Voga - połączenie jogi i voguingu spopularyzowanego przez Madonnę
... - Juliet Murrell. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156168729460317&set=pb.517595316.-2207520000.1470914271.&type=3&theater Na czym polega voga? Istotą vogi jest wykonywanie typowych dla jogi ...
Mel B - od piosenkarki do trenerki fitness. Mel B - ćwiczenia
... Dziś Mel B - niegdyś znana piosenkarka, wokalistka kultowego zespołu Spice Girls - motywuje do aktywności fizycznej kobiety na całym świecie, również w Polsce. Należy do grona najbardziej znanych trenerek fitness. Na czym polega Mel B fitness? ...
Jak liczyć kalorie jedzenia i do czego to potrzebne?
... Jak liczyć kalorie i do czego to jest potrzebne? Wiele osób szuka informacji o tym, jak w prawidłowy sposób liczyć kalorie. Zanim dojdziemy do tej odpowiedzi, warto wyjaśnić, że jedna kaloria ... - będziemy tyć. Sztuka polega na tym, by spożywać ...
Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią!
... Wykroki - co to jest? Wykroki to wielostawowe ćwiczenie fizyczne, które polega na wykonaniu kroku w przód na dwóch zgiętych nogach. Podczas wykroków najbardziej zaangażowane są takie mięśnie ... raz prawą i raz lewą nogę. Po każdym ugięciu kolan ...
Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność
... metoda treningowa– Orangetheory Fitness. Korzysta z niej niemal milion osób na całym świecie i wszystkie zgodnie twierdzą, że pomarańczowy trening tą metodą jest niezwykle efektywny i pozytywnie uzależniający. Na czym polega jej sekret? ... Od ...
Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna. Jak zrobić rzeźbę?
... elementem tego procesu jest dieta redukcyjna. Na czym polega trening na rzeźbę? Jak ćwiczyć na siłowni na rzeźbę? ... jest ich składnikiem budulcowym). Co jeść, a czego unikać? Osoby pracujące nad rzeźbą powinny zamienić węglowodany na zdrowe ...
"Nie popadajmy w paranoję". Wygłosiła apel tuż przed świętami
... W swoich życzeniach na Boże Narodzenie Marlena Woźniak zwróciła uwagę swoim fanom, czego nie robić przy świątecznym stole. ...
Zdrowe odżywianie - chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie
... poszerzamy swoją wiedzę o zdrowym stylu życia. Jednak jako dietetyk, trenerka personalna i rehabilitant sportowy zauważyłam, że jeszcze wiele osób musi nauczyć się tych dobrych nawyków. Zdrowe odżywianie - na czym powinno polegać? ... Czy ...
Dieta przy refluksie - co można jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis
... i przygotowane z odpowiednich produktów. Co można jeść na diecie przy refluksie, czego unikać, jakie są zasady diety? Zobacz przykładowy jadłospis. ... czy aktywności fizycznej. Dieta przy refluksie - czego nie jeść? Ogólnie zalecenia dla osób z ...
Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?
... fitness polegają na ocenie zawodniczek o najlepiej wyrzeźbionej i umięśnionej sylwetce. Sędziowie bikini fitness oceniają mięśnie oraz figurę uczestniczek, ale także typowo kobiece cechy ...
Dieta Nicole Kidman - South Beach dieta
... może założyć dopasowaną sukienkę na czerwony dywan. Na czym polega dieta Nicole Kidman, której inna nazwa to dieta plaż południowych? ...
Ćwiczenia taneczne - taneczne zajęcia fitness
... siłowych dla osób, które chcą pracować nad sylwetką. Na czym polegają te fitnessowe ćwiczenia taneczne i ile kalorii można dzięki nim spalić? ...
Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich?
... nie miało na sobie kolców. Kolce do biegania - damskie, męskie i dla dzieci. Do czego służą? Kolce do biegania służą głównie do biegania na stadionie, jednak bardzo przydatne są też w czasie biegania ... długodystansowe. Te modele wyróżniają się ...
Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki?
... (abdominal, buttocks thighs) – fitness tego typu polega na energicznych ćwiczeniach, które przyczynić się mają do wyszczuplenia ud, pośladków i brzucha. Step – wchodzenie na specjalną platformę ...
Nauka pływania dla dorosłych - od czego zacząć? Jak to wygląda?
... Nauka pływania wciąż kojarzy się z zajęciami dla dzieci. Tymczasem od kilku lat niezwykle popularna staje się nauka pływania dla dorosłych. I bardzo dobrze! Mało jest sportów tak wszechstronnych i tak zdrowych jak pływanie. Nigdy nie jest za ...
Dieta redukcyjna jadłospis - czym jest, zasady diety, przykładowy jadłospis
... 1. Dieta redukcyjna jadłospis - czym jest? Dieta redukcyjna jest zbilansowanym, dokładnie dopasowanym do konkretnego człowieka, programem żywieniowym. Ma na celu pozbycie się nadmiaru tkanki ...
Ogromny sukces polskiej fitnesski. Zrobiła to, o czym marzyła od lat
... , o czym z pewnością sama zawodniczka już wkrótce poinformuje swoich fanów. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ... i najbardziej pożądanych wyróżnień w świecie fitness. Radości Ogonowskiej nie ma ...
Zajechała swoje nogi. "Ważą z 10 ton"
... Daria Kuffel ma za sobą bardzo aktywny dzień i od samego rana nie mogła narzekać na brak zajęć. To jednak miało swoje konsekwencje, o czym przekonała się po kilku godzinach. ...
Dieta cukrzycowa - zasady, jadłospis i przepisy. O czym musi pamiętać każdy cukrzyk?
... powinien odbywać się tak, żeby mieć na uwadze kontrolę poziomu glikemii. Zalecane jest spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym, w czym pomoże znajomość zasad przyrządzania posiłków. Warto ...