... Martyna Derlat zdradziła, jakie opinie słyszała, gdy podnosiła ciężary. "Absolutnie nieprawda" - podkreśliła fitnesska i dodała swoje zdjęcia, na których prezentuje znakomitą figurę. ... w komentarzach pod zdjęciami fitnesski w różowym body. ...
... Jazda na rowerze to najpowszechniejsza aktywność fizyczna w Polsce. Szacuje się, że na rowerze jeździ aż 70 proc. Polaków. I nawet jeśli to nie trening, a dojazdy do pracy czy sklepu, to i tak dobrze, bo każda regularna jazda na rowerze ma ...
... 33-latka. Na siłownię tylko nocą W jaki sposób Bella aż tak bardzo schudła? Na siłownię chodziła tylko nocą. Wtedy czuła się komfortowo i mogła sama się uczyć, jak używać sprzętów i ciężarków ...
... Detoks jest koniecznością w przypadku osób, które w trakcie świąt nie mogły oprzeć się pokusie spróbowania wielu potraw po wielokroć. Jeśli czujemy się ociężali, nie mamy energii, a nasz brzuch jest wzdęty, powinniśmy przeprowadzić kurację ...
... Prawidłowo dobrane buty sprawią, że będziesz czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, jaką jest bieganie. Co ciekawe — nieodpowiednie obuwie może przyczynić się do odcisków czy nawet otarć. Jakie buty powinieneś więc wybrać, będąc ...
... "Wiecie jakie jest największe modowe marzenie lekkoatletek? Wchodzisz do sklepu, zakładasz spodnie, a one po prostu pasują" - przyznała Marika Popowicz. Polska sprinterka nie ukrywa, że przez rozbudowane mięśnie nóg ma problem z doborem... ...
... Treningi personalne to znacznie szersza usługa niż tylko wysiłek fizyczny. Korzyści z tego typu usług są wręcz nieograniczone, a popularność trenerów personalnych stale rośnie. Zatem jakie to korzyści? ...
... wojskowych odpowiedników, opracowanych na początku XX w. Ćwiczenia, jakie wykonuje się w ramach treningu BootCamp, poprawiają wytrzymałość organizmu, poprawiają też motorykę, wzmacniają mięśnie ...
... Dieta NFZ to darmowa dieta dla każdego. Oferuje jadłospis na 14 dni o kaloryczności 1200, 1500 i 1800 kcal. Jak wygląda logowanie do diety NFZ gov, co można znaleźć na stronie i jakie są opinie o diecie? ... "plan żywieniowy chroniący przed ...
... diety odchudzającej może być fakt, że pobudza on łaknienie. Tabletki czy naturalne sposoby walki z nadmierną ilością kilogramów? Wybór powinien być prosty. Warto więc wiedzieć, po jakie przyprawy, zioła ...
... efektów treningu i poprawie wydajności. Przy jakich aktywnościach sprawdzą się leginsy uciskowe? Jakie mają działanie? ... jako zamiennik dobrej techniki czy odpowiedniej diety bądź treningu. Przeciwwskazania do stosowania legginsów ...
... Czy jest coś przyjemniejszego niż odpoczywanie na tarasie w gronie przyjaciół, najlepiej z pysznym drinkiem w dłoni? Jeśli jednak jesteś na diecie, to, jakiego drinka z procentami pijesz ma znaczenie ... . Margarita z solą na rancie kieliszka, ...
... to ma wpływ na nastrój i emocje, których doświadczamy. Przyjrzymy się niektórym emocjom i zobaczmy, jakie proste zmiany można wprowadzić do swojej diety, aby zachować równowagę emocjonalną. ... równowagę emocjonalną, najlepiej jest zmniejszyć ...
... wiedzie cukier. W jaki sposób jego ilość wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie? I co się stanie, gdy napój gazowany zastąpimy wodą lub mlekiem? ... i otyłości jest realnym zagrożeniem zdrowotnym. 392 Zdrowa alternatywa By lepiej zobrazować problem ...
... Dieta Dukana polega na spożywaniu przede wszystkim produktów białkowych. Jest niezwykle skuteczna w przypadku odchudzania. Jakie są zasady diety, co można jeść, a czego należy unikać? Jakie efekty daje dieta Dukana? ... typu - zarówno oleju, ...
... Szczery i motywacyjny post Marleny Woźniak na Instagramie wywołał duże poruszenie. Utytułowana zawodniczka bikini fitness ujawniła, z jakimi nieprzychylnymi opiniami musiała zmierzyć się. ... , na którym prezentuje jak przez lata - za sprawą ...
... jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała? Płatki kokosowe nie tylko wspaniale smakują, ale też mają wiele pozytywnych właściwości! ... kokosowe na blaszce lub patelni. Mieszaj je bardzo delikatnie, aż się lekko ...
... oraz kwaskowaty i orzechowy smak. Zawiera sporo tłuszczu - ok. 25 proc. Czy ser cheddar jest zdrowy? Cheddar jest źródłem witaminy A, beta-karotenu oraz wapnia. Niestety zawiera bardzo dużo soli. Eksperci ... , że najwięcej soli zawiera właśnie ...
... Sporo emocji wzbudziło najnowsze nagranie Popka z jego mediów społecznościowych. Raper i zawodnik MMA pokazał, jak trenuje na drążku i nie wszystkim fanom spodobał się sposób, w jaki wykonywał ćwiczenie. ... Prime Show MMA 4, zaprezentował swoją ...
... Jest jednym z najchętniej kupowanych owoców w Polsce. Zajadają się nim zarówno dzieci, jak i dorośli. Śniadanie z bananem dla wielu to punkt obowiązkowy. Chętnie jemy go rano solo albo w owsiance ...
... Dieta Tombaka to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej istotą jest stosowanie lewatywy, niełączenie białek i węglowodanów. Elementem diety Tombaka jest również kuracja sokami. Na czym polega ten sposób odżywiania się i jakie są jego efekty? ...
... W zawodach kulturystyki i fitness nie jest ważna jedynie sylwetka, ale i prezentacja sceniczna. Ewelina Kozikowska zaprezentowała internautom, jaką metamorfozę przechodzi w dniu zawodów. ... w Pradze na IFBB Diamond Cup. "Drugi start w tym ...