mam czasu", bo praca, dom, rodzina i inne obowiązki. Nie mam czasu ...
... Często pytacie: jakie ćwiczenia na poprawę kondycji? Ćwiczenia na poprawę kondycji fizycznej to m.in.: burpees, trening aerobowy i różne warianty przysiadów. Ponadto możemy skakać na skakance ...
... . W ostatnich latach szczególnie popularne stały się jednak sporty uprawiane poza domem. Aby dostarczały one świetnych wrażeń, warto pamiętać o odpowiednim ubiorze. W tym aspekcie szczególnie przydatne będzie ubieranie się "na cebulkę". ...
... Siadaj, pogadajmy. Opowiem Ci bajeczkę, jak łatwo zostać kaleką i jak można temu zapobiec. Ale najpierw: wstań, zrób 10 przysiadów, siadaj i słuchaj. ... , odpoczynek przez resztę dnia w pozycji siedzącej, leżącej, jakkolwiek tego sobie nie ...