"Powroty bywają bardzo trudne". Lewandowska otworzyła się przed fanami
... się łatwy nawet dla Lewandowskiej. Na swoim instastory trenerka fitness zamieściła nagranie po biegu na ulicach Barcelony. "Muszę przyznać, że powroty do aktywności fizycznej bywają bardzo trudne ... . Właśnie skończyłam bieg na 5 km w dobrym ...
Ile ćwiczyć, żeby było widać efekty? Sekrety udanego treningu
... nie będą widoczne po tygodniu, miesiącu. Długie miesiące lub lata pokazują, że włożona w ćwiczenia energia miała sens. Nie chodzi tu tylko o wytrwałość, która jest w naszej głowie. Regularna aktywność ... skutkuje powstaniem w organizmie ...
Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy
... Myślę, że każdy facet interesujący się treningiem siłowym, kalisteniką, czy jakąkolwiek inną formą aktywności fizycznej, zetknął się i trafił w końcu na stronę ze słynnym sześciotygodniowym planem ...
Efekty fat burning
... w domu. Rezultatem fat burning jest spadek masy ciała i zgrabna sylwetka. Ta forma aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na samopoczucie. ...
Co decyduje o zapotrzebowaniu na płyny u sportowców?
... płynów jest ustalana indywidualnie z uwzględnieniem rodzaju aktywności fizycznej, wagi sportowca oraz jego cech biologicznych i fizjologicznych. Jaka jest średnia objętość napojów dla sportowców, którą powinni spożywać w trakcie treningów? ...
