Chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

... Neutralne: Woda z kranu Masło Mleko Oleje Margaryna Lekko zasadowe: Jabłka Migdały Pomidory Grejpfruty Kukurydza Rzepa Oliwki Brzoskwinie Rzodkiewka Ananas Dziki ryż Wiśnie Morele Truskawki Banany ...

dawno temu

Piramida żywienia

... , syropu klonowego czy ksylitolu są zdrowsze. Nie są jednak jedynymi zamiennikami białego proszku – doskonale nadają się do tego owoce takie jak banany, daktyle czy suszona żurawina, morele, rodzynki ...

dawno temu

Ukryte kalorie

... , orzechy ziemne – 664 kcal, nerkowce – 578 kcal, morele suszone – 288 kcal, śliwki suszone – 311 kcal, żurawina suszona – 332 kcal, daktyle suszone – 294 kcal. 164 Podczas diety należy pamiętać ...

dawno temu

Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów

... Lista składników: 2 suszone pomidory, ¾ awokado, 3 łyżki soku z cytryny, szczypta białego pieprzu, łyżka otrębów owsianych, 2 łyżki kopru ogrodowego, kromka chleba żytniego razowego, łyżeczka pestek ... na mniejsze kawałki i łączymy z pastą z ...

dawno temu

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania

... . Do ich przygotowania niezbędne są następujące składniki: miękkie orzechy, rodzynki, daktyle, migdały, pestki dyni, pestki słonecznika, wiórki kokosowe, olej kokosowy (Lewandowska jest fanką smaku kokosa), jagody ... je do blendera i miksujemy ...

dawno temu

Diety cud i ich cudowna moc destrukcji

... Mielona gałka muszkatołowa Mielone goździki Mielony cynamon Opcjonalnie mielony anyż 50 g suszonych owoców (najlepiej sprawdzają się rodzynki królewskie lub siekane suszone morele) Dojrzałe banany ...

dawno temu

Udar mózgu - po czym poznać, że zaskoczy nas w ciągu paru dni?

... , natce pietruszki. Potas w dużych ilościach występuje w morelach suszonych, figach suszonych, awokado, bananach, ziemniakach. 190 4. Nie pal papierosów. Palenie papierosów oraz innych wyrobów ... można spotkać w dużych ilościach w jogurtach ...

dawno temu

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

... (świeże lub suszone), 30 surowych pestek dyni, 100 ml wody, mleka roślinnego lub soku owocowego (naturalnego, bez dodatku cukru). 40 Sposób przygotowania: Jeśli decydujemy się na użycie ... suszonych fig, wcześniej musimy je namoczyć w wodzie. ...

dawno temu

Nie znajdziecie witamin w owocach!

... źródłem jak mango (112%), morele (73%), papaja (57%), melon (52%), brzoskwinia (28%) i gujawa (23%), w pozostałych w większości nie znajdziemy nawet 5% dziennego zapotrzebowania Owoce są dobrym ...

dawno temu

PIKANTNY SPALACZ

... lub szczypta 51 Papryczkę chili umyć, osuszyć, przekroić wzdłuż, oczyścić z pestek i drobno posiekać. Do miksera wlać jogurt naturalny, sok pomidorowy i zmiksować. Następnie dodać sok z cytryny i papryczkę chili. Całość wymieszać. Fot. Laura ...

dawno temu

Knedelki z ricotty nadziewane sliwkami

... SKŁADNIKI: - Serek ricotta 250 g, - 150 g jakiejś mąki, ja zmieliłam płatki owsiane na mąkę, - trochę ksylitolu, + śliwki przecięte na pół i bez pestek :) WYKONANIE: 1. Wszystkie składniki ...

dawno temu

Mikstura oczyszczająca przewód pokarmowy. Tania i prosta kuracja

... Lista składników 10 ml oleju (oliwy z oliwek, oleju lnianego, z kukurydzy lub pestek winogron — w zależności od objawów ze strony układu pokarmowego), 10 ml alocitu, czyli roztworu wodnego soku ... z aloesu (można go zastąpić ekstraktem z pestek ...

dawno temu

Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać?

... ://giphy.com/gifs/3o7ZeyygEX8VRKC1I4 Pestki dyni i słonecznika Pestki to źródło nienasyconych tłuszczów - w przypadku pestek dyni zawartość kwasów omega-3 wynosi 7 procent, a pestki słonecznika mają ...

dawno temu

Oglądasz mecz? Zrezygnuj z menu typowego kibica!

... ? Odpowiednie będą bakalie, zwłaszcza orzechy, rodzynki, figi. Są nie tylko smaczne, ale i pełne wartości odżywczych. 164 Doskonale sprawdzą się również pestki słonecznika lub pestki dyni. Dla poprawy smaku ...

dawno temu

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

... o jednolitej konsystencji. Płatki owsiane Jeśli wiesz, że czeka cię intensywny trening, wymieszaj ½ szklanki płatków owsianych z 1 łyżką suszonych owoców, takich jak morele czy śliwki oraz 1 łyżką ... jak jagody, morele, ananas czy jagody Goji. ...

dawno temu

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... ważny podpunkt. Ćwicz aby przerwa między seriami pompek trwała 1 minutę. Staraj się nie przekraczać tego czasu. Nawet jeśli zrobienie 15 pompek to dla Ciebie pestka, taka mała przerwa pomiędzy seriami ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - kalorie, zasady, przykładowy jadłospis

... , rodzynki oraz pestki słonecznika i dyni. Dodajemy płatki owsiane, a następnie zalewamy całość wodą, a następnie mlekiem sojowym i mieszamy. Obiad w diecie Chodakowskiej - na obiad możemy zjeść dowolną ... zupę, a do niej 20 gramów pestek ze ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów

... , szczypta pieprzu czarnego i suszonego oregano, łyżka pestek dyni. Sposób przygotowania: Mieszamy twaróg z jogurtem. Dodajemy starty na tarce i odsączony z nadmiaru wody ogórek. Przyprawiamy. Posypujemy ... kiełkami rzodkiewki i pestkami dyni. ...

dawno temu

Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem

... tego zdecyduj się na wafla ryżowego z masłem orzechowym i plasterkami banana – to również doda dużo energii. Surowe nasiona i pestki Chwytając garść surowych nasion przed treningiem możesz nabawić ... niższą zawartość błonnika. Zamiast jeść same ...

dawno temu

Na czym polega dieta nordycka?

... , ale również produkty roślinne – orzechy, pestki oraz oleje roślinne. W diecie nordyckiej dominuje olej rzepakowy nie bez powodu nazywany „oliwą Północy”. Produkt jest popularny również w naszym kraju ... , wybierają orzechy, pestki, nasiona i ...

dawno temu

Chleb na zakwasie

... nie jest absorbujące. Musisz tylko zdobyć zakwas, pełnoziarnistą mąkę, otręby, pestki, suszone śliwki lub inne smakołyki, jakie chcesz zapiec w środku. Cała procedura pieczenia chleba nie zajmuje ...

dawno temu

Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej

... , czyli gruszki, banany, daktyle i morele, kawę, herbatę i alkohol, fasolę i groch, orzechy, produkty mleczne, ziemniaki, węglowodany (kasze, zboża, chleb). Warto pamiętać, że 3-4. dnia detoksu mogą wystąpić ...

dawno temu

Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie

... SPÓD: 1 brokuł ( ok. 500 g ), 100 g mąki z ciecierzycy, oregano, bazylia, czosnek, pieprz, sól, 1 łyżka oleju z pestek winogron. Brokuła obieramy z różyczek, łodygę kroimy na mniejsze kawałki ... , papryka czerwona słodka, 1 łyżeczka sambal ...

dawno temu

KREM Z TOPINAMBURA

... białej fasoli ( oczywiście można ją przygotować dzień wcześniej, gotując fasolę ), olej z pestek winogron, Por podsmażamy z czosnkiem na oleju, Dorzucamy do garnka pokrojoną pietruszkę, oraz seler ... małe buraki, tymianek, papryka ostra, pieprz ...

+ Pokaż więcej