... Jak zrobić taping na kolano, by skutecznie pełnił swoją funkcję? Instrukcja krok po kroku, wskazówki i rady, jak należy naklejać tejpy na kolano. ...

... Jak schudnąć z twarzy? - to pytanie zadają sobie zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy nie są zadowoleni ze swojej okrągłej buzi. Oto kilka rad dla osób, które chcą zmniejszyć obwód swojej twarzy. ...

... Patrycja Słaby wrzuciła do sieci filmiki, na których pokazała swoją aktualną formę. Polska mistrzyni świata i Europy w bikini fitness podzieliła się też cenną radą z fanami. ... tempie nie mam konkurencji!" - taką radą obok filmików podzieliła ...

... - komentuje Jonvik. Eksperci są zaniepokojeni, że młodzi ludzie wolą patrzeć na swoich idoli, niż słuchać rad ekspertów. Warto bowiem pamiętać, że w okresie dojrzewania odpowiednia dieta jest szczególnie ... to, że wielu młodych chłopaków czuje, ...

... Anna Andrzejewska to utytułowana polska kulturystka. Wiele czasu poświęciła na siłowni, by pracować nad sylwetką. Często spotyka się z hejtem dotyczącym jej kobiecości. Fitnesska powiedziała, jak radzi sobie z tym problemem. ... . To problem pań ...

... Natalia Gacka podzieliła się z fankami kolejną cenną radą dotycząca treningów. Mistrzyni świata body fitness przypomina, by kobiety na siłowni nie skupiały się wyłącznie na jednej partii ciała. ...

... Ciasto gruszkowe, dietetyczne i pyszne słodkości. ...

... Fit sernik w tradycyjnej pieczonej wersji czy na zimno? Z malinami czy truskawkami? A może jogurtowy sernik z jogurtu greckiego? Fit sernik można przygotować na wiele dietetycznych sposobów - wybierz swój ulubiony i jedz go bez wyrzutów ...

... Natalia Grzyb potrafi rozgrzać i zmotywować swoich fanów. Trenerka personalna wrzuciła do sieci zdjęcie z siłowni, na którym doskonale widać jej umięśnione nogi. Polska zawodniczka dała też cenną radę internautom. ... /CYrhJBCqNTa Trenerka ...

... Z niepewnej dziewczyny przeistoczyła się w odważną kobietę ze sprecyzowanymi planami na przyszłość. Dzięki determinacji, wsparciu bliskich i trenerki personalnej Ilona Pęcherek zrzuciła 24 kilogramy. Kluczem do sukcesu były proste triki ...

... Szybko odpowiedziała jej Baumgart-Witan. "Dzisiaj dzień dużej siły i życiówek. Skoro Patrycja Wyciszkiewicz dała radę, to ja też musiałam. 60 kilogramów pykło" - napisała sprinterka. Jak sama ...

... "Tego mi było potrzeba", "Myślałam, że będzie lajcik, a ledwo dawałam radę" - piszą fanki pod najnowszym nagraniem Agaty Sieramskiej. Sprawdź, jakie nagranie życiowej partnerki Arkadiusza Milika wzbudziło tak duże zainteresowanie u internautek. ...

... jest teoria, że lekkie i dietetyczne produkty określane mianem „slim” lub „fit” służą zdrowiu. Producenci muszą stosować nowe technologie i przeróżne substancje, aby produkty „light ... ” były dietetycznymi zamiennikami kalorycznych przysmaków. ...

... Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce zdradziła, jakie ćwiczenie na siłowni nie było jej mocną stroną. Dołączone wideo pokazuje jednak, że Kasia Dziurska pokonała swoje słabości i z tym wyzwaniem radzi sobie coraz lepiej. ... . ...

... tygodnie, najczęstszym cheatem były 2-3 piwa. Wiadomo, tu jest Polska, tu się pije, zwłaszcza w święta. I zwłaszcza w święta jest to mocno zgubne dla naszej sylwetki. Zazwyczaj gdy ktoś pyta mnie o rady ... „usmaż karpia bez tłuszczu w płatkach ...

... na Instagramie przedstawiła kilka rad, dzięki którym nie przytyjesz na święta. Polka wskazała kilka najważniejszych zasad - zachowanie umiaru w jedzeniu, wychodzenie na spacer, picie wody ...

... dobrze wyglądać w bikini. Ale to właśnie w wakacje czyhają na nas największe dietetyczne pułapki – lody, gofry, potrawy z grilla, drinki z alkoholem. Ulubione letnie potrawy są niestety pełne pustych ... . Do przygotowania zupy potrzebujesz 500 ...