Tych napojów nie pij po treningu

... 2,5 litra - tyle wody tracimy przeciętnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Do regeneracji potrzebujemy węglowodanów i soli mineralnych, które można uzupełnić, pijąc po treningu odpowiednie napoje ... . Co pić po treningu? Czego z kolei pić nie ...

dawno temu

Szybkie i zdrowe przekąski. Zdrowe przekąski do zrobienia w domu

... Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Jak przygotować szybkie i zdrowe przekąski? Poniżej zamieszczamy przepisy na zdrowe ... przekąski, które przygotujesz błyskawicznie, ...

dawno temu

5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą. Kurkuma z wodą i cytryną - przepis

... Woda z cytryną czy woda kokosowa - zna je każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem. Teraz zamiast porannej wody z sokiem z połowy cytryny, która ma korzystnie wpłynąć na twój ... metabolizm, postaw na wodę z kurkumą. O jej ...

dawno temu

Picie kefiru przed snem. Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

... nieprzespanych nocy jest stres. W dodatku to on sprzyja nadwadze i sprawia, że osobom otyłym trudniej jest zrzucić kilka kilogramów. Na szczęście istnieje kilka napojów, które są idealne na stres ... temu, napar z ziół ma działanie uspokajające, ...

dawno temu

Najzdrowsze zupy świata - jaka jest najzdrowsza zupa?

... Czy zupy są zdrowe? To oczywiste. Są lekkie, rozgrzewające i zdrowe - nie powinniśmy rezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Odpowiednio przygotowane nie zawierają zbyt wielu kalorii, a przy ...

dawno temu

Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

... Jakie są efekty zdrowego odżywiania? Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo - zamieniłeś białe pieczywo na pełnoziarniste, przed treningiem zajadasz się proteinowymi batonikami, a na śniadanie ... wybierasz błyskawiczną owsiankę. Niestety ...

dawno temu

CZERWONA HERBATA – czy faktycznie wspomaga odchudzanie

... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny roztwór. ...

dawno temu

Sassy water - odchudzający napój, który przygotujesz w domu. Sassy water - przepis

... Forsowne treningi lub drakońskie diety mogą skutecznie odstraszyć od marzeń o szczupłej sylwetce. Istnieje jednak napój, który nie tylko jest smaczny, ale także odchudza! Poznaj przepis na tzw. napój sassy water - efekty Cię zaskoczą! Sassy ...

dawno temu

Zdrowe chipsy - chipsy z warzyw. Świetny pomysł na zdrową przekąskę

... Chipsy, które można jeść na diecie? To możliwe - zamiast paczki pełnej tłuszczu i soli, lepiej samodzielnie przygotować zdrowszą wersję. Wystarczy trochę warzyw, przypraw i oliwy, by wyczarować smaczną i zdrową przekąskę na wieczór. Oto przepis ...

dawno temu

Zdrowy chleb - jaki jest najzdrowszy? Jaki chleb na diecie?

... Pszenny, żytni, a może mieszany? Chleb jest nieodłącznym elementem naszej tradycji i jednym z podstawowych składników zdrowej diety. Niektórzy podczas odchudzania decydują się na całkowite ... wyeliminowanie pieczywa, sądząc, że jest bardzo ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... Na wstępie chciałabym powiedzieć, że niczego nie narzucam, ale dzięki własnemu doświadczeniu, pragnę się z Wami podzielić i namówić do wytrwania w zdrowym stylu życia. ... odeszłam od zdrowej diety ale widzę, że produkty, które ostatnio jadłam ...

dawno temu

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

... Zielona herbata jest bardzo wspaniałym napojem, znanym na całym świecie. Skąd się wzięła zielona herbata i dlaczego warto ją pić, dowiecie się z tego artykułu. ... Zielona herbata cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Jest uznawana ...

dawno temu

Zdrowy sok z grapefruita, gruszki, ananasa i imbiru - przepis Otylii Jędrzejczak

... Żaden sok nie dostarczy organizmowi tylu wartości odżywczych, jak ten przygotowany własnoręcznie. Jakich składników możemy użyć do takiego napoju? Znana pływaczka, Otylia Jędrzejczak poleca ...

dawno temu

Zdrowe przekąski do chrupania - co chrupać na diecie?

... Większość z nas lubi sięgać po przekąski - są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty - chipsy, paluszki ... , krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy ...

dawno temu

10 superfoods i napojów, które redukują cellulit. Co pić na cellulit? Jak zredukować cellulit?

... Czy da się pozbyć cellulitu? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Wśród najlepszych produktów spożywczych i napojów, które pomagają zwalczyć cellulit, wymienia się m.in. pieprz cayenne, siemię ... lniane, herbatę rumiankową i zieloną. Jakie ...

dawno temu

Woda z kaktusa - właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić

... Większość z nas miała na pewno okazję spróbować wody kokosowej, znanej w Ameryce Południowej jako "aqua de coco”. To pyszny, niskokaloryczny napój, który ma wiele korzystnych właściwości. Ostatnio ... jednak prawdziwą furorę wśród zwolenników ...

dawno temu

Zdrowe pieczywo - przepis. Jak zrobić zdrowy chleb?

... , nie zawsze jest zdrowy. W dodatku jeśli nie posiada etykiety, trudno będzie ci sprawdzić, z czego tak naprawdę został zrobiony. Na szczęście to najzdrowsze pieczywo możesz z łatwością przygotować samodzielnie. Nie tylko chleb, także apetyczne ...

dawno temu

Czy warto pić napoje na bazie wody?

... cukru. Co jeszcze kryją w sobie napoje na bazie wody? Sprawdzamy to wraz z dietetykami: Emilią Kołodziejską i Marleną Polak. ... . - Tego typu napoje mają często podobny bądź zbliżony skład. Przykładowo - kwas cytrynowy występuje we wszystkich ...

dawno temu

"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza

... , że sama nie jest ideałem w kwestii zdrowego odżywiania swojego syna. Zastanawia się jednak, co by było, gdyby w miejscach przeznaczonych dla najmłodszych sprzedawano inne produkty. "Nie jestem święta ... . Podkreśliła jednak, że muszą w nim ...

10 miesięcy temu

Zdrowe słodycze - najlepsze przepisy dla dzieci i dla dorosłych

... Zdrowe słodycze są doskonałą alternatywą dla tych gotowych, kupnych w sklepie zawierających różne chemiczne dodatki. Jakie zdrowe słodycze można zrobić bez pieczenia, a jakie pieczone w piekarniku? Zobacz przepisy! ... Zdrowe słodycze - przepisy ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... "Zdrowa żywność jest droga, nie stać mnie”. Znasz to? Pora, by ostatecznie rozprawić się z tym mitem! Można jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy tylko odpowiednie podejście i odrobina kreatywności. Poznaj proste sposoby na to, żeby jeść ...

dawno temu

Antygrypina na przeziębienie

... Zima to okres, w którym często dopada nas przeziębienie lub grypa. Dlatego proponuję prosty, domowy sposób na profilaktyczny napój przeciw grypie. fot. Kamil Bernady ... na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto w domowym zaciszu zadbać o ...

dawno temu

Jak jeść zdrowo? Dieta lepsza niż lekarstwo

... Jeśli często chorujesz, a objawy nie są jeszcze na tyle silne, aby była potrzebna interwencja lekarza, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i świadomiej dobierać produkty. Poniżej podpowiadam, jak jeść zdrowo. ... albo element dodatkowy obok dieto ...

dawno temu

Zdrowe odchudzanie

... Zdrowe odchudzanie to takie, które pozwoli nam zdrowo „pozbyć się” zbędnych kilogramów tłuszczu. Pozwoli zachować na stałe upragnioną masę ciała, bez konsekwencji zdrowotnych i tzw. efektu jojo. ... Najczęściej chcemy bardzo szybko i efektownie ...

+ Pokaż więcej