Dieta o niskiej zawartości potasu - co można jeść?

... niskopotasowej powinniśmy unikać produktów o wysokiej zawartości potasu lub ograniczyć ich spożycie, m.in.: * kakao, * morele suszone, * owoce: morele, banany, jabłka, kiwi, brzoskwinie, * fasola biała ...

dawno temu

Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata

... Poniedziałek Śniadanie - kasza jaglana z suszonymi owocami Lista składników: szklanka 2 proc. mleka, 2 szczypty cynamonu, łyżeczka miodu pszczelego, 3 suszone morele, 4 łyżki kaszy jaglanej, 3 ... proc. jogurtu naturalnego, łyżka pestek dyni, ...

dawno temu

Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami

... kcal, mandarynki – 45 kcal, morela – 50 kcal, nektarynka – 55 kcal, pomarańcza – 60 kcal, śliwki – 45 kcal, truskawki – 30 kcal, wiśnie – 50 kcal. Kalorie w jabłku – dieta jabłkowa ...

dawno temu

Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść?

... , takich jak: kiełki, kokos, imbir, kurkuma, cebula, jabłka, śliwki, morele, borówki, żurawina, czy fermentowane warzywa. Dodatkowo należy wspomóc pracę jelit odpowiednimi suplementami diety ...

dawno temu

TARTA DAKTYLOWA Z PROTEINOWYM KREMEM KOKOSOWYM i borówkami

... Wartości odżywcze w 1 kawałku: Białko: 14,8g Tłuszcze: 21,4g Węglowodany: 21,2g Kalorie: 356 51486 Składniki: Spód – 100g wiórków kokosowych – 175g pestek słonecznika – 150g płatków orkiszowych ... – 200g suszonych daktyli bez pestek – 30g ...

dawno temu

Koktajl na płaski brzuch

... Przygotowanie: Dwa duże, cieniutko obrane owoce kiwi zmiksuj z 2 łyżkami orzechów włoskich oraz 1/2 szkl. wody mineralnej. 342 CIEKAWOSTKA Zawarta w pestkach kiwi pektyna korzystnie wpływa na skład flory bakteryjnej układu pokarmowego, oczyszcza ...

dawno temu

Produkty strukturalne i eliksir młodości. Zasady diety odchudzającej dra Bardadyna

... po pomarańczowy eliksir młodości (składniki: sok pomarańczowy, suszona morela i figa, siemię lniane, zarodki pszenne i drożdże piwne). ...

dawno temu

Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych przepisów na kolacje niskokaloryczne

... Lista składników: 2 suszone pomidory, ¾ awokado, 3 łyżki soku z cytryny, szczypta białego pieprzu, łyżka otrębów owsianych, 2 łyżki kopru ogrodowego, kromka chleba żytniego razowego, łyżeczka pestek ... na mniejsze kawałki i łączymy z pastą z ...

dawno temu

Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady

... . Każde z zaproponowanych przez trenerkę fitness dań obiadowych dostarcza 553 kalorii. Lista składników: 2 jaja "0", garść rukoli, łyżka oleju rzepakowego, 10 pomidorków koktajlowych, garść pestek ... na twardo. Kroimy pomidory na połówki, a ser ...

dawno temu

Skurcze łydek w ciąży - jak rozmasować skurcz łydki?

... w produkty spożywcze, które zawierają potas, magnez i wapń, pojawią się bolesne skurcze łydek. Produkty bogate w potas to m.in. suszone śliwki i morele, świeże banany, sok z pomarańczy, fasola ...

dawno temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - co jeść? Produkty, tabela i przykładowy jadłospis

... , soczewica, soja, fasola jaja, orzechy, ryby i chude mięso. Produkty o średnim IG to: Bataty, ananas, morele, burak, razowy chleb na zakwasie, wafle ryżowe, pieczywo razowe, ryż gotowany zwykły ...

dawno temu

Półmaraton. Jak powinna wyglądać dieta biegacza przed półmaratonem?

... moreli. Kategorycznie zabronione są napoje energetyzujące. Czego nie powinno się jeść przed półmaratonem? Słyszałam, że powinno uważać się na zbyt dużą ilość błonnika, gdyż działa przeczyszczająco ...

dawno temu

Produkty niskokaloryczne - co ma 50 kcal? Produkty, które mają mało kalorii

... , które mają poniżej 50 kalorii 100 gramów truskawek - 28 kalorii (są pełne witamin: A, C, PP i z grupy B, zawierają mikro- i makroelementy), trzy morele - 50 kalorii (źródło beta-karotenu i potasu), połowa ...

dawno temu

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania

... . Do ich przygotowania niezbędne są następujące składniki: miękkie orzechy, rodzynki, daktyle, migdały, pestki dyni, pestki słonecznika, wiórki kokosowe, olej kokosowy (Lewandowska jest fanką smaku kokosa), jagody ... i miksujemy na masę o ...

dawno temu

Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety?

... morele. W diecie nie powinno zabraknąć również owoców i warzyw, jednak spożycie konkretnych produktów będzie zależne od poziomu kreatyniny we krwi z tego względu, że niektóre owoce i warzywa są źródłem ...

dawno temu

PIKANTNY SPALACZ

... lub szczypta 51 Papryczkę chili umyć, osuszyć, przekroić wzdłuż, oczyścić z pestek i drobno posiekać. Do miksera wlać jogurt naturalny, sok pomidorowy i zmiksować. Następnie dodać sok z cytryny i papryczkę chili. Całość wymieszać. Fot. Laura ...

dawno temu

Knedelki z ricotty nadziewane sliwkami

... SKŁADNIKI: - Serek ricotta 250 g, - 150 g jakiejś mąki, ja zmieliłam płatki owsiane na mąkę, - trochę ksylitolu, + śliwki przecięte na pół i bez pestek :) WYKONANIE: 1. Wszystkie składniki ...

dawno temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... cheddar i pieprzem cayenne dla smaku). Drugie śniadanie: 3 suszone morele. Obiad: szaszłyki z sosem orzechowym. Podwieczorek: 2 pomidory z twarożkiem ze szczypiorkiem. Kolacja: specjał z salami ... . Obiad: duszony ryż z jajem. Podwieczorek: 3 ...

dawno temu

Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz

... lub w papilotach. Alternatywą dla ryb jest tran. http://giphy.com/gifs/3o7ZeyygEX8VRKC1I4 Pestki dyni i słonecznika Pestki to źródło nienasyconych tłuszczów - w przypadku pestek dyni zawartość kwasów ... omega-3 wynosi 7 procent, a pestki ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

HUMMY - Gotowy pełnowartościowy posiłek dla aktywnych

... węglowodany z solidną ilością błonnika oraz łatwo przyswajalne tłuszcze MCT i kwasy omega-3-6-9 o wielu właściwościach prozdrowotnych. Zawartość likopenu, wyciągu z pestek winogron, suszonych warzyw ...

dawno temu

Mikstura Słoneckiego - tania i prosta kuracja oczyszczająca przewód pokarmowy

... Mikstura Słoneckiego - lista składników 10 ml oleju (oliwy z oliwek, oleju lnianego, z kukurydzy lub pestek winogron - w zależności od objawów ze strony układu pokarmowego), 10 ml alocitu ... , czyli roztworu wodnego soku z aloesu (można go ...

dawno temu

Nie znajdziecie witamin w owocach!

... źródłem jak mango (112%), morele (73%), papaja (57%), melon (52%), brzoskwinia (28%) i gujawa (23%), w pozostałych w większości nie znajdziemy nawet 5% dziennego zapotrzebowania Owoce są dobrym ...

dawno temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... Składniki: • 1 opakowanie sałaty mieszanki z rukolą, • 1 obrana gruszka pokrojona w cienkie plasterki, • 2 łyżki pestek granatu, • 2 łyżki orzechów włoskich, • 1 łyżka pestek dyni, • 100 g sera koziego ... w ćwiartki. 4. Pomysł na fit sałatkę z ...

dawno temu

Dieta w ciąży - co jeść w I, II i III trymestrze? Przykładowy jadłospis

... Drugie śniadanie: jabłko i 2 morele Obiad: polędwiczki wieprzowe z gotowanymi ziemniakami, surówka z marchewki i jabłka Przekąska: zupa kalafiorowa z dzikim ryżem Kolacja: makrela wędzona, sałata zielona z pomidorem, oliwkami i ogórkiem DD ...

+ Pokaż więcej