... nie tylko dzięki dobremu smakowi, ale również za sprawą licznych właściwości zdrowotnych. Czym jest i na co pomaga niebieska herbata oolong? ...

... . Olivares swoim wyczynem zaimponował fanom. "Najlepszy", "Zrobił to tak, że... wyglądało na 315 kg", "The Godzilla", "Będzie pierwszym, który podniesie 1000 funtów (453,5 kg)" - to tylko kilka wybranych ...

... poniżej). 12 lat temu Woźniak nie trenowała na siłowni. Prowadziła - jaka sama kiedyś przyznała - "życie P Kowalskiej". Lata regularnych ćwiczeń z ciężarami sprawiły, że dziś, mając 44 lata ...

... w stacji TTV, pokazał, jak spędził niedzielę. Były strongman wybrał się na spacer ze swoją ukochaną partnerką, a parze towarzyszył pies. Na pierwszym zdjęciu Krzysztof Radzikowski czule pocałował ...

... 10 asyst. W dorobku ma m.in. tytuł mistrza Polski wywalczony w sezonie 2011/2012 ze Śląskiem. Dobre występy na polskich boiskach zaowocowały także powoływaniem do kadry. W latach 2008-2013 rozegrał 10 ... . Od tego czasu równie ciężko trenuje, ...

... HIIT to trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności. Choć opracowano go z myślą o profesjonalnych sportowcach, cieszy się popularnością również wśród amatorów. Trening ten daje trzykrotnie lepsze efekty niż ćwiczenia cardio, a jego ...

... Sportowcy przyjmują kreatynę celem rozbudowania masy mięśni i osiągania lepszych wyników na zawodach sportowych. Warto jednak pamiętać, że stanowi jedynie uzupełnienie regularnych treningów siłowych i racjonalnej diety. Kreatyna nie zastąpi ...

... Sport jest receptą na zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Potwierdza to przypadek gwiazdy Instagrama – Massy Arias. Jak twierdzi dziś już certyfikowana trenerka personalna, „fitness ocalił jej życie”. ...

... Czy pestki dyni na odchudzanie to dobry pomysł? Sama dynia jest warzywem lekkostrawnym, o niskiej kaloryczności, jednak pestki dyni są dość kaloryczne. Pestki dyni a odchudzanie - poniżej znajdziecie najważniejsze informacje na ten temat. ...

... Wybierasz się na trening? Lepiej przemyśl dwa razy, co przed nim skonsumujesz. Czy tłuszcze przed treningiem albo baton proteinowy przed treningiem to dobry pomysł? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Oto produkty, których nigdy nie ...

... przy wchodzeniu po schodach) i ogólnego samopoczucia. Dobre ćwiczenia na boczki Dobre ćwiczenia na boczki to właśnie ćwiczenia cardio, dynamiczne, wykonywane w tempie. Najlepszy efekt osiągniesz ... ) wykonywanych na stacjach, czyli w różnych ...

... , która sprawiła, że kluby sportowe i siłownie są zamknięte. "Trenuj ze mną w domu" - to autorski program trenerki personalnej, który cieszy się sporą popularnością na Antypodach. Co niezwykle istotne ... sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. 4 ...

... Żeby wszechstronnie wzmocnić i wyrzeźbić ciało, nie potrzebujesz skomplikowanych urządzeń i rocznego karnetu na siłownię. Potrzebujesz atlasu ćwiczeń, aby wiedzieć, JAKIE ćwiczenia robić, JAK je ...

... do naszych możliwości. Zamiast ciężkich i monotonnych ćwiczeń na odchudzanie wystarczy zmobilizować się do porannego joggingu, a waga zacznie systematycznie spadać. Na dodatek nasza kondycja fizyczna będzie coraz lepsza. ... biegania. Bieg ...

... owocowych oraz warzywnych. W ostatnim czasie kilkudniowe głodówki, podczas których można spożywać niemal wyłącznie soki stają się coraz bardziej popularne. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? ... się 950-1900 ml soku. Należy sączyć go przez ...

... też zachwytów nad wyglądem i sylwetką solenizantki. "Wow! Dziewczyno rozpalasz!", "Sztos", "Spełnienia marzeń", "Wszystkiego najlepszego torpedo!", "Myślałam, że 30! Rakieta", "Zmysłowa", "Sto lat ... kochana w takiej życiowej formie" - to tylko ...

... zwolennikiem ćwiczeń na siłowni, możesz wybrać również sporty, które angażują do pracy mięśnie łydek. Są to przede wszystkim koszykówka, tenis oraz piłka nożna. Do dzieła! ... ławki oraz specjalnego podestu – mogą to być np. dwa bloczki takie ...

... To jedna z weteranek polskiej sceny fitness. Tatiana Zalas rocznikowo ma już 50 lat, ale siłownia to wciąż jej miejsce na ziemi. Regularnie dźwiga ciężary i dzięki temu nadal imponuje muskulaturą ... . Nie jest jednak tajemnicą, że słynna ...

... Wydaje ci się, że lato to najlepszy czas na odchudzanie? Owszem, teraz mamy do dyspozycji najwięcej świeżych owoców i warzyw, nie mamy ochoty na ciężkie potrawy, za to mamy większą motywację, by ... kalorii. Alternatywą dla grzesznych ...

... się do kamery i zaczęła na siłowni prezentować mięśnie swoich pleców oraz ramion. Na nagraniu widać wręcz doskonale zarysowany praktycznie każdy mięsień. "Gdyby to było proste, każdy by to zrobił ...

... więc ma ochotę na randkę, koniecznie musi podać na stół smak lata. I miłości. Jeżeli nie wiecie, jaki makaron wybrać i gdzie szukać jego wegańskiej wersji - powiem Wam jedną super fajną rzecz ...

... ", "Patrząc na gabaryty, to tę wieżę podniósłbyś jedną łapą. Ba! I to w seriach!" - to tylko kilka wybranych komentarzy. Medalista mistrzostw świata IFBB słynie z poczucia humoru i dystansu do siebie. Fani ...

... : czy można łączyć pomidora z cebulą, czy można jeść pomidory z jogurtem, czy czosnek i cebula razem to na pewno dobry pomysł? Otóż nie wszyscy wiedzą, że pewne produkty spożywcze powinny być jedzone ... dobre duety, czyli produkty, które warto ...