Skosy brzucha - najlepsze ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha

... Skosy na brzuchu to mięśnie brzucha odpowiedzialne za wykonywanie takich czynności, jak obracanie i zginanie tułowia. Poza tym są niezbędne w stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenie tych mięśni to zatem ... obowiązkowy element treningu, który pomoże ...

dawno temu

Znana fitnesska pokazała brzuch. Jest na co popatrzeć

... Nie po raz pierwszy Natalia Grzyb pochwaliła się fanom swoją figurą. Tym razem popularna fitnesska odsłonia swój brzuch w relacji na instastories. ... sportsmenki. Kolejny raz fitnesska swoją figurą pochwaliła się tuż przed weekendem. W relacji ...

7 miesięcy temu

"Rakieta". W windzie miss Polski odsłoniła figurę

... Lawinę komentarzy wywołało najnowsze zdjęcie na Instagramie Renaty Nowak. Miss Polski w drzwiach windy odsłoniła brzuch oraz poruszyła temat, jak poziom hormonu stresu może wpłynać na walkę kobiet o utratę wagi. ... , tłuszcz, który gromadzi się ...

2 tygodnie temu

Pochwaliła się brzuchem. Nie to wzbudziło jednak największą uwagę

... Na swoim Instagramie Natalia Tober zaprezentowała serię ćwiczeń na silne mięśnie brzucha, które wykonywała w bikini na plaży. W komentarzach internauci zwrócili uwagę nie tylko na sylwetkę trenerki. ... "Kto chce mieć silne mięśnie brzucha?" - ...

dawno temu

Po treningu odsłoniła brzuch. Szaleństwo!

... treningu na siłowni. Biedka zrobiła selfie przed lustrem, na którym prezentuje się w topie i bikini. Zawodniczka postanowiła odsłonić swój brzuch, dzięki czemu widzimy dokładnie jej świetnie zarysowany ...

11 miesięcy temu

Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film

... Dla 31-letniego Koreańczyka nie ma granic wytrzymałości. Na najnowszym filmie kulturysta prezentuje swój niesamowity brzuch. ... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na ...

dawno temu

"Definicja kraty na brzuchu". "Amazonka" zachwyciła internautów

... spektakularną rzeźbę mięśni brzucha u rosyjskiej "Amazonki". Wideo zebrało ponad 20 tys. polubień i ponad sto komentarzy - internauci nie przeszli obojętnie wobec takiego widoku. "Wspaniałe mięśnie ... ", "Co za krata!", "Wow!", "Niesamowity ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak ćwiczyć, by widzieć efekty?

... Kto nie chciałby mieć wyrzeźbionych mięśni brzucha? To, czy mięśnie brzucha są widocznie, jest uzależnione od poziomu tkanki tłuszczowej w ciele. Jeśli będzie jej za dużo, to żadne ćwiczenia ... nie pomogą. Deficyt kaloryczny w diecie wraz z ...

dawno temu

Ależ ma "kratę" na brzuchu! Na co dzień występuje w TV

... Agnieszka Łapacz wrzuciła do sieci zdjęcie z aktualizacją swojej sylwetki. Rzeźba mięśni brzucha fitnesski robi ogromne wrażenie. ... na portalu społecznościowym (patrz poniżej), możemy podziwiać jej aktualną formę. "Kaloryfer" na brzuchu ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - na stojąco, skośne. Oto warianty

... Ćwiczenia na mięśnie proste brzucha, ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco - istnieje wiele wariantów ćwiczeń na płaski brzuch. Warto urozmaicać trening ... , aby angażować wszystkie mięśnie tej partii ...

dawno temu

Odkryła swoje mięśnie brzucha. "Bez spiny, bez liczenia kalorii"

... Agata Barglik doszła do wniosku, że przyszedł odpowiedni czas na redukcję kilogramów. Efekt jest taki, że na jej ciele coraz lepiej widać imponujące mięśnie. ... , że już świetnie widać zarys mięśni brzucha, czym Barglik pochwaliła się, robią ...

dawno temu

"I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow

... "Krata" na jej brzuchu robi wrażenie. Daria Kuffel jak nikt inny potrafi zmotywować do pracy nad sylwetką. "Przestań się skupiać tylko na wyniku" - przekonuje atrakcyjna fitnesska. ... profil (ma ponad 40 tys. fanów), ale też motywuje do ...

7 miesięcy temu

Odsłoniła brzuch. Rzeźba robi duże wrażenie

... , że forma polskiej fitnesski jest wysoka. Uwagę przykuwa szczególnie efektowna rzeźba mięśni brzucha modelki. "Super", "Petarda", "Jest ogień!", "Brawa"- fani byli pod wrażeniem zaprezentowanych zdjęć ...

dawno temu

"Forma sztos". "Krata" na brzuchu robi wrażenie

... Najnowsze zdjęcie, które Daria Kuffel zamieściła na Instagramie (patrz poniżej), rozemocjonowało jej fanów. Powodem była nie tylko uroda modelki, ale również efektowna "krata" na brzuchu. Polska ...

11 miesięcy temu

Rodzaje ćwiczeń na mięśnie brzucha

... Ćwiczenia na płaski brzuch to ćwiczenia na mięśnie proste, skośne i poprzeczne tej partii ciała. Oprócz klasycznych brzuszków możemy wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco lub brzuszki na drążku. Jakie są rodzaje ćwiczeń na brzuch? ...

dawno temu

Rzucił wyzwanie Lewandowskiemu. Ronaldo pokazał swój sześciopak

... Wystarczyło 8 godzin od publikacji, by zdjęcie umięśnionego Cristiano Ronaldo polubiło ponad 5 milionów osób. Takich mięśni brzucha nie powstydziłby się sam Robert Lewandowski. ... się przede wszystkim imponujące mięśnie brzucha. Fotografia ...

dawno temu

Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V

... Mięśnie brzucha to te, od których zaczynamy budowę sylwetki. Trener Jay Darko zdradził sposób na to, by wypracować linię "V" w mięśniach dołu brzucha. ... Widoczne mięśnie brzucha to nie tylko popularny sześciopak. Wielu ćwiczących skupia się ...

dawno temu

"Wygląda, jakby miał brzuch z granitu". Boli od samego patrzenia!

... sześć tygodni przed startem w zawodach rangi IFBB Pro League "Gigant", bo tak nazywają go fani, wygląda świetnie. Zdjęcie "granitowego" brzucha ukraińskiego kulturysty wywołało poruszenie w mediach ... społecznościowych. Suhoruchko zamieścił na ...

11 miesięcy temu

Pochwaliła się "kratą" na brzuchu. Tak zareagowali internauci

... okrasiła zdjęciem swojej sylwetki. Trudno o lepszą motywację do ćwiczeń i pracy nad ciałem. Na fotografii (patrz poniżej) możemy podziwiać wąską talię i efektownie wyrzeźbione mięśnie brzucha modelki ... . "Mega forma", "Wow!", "Ale brzuch", ...

2 miesiące temu

Tego zazdroszczą jej najlepsi. Lawina wpisów pod zdjęciem "Amazonki"

... Natalia Kuzniecowa zaprezentowała w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym widać jej wspaniałą rzeźbę brzucha. To trzeba zobaczyć! ... . Na zamieszczonej na Instagramie fotografii (patrz poniżej) możemy podziwiać efektowną rzeźbę brzucha u ...

11 miesięcy temu

Trenuj swój brzuch mądrze

... Trening mięśni brzucha a dokładniej trening mięśni głębokich stał się ostatnio bardzo popularny. Do tej pory kształtowaliśmy mięśnie brzucha wykonując tradycyjne spięcia brzucha. Obecnie ... w obrębie naszego odcinka lędźwiowego takie jak: ...

dawno temu

Odsłoniła brzuch. Ale to nie on przyciągnął uwagę

... Po nieudanych mistrzostwach Europy Renata Nowak zdradziła kolejne plany sportowe. Przy okazji była miss Polski zamieściła zdjęcie z odsłoniętym brzuchem. Fani sportsmenki zwrócili jednak przede wszystkim uwagę na jej nogi. ... to jednak nie ...

9 miesięcy temu

Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch

... typu “Płaski brzuch" czy "Fat Burning" (czyli spalanie tkanki tłuszczowej). Wszystkie te treningi charakteryzuje zazwyczaj spora intensywność i szybkie tempo, które narzuca prowadzący. W takiej atmosferze trudno jest wsłuchać się w swoje ciało. ...

dawno temu

Odsłoniła brzuch. Fani: "Forma jak kosa"

... świetną rzeźbę brzucha. "Krata" wygląda bardzo efektownie. "Brzuch top", "Masz piękną sylwetkę", "Jest ogień!", "Forma jak zawsze kosa" - pisali w komentarzach fani, którzy byli pod wrażeniem ...

+ Pokaż więcej