Antygrypina na przeziębienie

... Zima to okres, w którym często dopada nas przeziębienie lub grypa. Dlatego proponuję prosty, domowy sposób na profilaktyczny napój przeciw grypie. fot. Kamil Bernady ... na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto w domowym zaciszu zadbać o ...

dawno temu

Masło - czym jest? Jaki ma skład? Czy jest zdrowe?

... też fosfolipidy, które korzystnie działają na układ nerwowy, pamięć, koncentrację i regenerację organizmu. Czy masło jest zdrowe? W związku z tym, że masło składa się przede wszystkim z nasyconych ... z powodu cukrzycy. Wiele badań dowodzi, że ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... "Zdrowa żywność jest droga, nie stać mnie”. Znasz to? Pora, by ostatecznie rozprawić się z tym mitem! Można jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy tylko odpowiednie podejście i odrobina kreatywności. Poznaj proste sposoby na to, żeby jeść ...

dawno temu

CZERWONA HERBATA – CUDOWNY NAPAR DLA PIĘKNEJ FIGURY

... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki i napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata ... biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny ...

dawno temu

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

... Kompot z suszu Tradycyjny napój wigilijny – kompot z suszu – ma doskonałe właściwości zapobiegające zaparcia. Dzieje się tak dlatego, że zawiera bardzo dużo błonnika oraz sorbitol – naturalny środek ... czekolady. Wielu ekspertów doradza więc ...

dawno temu

Zdrowe burgery - poznaj przepisy na zdrowe domowe burgery

... Zdrowe burgery - brzmi nieprawdopodobnie? To mit! Gotując w domu, możesz stworzyć mniej kaloryczne wersje swoich ulubionych potraw z restauracji szybkiej obsługi. Dzięki sprytnym sztuczkom ... Dietetyczny burger - sekret zdrowych burgerów Jeśli ...

dawno temu

10 zasad zdrowego odżywiania

... Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad. ...

dawno temu

Kawa bezkofeinowa – delektuj się doskonałym smakiem i aromatem kawy przez cały dzień

... Kawa to napój znany i popularny od wieków. Miewała okresy niesławy, kiedy zarzucano jej szkodliwy wpływ na zdrowie i skórę. Tymczasem tradycyjna kawa - spożywana w rozsądnych ilościach ... (lub więcej) filiżanek dziennie. To ważne, biorąc pod ...

11 miesięcy temu

Jak jeść zdrowo? Dieta lepsza niż lekarstwo

... Jeśli często chorujesz, a objawy nie są jeszcze na tyle silne, aby była potrzebna interwencja lekarza, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i świadomiej dobierać produkty. Poniżej podpowiadam, jak jeść zdrowo. ... albo element dodatkowy obok dieto ...

dawno temu

Cleaneating - kiedy zdrowe jedzenie staje się obsesją

... Niektórzy ludzie są wprost zafiksowani na punkcie zdrowej żywności. Kiedy jedzenie całkowicie zdominowuje nasze życie i spędzamy większość czasu na planowaniu, kupowaniu i przygotowywaniu zdrowych posiłków, mamy do czynienia z sytuacją, która ...

dawno temu

Zdrowe muffinki dyniowe

... Rewelacyjne, zdrowe orkiszowe muffinki dyniowe. Idealne na śniadanie czy też na zdrową pełną błonnika przekąskę w ciągu dnia! Dynia jest bogata w witaminy oraz minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Warto po nią sięgać, tym bardziej w ...

dawno temu

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

... ćwiczeń obejmujący trening aerobowy i trening oporowy. Oprócz programu szkoleniowego jedna grupa otrzymała napój odżywczy, druga - placebo. Badanie wykazało, że wysiłek fizyczny połączony ze spożywaniem ... wysokobiałkowego napoju odżywczego ...

dawno temu

Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow?

... harmonia, popularyzuje zachowanie balansu między pracą a życiem prywatnym. Trend ten ma wyraźnie wzrostową tendencję. Chcemy żyć coraz bardziej świadomie, być bliżej natury, oszczędzać energię. Także w kuchni, stawiając na zdrowe gotowanie. ... ...

dawno temu

Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych

... Profil facebookowy Ewy Chodakowskiej to skarbnica informacji na temat zdrowego stylu życia — zestawów ćwiczeń na poszczególne partie ciała i racjonalnej diety. Trenerka fitness publikuje przepisy na zdrowe koktajle, tygodniowe jadłospisy dla ...

dawno temu

Smażenie jest zdrowsze niż gotowanie

... Naukowcy twierdzą, że smażenie warzyw jest zdrowsze niż ich gotowanie. Kontrowersyjna teza została potwierdzona badaniami. Jest tylko jeden haczyk – do smażenia należy używać oliwy extra vergine. ... niż surowe, ale tylko wtedy, gdy spożywamy je ...

dawno temu

Najzdrowsze zupy świata

... Są lekkie, rozgrzewające i zdrowe – nie powinniśmy rezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Odpowiednio przygotowane nie zawierają zbyt wielu kalorii, a przy tym są sycące. ... i Socjologii ...

dawno temu

Czysta zdrowa woda dzięki dzbankom filtrującym

... chciałby cieszyć się idealnym napojem, powinien sięgnąć po dzbanek filtrujący. Jak działa dzbanek filtrujący? Dzbanek filtrujący składa się z dwóch komór oraz specjalnego filtra z czynnikiem ... filtra. Dlaczego warto zainwestować w dzbanek ...

11 miesięcy temu

Zdrowe odżywianie - chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

... poszerzamy swoją wiedzę o zdrowym stylu życia. Jednak jako dietetyk, trenerka personalna i rehabilitant sportowy zauważyłam, że jeszcze wiele osób musi nauczyć się tych dobrych nawyków. Zdrowe odżywianie - na czym powinno polegać? ... Każdego ...

dawno temu

Przepis na zdrowy sernik bez sera

... Masz ochotę na zdrowe ciasto? To dla Ciebie doskonała propozycja. Ten sernik to źródło wielu cennych składników pokarmowych. Bez mąki i bez sera, ale za to słodki. ...

dawno temu

Obliczanie kalorii - wzór, darmowe aplikacje, zapotrzebowanie przy redukcji

... kalorii. Poznaj najpopularniejsze z nich, a także wzór, który pomoże ci obliczyć twoje zapotrzebowanie na energię. Dzięki tej wiedzy wdrożysz skuteczną i zdrową dietę opartą na redukcji. ... Diety "cud" nie istnieją - to już wiemy. Aby schudnąć, ...

11 miesięcy temu

Warzywa i owoce, które schłodzą cię w gorący dzień

... Za oknem ponad 30 stopni, wszelkimi sposobami próbujesz się ochłodzić, ale twoje starania na nic się nie zdają? Jedyną myślą, która cię prześladuje jest szklanka zimnego napoju i zanurzenie ... , z intensywnie zieloną skórką – są najzdrowsze i ...

dawno temu

Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

... Detoks organizmu, którego podstawą są napoje, to jedna z najprostszych i najbardziej skutecznych metod oczyszczania organizmu z toksyn i dostarczania mu cennych składników odżywczych. Ponadto picie ... napojów to sposób na utratę wagi, ma ...

dawno temu

Zdrowe i pyszne pieczywo - przepisy

... nie zawsze jest zdrowy. W dodatku jeśli nie posiada etykiety, trudno będzie ci sprawdzić z czego tak naprawdę został zrobiony. Na szczęście ten najzdrowszy możesz z łatwością przygotować samodzielnie. Podobnie jak apetyczne bułeczki. ...

dawno temu

7 zdrowych produktów, które mogą ci zaszkodzić

... jednak mamy do czynienia z produktami zalecanymi przez większość dietetyków i określanymi mianem „zdrowych”, które jednak mogą źle wpłynąć na nasze zdrowie, jeżeli przesadzimy z ich ilością. ... mogą powodować refluks, a w ekstremalnych ...

+ Pokaż więcej