Dieta objętościowa, dieta wolumetryczna - zasady. Jak jeść dużo i chudnąć?

... redukować masę ciała o kilogram tygodniowo. Dieta wolumetryczna ma wiele zalet, ale posiada też wady. Jakie? Na czym polega dieta objętościowa? Sprawdź. ... spożywczych. 503 Wady diety objętościowej Chociaż dieta wolumetryczna jest zdrowa i ...

dawno temu

Jak prawidłowo robić brzuszki?

... zaś ze względu na wady, jakimi skutkuje to ćwiczenie, gdy wykonuje się je nieprawidłowo. Zanim omówimy zalety, skupmy się na prawidłowym wykonaniu, by wyeliminować wady. Jak prawidłowo robić brzuszki i co dają brzuszki? Odpowiadamy. ...

dawno temu

Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych.

... codziennie, więc może nam być ciężko dostrzec pozytywne zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Jak zatem najlepiej monitorować nasz progres? W tym artykule omówię kilka metod pomiaru efektów treningowych wraz z ich wadami i zaletami. ... nadadzą ...

dawno temu

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie

... Trening kardio czy trening interwałowy? Jakie wady ma kardio (aeroby), jakie zalety mają interwały i na odwrót? O tym wszystkim przeczytasz poniżej. ...

dawno temu

Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych.

... codziennie, więc może nam być ciężko dostrzec pozytywne zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Jak zatem najlepiej monitorować nasz progres? W tym artykule omówię kilka metod pomiaru efektów treningowych wraz z ich wadami i zaletami. ... nadadzą ...

dawno temu

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

... Dieta bezglutenowa stosowana jest głównie u osób chorych na celiakię i polega na unikaniu wszelkich produktów zawierających gluten. Po przepisy tej diety sięgają też ci, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, lecz ułożenie jadłospisu ...

dawno temu

Dieta mleczna - zasady. Mleko na śniadanie, mleko na obiad i mleko na kolację

... z nietolerancją laktozy. Przed rozpoczęciem jej stosowania należy skonsultować stan zdrowia z lekarzem. Dieta mleczna - wady i zalety, w poniższym tekście znajdziesz najważniejsze informacje. ... . Wady diety mlecznej: jest trudna do ...

dawno temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... Dieta norweska uważana jest za bardzo monotonną, gdyż podstawą jej jadłospisu są jajka i grejpfruty. Wyjątek stanowią przepisy obiadowe, kiedy można zjeść mięso. Jednakże przewidywane efekty w utracie masy wydają się warte wyrzeczeń, choć mają ...

dawno temu

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... Czy powinniśmy trenować crossfit? Postaram się przedstawić zalety i wady crossfitu w klarowny sposób. Tak, żebyś sam mógł podjąć decyzję, czy ta zajawka jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, że wchodzisz ...

dawno temu

Przykłady ćwiczeń z togu

... Ćwiczenia z togu wykonuje się celem wzmocnienia mięśni, poprawy koncentracji uwagi i skorygowania wad postawy. Ten przyrząd do ćwiczeń nosi również nazwę dysku sensorycznego lub poduszki sensomotorycznej. Jakie ćwiczenia oprócz balansowania na ...

dawno temu

"Nie musisz być samcem alfa". Ważne słowa słynnego kulturysty

... , pokochasz samego siebie i zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś. Wszystkie swoje wady i zalety. Inaczej się nie da. Dopiero wtedy zrobisz krok do przodu, kiedy uświadomisz sobie to wszystko. Spojrzysz ...

8 miesięcy temu

Na zdjęciach ta sama osoba. Niesamowita przemiana kulturysty

... , którzy mnie wcześniej chwalili, zaczęli mówić, że mam wiele wad, że brakuje mi tego i tamtego! (...) Dziś nie zostawiam swojej kariery w niczyich rękach. Dziś jestem bohaterem, a nie aktorem ...

6 miesięcy temu

"Nie wszystkim się to spodoba". Odważne zdjęcie i mocne przesłanie Sylwii Szostak

... '. Myśleniu o swoich zaletach, zamiast ciągłego piętnowania wad, które mamy przecież wszyscy. O słuchaniu siebie. Nie podejmowaniu działań, które nas trują. Zakończeniu przebywania z ludźmi, w towarzystwie ...

11 miesięcy temu

Czym jest niedomykalność zastawki mitralnej?

... Niedomykalność zastawki mitralnej jest wadą, która objawia się uczuciem zmęczenia, dusznościami i kołataniem serca. Przyczyną tego schorzenia są m.in. choroby serca, stosowanie niektórych leków i zmiany w obszarze aparatu zastawkowego. ...

dawno temu

Śniadanie biegacza - co jeść po porannym bieganiu? Jaki posiłek po bieganiu?

... ma jednak wady - po powrocie jesteś potwornie głodny i musisz szybko uzupełnić poziom energii. Co zjeść na śniadanie po bieganiu? Jak powinno wyglądać śniadanie biegacza? Oto idealne produkty dla porannych biegaczy. ...

dawno temu

Czym jest nieinwazyjne usuwanie tkanki tłuszczowej?

... częstotliwości. Zabieg ten jest alternatywą dla typowej liposukcji, a jego efekty bywają widoczne szybko. Warto wiedzieć o tej metodzie nieco więcej. ...

dawno temu

Fit ciastka - amarantuski. Przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka

... Oto przepis na fit ciastka - zdrowe, a przede wszystkim pyszne i proste w przygotowaniu amarantuski. Mogą służyć jako przekąska po treningu albo alternatywa dla posiłku. Pasują do kawy i herbaty. Uwaga! Mają jedną, dużą wadę. Są tak smaczne, że ...

dawno temu

Bieg to zdrowie i chwila dla Ciebie

... i wygodne, dobrze stabilizujące piętę i amortyzujące wstrząsy. Przyda się też wielofunkcyjny smartwatch lub smartband. Każdy ma swoje wady i zalety. Warto zrobić przegląd rynku i wybrać ten najbardziej ...

2 miesiące temu

Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście

... , cieszy się dużą popularnością (ponad 614 tys. obserwujących). W najnowszym i bardzo osobistym wpisie Santonastasso podpowiada, jak radzić sobie z przeciwnościami losu. Pomimo wrodzonej wady ...

dawno temu

Białkowe diety odchudzające

... jadłospisu na masę mięśniową. Natomiast dieta jogurtowa zaleca jeść jogurty i kefiry jako samodzielne posiłki lub dodatek do dań. Jakie są wady, zalety i efekty stosowania tych diet odchudzających? ...

+ Pokaż więcej