Jaką rolę pełni kolagen w naszym organizmie?

... mazi stawowej oraz o elastyczność i twardość chrząstki. Na styku ruchomych kości znajduje się specjalna maź, która zmniejsza tarcie. Kiedy zmniejsza się ilość mazi, np. w wyniku choroby lub wzmożonego ... . Mała ilość kolagenu jest powodem ...

dawno temu

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... zapobiegają chorobom serca czy zanikowi mięśni u seniorów. Dużą zaletą ćwiczeń oporowych jest szybki przyrost masy oraz siły mięśniowej, która przyda się niezależnie od wieku czy wykonywanej pracy. Taka ... dobranego planu treningowego. Należy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Co jeść, żeby schudnąć? Jakie mięso na diecie odchudzającej?

... źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, które wzmacniają serce i zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym. Rośliny strączkowe Wśród źródeł białka i błonnika pokarmowego nie można też zapominać ... też ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy typu ...

dawno temu

Składniki pokarmów odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu

... również suplementy, których zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii. Co istotne, jeżeli chcemy przeprowadzić detoks, ale cierpimy na przewlekłe schorzenia ze strony układu pokarmowego lub choroby serca ... i spada poziom cholesterolu we ...

dawno temu

Dieta ABS - dieta na płaski brzuch. 12 grup produktów na płaski brzuch

... (dzięki temu, że utrzymują niski poziom insuliny, organizm nie gromadzi tłuszczu), a ponadto obniżają ciśnienie krwi i przeciwdziałają rozwojowi chorób serca. Orzechy i migdały Są one źródłem białka ... białko, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, ...

dawno temu

Sól nie taka straszna.

... organizmowi, aby odpowiednio funkcjonowały mięśnie, serce oraz gospodarka wodna. Bez zbędnego przynudzania - jeśli spożywacie dużo sodu, to nadrabiajcie też spożywaniem produktów zawierających sporo ... ), które wyjściowo nie miały choroby ...

dawno temu

Rozpocznij zdrowo odchudzanie

... Niejedna osoba, która chce zrzucić zbędne kilogramy, zastanawia się, jak rozpocząć odchudzanie. Problem nadwagi dotyczy bardzo wielu osób. Jest ona chorobą cywilizacyjną i jednym z największych ...

dawno temu

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odchudzanie z głową to podstawa

... Jak zrzucić zbędne kilogramy? Jeśli wiesz, że za twoją nadwagę nie odpowiadają choroby, ani nie wpływają na nią przyjmowane leki, to musisz stawić jej czoła. Po wizycie u dietetyka zapewne wykonano ...

dawno temu

Już ma konkretny plan na starość. Chce być 60-letnią "fit babcią"

... . Wojewoda następnie przypomniała, że otyłość wiąże się z wieloma chorobami i prowadzi do lenistwa. Jest przekonana, że z wiekiem utrzymanie dobrej sylwetki "nie jest trudne" i przede wszystkim wymaga "zmiany ...

dawno temu

Najlepsze i najgorsze diety 2017 roku

... Tegoroczny ranking obejmuje 38 diet, które zostały wyłonione przez m.in. konsultantów dietetycznych, lekarzy specjalizujących się w leczeniu cukrzycy i chorób serca, ekspertów ds. utraty masy ciała ...

dawno temu

Co za widoki! Polska mistrzyni świata zakochała się w Maderze

... Madera (portugalski region autonomiczny na wyspach Oceanu Atlantyckiego) podbiła serce trzykrotnej mistrzyni świata wellness Dagmary Dominiczak. Fitnesska ostatnio spędziła tam wakacje, ładując ...

dawno temu

Odpięła marynarkę i zrobiła furorę. Jest moc

... na trenowanie" - pisała na początku zeszłego tygodnia. Po kilku dniach wróciła na salę, ale ewidentnie była cieniem samej siebie (więcej TUTAJ). Wszystko jednak wskazuje na to, że po chorobie ...

dawno temu

Ból mięśni – skąd się bierze?

... prowadzony trening polega na stopniowaniu wysiłku. Ćwicząc, należy również pamiętać o rozgrzewce, której zadaniem jest przygotowanie mięśni do wysiłku. 42676 Bóle mięśni powstałe w wyniku chorób Dość ... często bóle mięśni są wynikiem powikłania ...

dawno temu

Nordic walking - zalety, technika i efekty maszerowania z kijkami

... ryzyko pojawienia się chorób cywilizacyjnych: otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca, nowotworów. Osoby uprawiające aktywność na powietrzu, mają zazwyczaj więcej energii i bardziej optymistyczne ...

dawno temu

Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać?

... , wynikało to jednak z braku odpowiednich metod badań. Dziś wiadomo, że najbardziej szkodliwe jest zbyt duże spożycie węglowodanów i brak ruchu, które mogą prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca ... może prowadzić do przykrych chorób. ...

dawno temu

Węglowodany i ich źródła w diecie

... do komórek, gdzie wskutek przemian metabolicznych zostanie zamieniona w tłuszcz. Węglowodany proste spożywane w nadmiarze przyczyniają się także do hipoglikemii, cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca ... , nowotworów i wielu innych chorób. 2. ...

dawno temu

Jak wybrać dobry ryż?

... zachorowania na raka pęcherza, płuc i skóry, a także chorób serca i cukrzycy typu 2. 504 Jakie inne szkodliwe substancje mogą znajdować się w ryżu? W ryżu znajdują się też pestycydy, metale ciężkie ... ), w wyniku czego staje się lekkostrawny, ...

dawno temu

Oleolux — zdrowa alternatywa dla masła. Przepis dr Budwig

... nasyconych nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Ponadto przyspiesza trawienie i syci na długo. Olej kokosowy ma korzystny wpływ na układ krążenia, co sprawia, że minimalizuje ryzyko zawału serca ... zmniejsza ryzyko rozwoju chorób ...

dawno temu

Grejpfrut na wątrobę - oto koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny

... od jej kondycji. Jeżeli o nią nie zadbamy, będzie podatna na choroby, a my będziemy się borykać z objawami zatrucia toksynami, takimi jak niesmak w ustach, odbijanie się i mdłości. 37 Można temu zapobiec ... wątroby. Chroni ją przed szkodliwym ...

dawno temu

Brzuch stresowy - jak wygląda i jak się go pozbyć?

... jest po prostu niebezpieczna. Jest bowiem związana z podniesionym ryzykiem wystąpienia udaru, chorób nowotworowych czy innych dolegliwości związanych z zaburzeniem pracy serca. Jak wygląda brzuch stresowy ...

dawno temu

Migdały a odchudzanie - idealne orzechy dla osób na diecie

... Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla zdrowia. Pozytywnie wpływają zwłaszcza na układ krążenia i serce. Dzięki temu ... , że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko ...

dawno temu

Tłusta dieta - tłuste produkty, które odchudzają. Tłuste jedzenie na odchudzanie

... , a bezwzględnym zwycięzcą w tej kwestii jest dziki łosoś. Zawiera kwasy omega-3, które nie tylko chronią serce i układ krwionośny przed chorobami, ale także odchudzają. Do takich wniosków doszli ...

dawno temu

Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?

... jajek (7 sztuk tygodniowo) nie zwiększa ryzyka chorób serca. W sklepach obecnie są dostępne jajka wzbogacone o zdrowe długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA). Możesz też szukać lokalnych ... z reguły metabolizm wrażliwy na insulinę. ...

dawno temu

Bieganie to jest TO

... po kilkutygodniowym, coraz bardziej wydłużanym wprowadzeniu. Przyzwyczajony organizm da już sobie radę, nie będzie protestował bólem na każdą kolejną próbę marszobiegową, a i serce, i płuca, będą ... cię na nogi po chorobie? Choroby ...

+ Pokaż więcej