... kontuzji i urazów. Ćwiczenia na siłowni wykonuje się m.in. w celu zredukowania tkanki tłuszczowej lub zwiększenia masy mięśni. Kim jest kulturysta? Co warto wiedzieć o kulturystyce? Zapraszamy! ... . Kulturysta - kto to? Kim jest kulturysta? ...
... Plaża, morze, zachodzące słońce – kto z nas nie chciałby trenować w takich warunkach? Bieganie po plaży nie jest jednak proste. A czy jest zdrowe? ...
... Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to najbardziej znany sposób na płaski brzuch. Słyszał o nim każdy, kto marzy o wyrzeźbionym kaloryferze na brzuchu i każdy, kto chce schudnąć z brzucha. Co daje 6 Weidera? Ile dni trzeba ćwiczyć? No i jak ćwiczyć 6 ...
... , warunki atmosferyczne, a nawet... chęci. Czy MUSZĄ? Odpowiedź jest banalnie prosta - NIE MUSZĄ! Z niewolnika nie ma zawodnika! Kto nie chce, nie musi. Treningi są dla tych, którzy chcą je realizować, by być lepszymi – wcale nie tylko lepszymi ...
... W Iranie ludzie żyją w strachu, bo kto sprzeciwi się reżimowi, ten traci życie lub trafia do więzienia, gdzie tortury są na porządku dziennym. Khaled Pirzadeh niedawno wyszedł na wolność. Kiedyś był kulturystą, a dziś jest inwalidą. ...
... Stretching to nic innego, jak ćwiczenia rozciągające. Regularnie stosowany wpływa znacząco na jakość naszego życia: pomaga zredukować chroniczne bóle, poprawić naszą sprawność, zredukować stres. Sprawdź, czym jest stretching, kto powinien go ...
... jej użytkowania? Warto rozważyć ćwiczenie na rowerze stacjonarnym. Czy jednak taka modyfikacja treningu będzie odpowiednia dla kogoś, kogo docelową aktywnością są starty na określonym dystansie? Przyjrzyjmy się tematowi. ...
... , w koktajlu, na kanapce z masłem orzechowym. - Okazuje się jednak, że nie każdy powinien zaczynać dzień od tego owocu - mówi dietetyk dr Daryk Gioffre. Sprawdź, dla kogo śniadania z bananem nie są dobrym pomysłem. ...
... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega dieta nordycka? Dieta nordycka - dla kogo? Dieta nordycka - co jeść? Odpowiadamy! ...
... Polecamy pyszny i sycący koktajl - samo zdrowie! I kto powiedział, że dieta musi być nudna :) ...
... zasad. No właśnie... ale kogo k*** zasad? Z dystansem, ściskam was dzióbki, róbcie wszystko w sposób taki, jak wam się tylko podoba" - dodała główna zainteresowana. Żartobliwy wpis fitnesski wywołał ...
... Zegarek do pływania przyda się każdemu, kto aktywnie spędza czas nad i pod wodą. Na jakie funkcje zwrócić uwagę? Jaką klasę wodoszczelności wygrać? Podpowiadamy! ...
... Fitness wydaje się być sportem stosunkowo młodym, wpisującym się we współczesny świat. Mało kto jednak wie, że ćwiczeniami tego rodzaju świat cieszył się już wiele lat temu. Oto historia fitnessu. ...
... Kto z nas nie lubi pysznej, chrupiącej pizzy z ciągnącym się serem... Niestety, podczas gdy my rozkoszujemy się jej smakiem, nasza waga idzie w górę. Co zrobić, żeby nasza pizza była zdrowsza i mniej kaloryczna? Poznaj 27 niezawodnych pomysłów. ...
... Kto z nas nie lubił w dzieciństwie skakać? Widząc dzieci hasające na trampolinach, sami niejednokrotnie łapiemy się na tym, że chcielibyśmy tak beztrosko się bawić. A więc – do dzieła! Jumping fitness to propozycja idealna dla ciebie! ...
... Choroby serca należą do schorzeń bardzo groźnych i zagrożonych powikłaniami. Mało kto wie, że problemy zdrowotne powszechnie uważane za błahe, mogą w znacznym stopniu osłabić serce. ...
... Kto z nas nie lubi słodkości? Czekolada, ciastko, batonik - to kuszące propozycje. Problem w tym, że niekoniecznie zdrowe dla organizmu. Poniżej dowiecie się, jak przestać jeść słodycze i jak odzwyczaić się od słodyczy. ...
... wpis na Instagramie sportsmenka. "Mi serniczek i jarzynowa w tym roku nie są pisane, ale każdy tutaj kto nie startuje w najbliższym czasie, bardzo proszę zjeść kawałek za mnie. Bo pamiętajcie nikt ...
... krokiem poza to, co mi znane. (...) Pozostać przy swoich celach. Stawiać priorytet na radość i spokój. Kochać to kim jestem i jaka jestem… bo życie trzeba przeżywać. A nie tylko być… i tego również wam ...
... leczniczo i profilaktycznie. Jakie właściwości ma głóg, jakie ma zastosowanie i kto powinien zdecydować się na jej stosowanie? ...
... Tracy Anderson to jedna z najbardziej znanych trenerek gwiazd. Zgrabne sylwetki Gwyneth Paltrow, Madonny czy Kim Kardashian to efekt współpracy z Anderson. Jak - jej zdaniem - należy ćwiczyć i co jeść na diecie odchudzającej? Oto 8 rad trenerki ...