... Aerobik można praktykować w domu, w studiu fitness lub w basenie (jako aqua aerobik). Są to ćwiczenia aerobowe, które kształtują sylwetkę i pomagają dbać o kondycję fizyczną. Ponadto trening aerobowy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i ...
... Wielu z nas raz na jakiś czas doświadcza mniejszego lub większego bólu głowy. Choć z pewnością nie jest on niczym przyjemnym, to zazwyczaj ustępuje po zażyciu tabletki przeciwbólowej, krótkiej ...
... Czy da się schudnąć bez zmiany diety i zwiększenia aktywności fizycznej? I czy istnieje magiczna tabletka, dzięki której problem z nadmierną masą ciała zniknie, niczym za dotknięciem magicznej ... - chociażby błonnik pokarmowy, dużo lepiej jest ...
... wysiłku fizycznego lub urazu, jednak może on być również objawem przebytej infekcji. Co robić, gdy zażywanie zwykłych tabletek przeciwbólowych okazuje się nieskuteczne? ...
... W celu przyspieszenia tempa leczenia zwichnięcia, urazu lub skręcenia, stosuje się plastrowanie statyczne. Zaaplikowanie taśm na skórę sprawia, że dolegliwości bólowe zmniejszają się lub nawet ustępują. Najczęściej taping statyczny wykorzystuje ...
... Według najnowszych badań naukowych przyjmowanie regularnie preparatów obniżających ciśnienie tętnicze krwi znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru u osób z nadciśnieniem. Na tę dolegliwość cierpią osoby, których wynik jest wyższy niż 140/90 ...
... . Kiedy się już pojawi, to jedno jest pewne: szybko nie odejdzie. Szukamy wtedy ulgi w wygodnych pozycjach, maściach, tabletkach przeciwbólowych. ...
... . Dostarczamy swojemu organizmowi dużej dawki cukru, więc nagły spadek jego poziomu we krwi jest bardziej odczuwalny i w efekcie znów mamy ochotę na coś słodkiego. Zobacz też: Produkty, które zmniejszają ... . Takie podejście szybko doprowadzi o ...
... Trening piramidalny to trening na masę mięśniową. Praktykują go kulturyści i osoby amatorsko uprawiające sport. Jego istotą jest stopniowe zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby ... - zasady stanowią przeciwieństwo reguł ...
... leki nasenne. Nie mogłem się od nich uwolnić. Kiedy już przestałem startować w zawodach to weszło mi to w nawyk. Bez zastanawiania się sięgałem po tabletkę, kiedy już leżałem w łóżku (...) organizm ...
... Badania dowodzą, że ćwiczenia weekendowe mają niemal tak pozytywny wpływ na zdrowie jak systematyczny wysiłek fizyczny. Nie tylko zmniejszają ryzyko wystąpienia schorzeń o charakterze przewlekłym, ale i chronią przed przedwczesną śmiercią. ... ...
... Gimnastyka dla seniorów powinna być niezbędnym elementem dnia codziennego. Dzięki aktywności fizycznej ciało staje się mocniejsze, bardziej odporne na kontuzje i upadki, jest w lepszej kondycji. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia chorób ...
... przekąsek. Zamiast tabliczki czekolady zjedz jeden pasek, paczkę ciastek zastąp kilkoma sztukami. Staraj się nie jeść ich codziennie, tylko np. co drugi dzień i systematycznie zmniejszaj tę ...
... nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie. Taki akt kanibalizmu podsyca nasz apetyt i nakłania do częstszego sięgania po jedzenie. ... , co może okazać się zbawienne w walce z niepohamowanym apetytem u osób z ...
... umieszczono na liście zabronionych środków dopingujących (tabletki z tym składnikiem są wykorzystywane do produkcji metamfetaminy). Sprzedaż tej substancji jako suplementu diety jest niedozwolona. Efedryna ... działanie zmniejszające wagę ciała ...
... kilka sposobów na to, by potrawy świąteczne stały się mniej kaloryczne. Skomponuj menu na Wigilię, zmniejszając kaloryczność potraw. ... z tym apetyt na pokarmy stałe będzie mniejszy i zjemy mniejszą porcję. Najlepiej rozpocząć degustację potraw ...
... po jego spożyciu, typu nasiona chia albo płatki owsiane. Okazuje się, że do kielicha blendera warto wrzucić jeszcze różyczki kalafiora. Warzywo to zmniejsza bowiem niebezpieczeństwo rozwoju nowotworu żołądka. ... dowiodło, że istnieje związek ...
... Wciąż potrzebujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zdajesz sobie sprawę, że na klasyczną dietę jest już za późno i potrzebujesz szybkiego, ale skutecznego sposobu? Nie chcesz truć się tabletkami ...
... Zalety kawy nie podlegają dyskusji. Naukowcy niejednokrotnie podkreślali, że picie tego napoju może zmniejszać ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Z drugiej strony - kawy nie zaleca się osobom ... dodaje energii, zwiększa czujność umysłu. I po ...
... odchudzającej się może być bieganie. Regularny bieg dopasowany do możliwości osoby ćwiczącej ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale także redukuje zbędną tkankę tłuszczową. Nawet najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie nie ...
... . Wysokiej jakości olej z czarnuszki oferuje Oleofarm. W ofercie cenionego producenta znajdziesz olej w postaci płynnej oraz łatwych do połknięcia tabletek. Kapsułki z olejem z czarnuszki szczególnie dobrze sprawdzą się u osób, którym smak ...
... Błonnik na odchudzanie znajduje się głównie w owocach i warzywach. Warto jeść produkty spożywcze bogate we włókno pokarmowe, ponieważ są niskokaloryczne i zawierają niewielkie ilości tłuszczu. Błonnik hamuje apetyt, a poza tym zapobiega chorobom ...
... Gazpacho - co to jest? Jest to chłodnik z pomidorów. Tę hiszpańską zupę serwuje się na zimno. Jest idealna na lato, kiedy temperatury powietrza przekraczają 30 stopni Celsjusza i nie mamy apetytu ... pragnienie. Warto jeść zupy nie tylko latem, ...