... W niedzielę 8 marca ponad 2000 biegaczy i biegaczek weźmie udział już w ósmej edycji Biegu Wiosennego. Rywalizacja rozpocznie się na Polach Marsowych w Chorzowie, a po raz trzeci zakończy na bieżni Stadionu Śląskiego. ...

... Zbieramy je na polach, łąkach i w ogrodach. Cieszą oko i stanowią piękną dekorację mieszkania. Kwiaty, bo o nich mowa, kochają chyba wszyscy. A gdyby tak dodać je do przyrządzanej potrawy lub udekorować nimi ciasto? ...

... Treningi EMS pobudzają mięśnie do działania za pomocą elektrostymulacji. Ćwiczenia są bezbolesne i bezpieczne dla zdrowia, a przy tym niosą ze sobą wiele korzyści. Wśród zalet wymienia się budowanie ... elektrostymulacji mięśniowej. W praktyce ...

... przez niego metoda zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie, a korzyści z treningów slow dostrzegają nawet wyczynowi atleci. W latach 2013-2017 profesor Tanaka kilkukrotnie odwiedził ...

... Robby Robinson przed laty był wielką gwiazdą kulturystyki, a nawet zagrał w kilku filmach u boku Arnolda Schwarzeneggera. Dziś jest już starszym panem, ale nadal trenuje na siłowni, a formą zachwyca o wiele młodszych mężczyzn. ... trenuje, jakby ...

... energetycznej muzyki. High heels fitness ma swoje źródła w Ameryce. Bodźcem do jego powstania była ogromna popularność, jaką cieszyły się m.in. zajęcia pole dance. W trakcie zajęć high heels fitness każdy ... , poprzedza rozgrzewka, a kończy ...

... Joga zdobywa coraz większą popularność. Nic w tym dziwnego, jeśli spojrzeć na to, ile korzyści przynosi organizmowi tego rodzaju aktywność. A których jogginów na Instagramie śledzą tysiące ludzi? ... prezentujące swoją gibkość i zwinność. ...

... W jednym z ostatnich wpisów w mediach społecznościowych Michał Karmowski zwrócił uwagę na trening bicepsów i tricepsów. Okazuje się, że częstym błędem u początkujących jest zbyt nadmierne trenowanie ...

... Dieta oparta na składnikach roślinnych przynosi nie tylko korzyści zdrowotne, ale także służy środowisku naturalnemu. Stosowanie diety opartej na pokarmach pozyskiwanych ze źródeł roślinnych staje ... Zdanie się na pokarmy pochodzenia roślinnego ...

... korzyści z treningu z obciążeniem. Jednym z narzędzi, z pomocą którego można wykonywać efektywne treningi na siłowni, jest sztanga. Jakie ćwiczenia ze sztangami można wykonywać na siłowni, aby cieszyć się wyrzeźbioną sylwetką? ... nad prawidłową ...

... Taneczne zajęcia fitness, takie jak zumba, salsation czy dance aerobik (aerobik taneczny), umożliwiają spalenie większej liczby kalorii niż niejeden trening na siłowni. Są alternatywą ćwiczeń ...

... Katarzyna Bigos w świecie fitness jest od wielu lat. Dziś jest cenioną trenerką, a w przeszłości była mistrzynią Polski i Europy w pole sports. Tak się złożyło, że sport całkowicie zdominował ...

... "Nie mam już sił tego komentować" - napisał Daniel Poniedziałek. Zgodnie z nowymi obostrzeniami, mistrz świata i Europy w kulturystyce nie może trenować na siłowni. ... , co wyraźnie zdenerwowało Daniela Poniedziałka. ...

... Można śmiało powiedzieć, że zaraz obok klatki piersiowej bicepsy to mięśnie, na które szczególną uwagą zwracają trenujący mężczyźni. Dobrze rozwinięte, kształtują ramiona i są pewnego rodzaju atrybutem siły. Jak zatem trenować i jakie ćwiczenia ...