Był szczery do bólu. Ujawnił, do czego doprowadziło branie sterydów

... natychmiast zawiozła go do szpitala. 46-latek otarł się o śmierć. Lekarze przeprowadzili operację, która zakończyła się sukcesem, a po niej Muscle zdecydował się raz na zawsze skończyć z braniem ...

dawno temu

Odkryła swoje mięśnie brzucha. "Bez spiny, bez liczenia kalorii"

... Agata Barglik doszła do wniosku, że przyszedł odpowiedni czas na redukcję kilogramów. Efekt jest taki, że na jej ciele coraz lepiej widać imponujące mięśnie. ... , że już świetnie widać zarys mięśni brzucha, czym Barglik pochwaliła się, robią ...

dawno temu

Rozciąganie mięśni. Dołącz te ćwiczenia do rozgrzewki, a zapobiegniesz kontuzjom

... Rozciąganie mięśni powinno być stałym elementem rozgrzewki, ale wiele osób trenujących amatorsko zapomina o tym elemencie. Trenerka Małgorzata Reysner pokazała, jakie ćwiczenia rozciągające najlepiej dołączyć do swojej rozgrzewki. ... Rozgrzewka ...

dawno temu

"Petarda nie z tej ziemi". W takiej stylizacji zapozowała w garażu

... Internauci byli zachwyceni strojem, w jakim w garażu zapozowała do zdjęcia Adrianna Kaczmarek. Na fotografii w oczy rzucają się także imponujące mięśnie brzucha fitnesski. ... zainteresowana dołączyła zdjęcie, na którym pozuje w płaszczu, ...

4 tygodnie temu

5 ćwiczeń na polepszenie mięśni typu core

... fizycznej oraz brak wiedzy na temat własnego ciała sprawia, że coraz młodsi ludzie mają problemy zdrowotne. W tym artykule podpowiem ja wzmocnić te mięśni. Nim jednak to zrobię powiedzmy sobie jasno i wyraźnie, czym one właściwie są i jakie ...

dawno temu

Mięśnie Kegla - jak je wzmocnić? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

... Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Jak sobie z tym poradzić? ... pęcherza? Świadczyć to może o nadreaktywnym pęcherzu, powiązanym z ...

dawno temu

Czym jest stagnacja mięśni? Co wiąże stagnację z dietą?

... Jeśli trenujemy dość długo i intensywnie, możemy dojść do momentu nazywanego stagnacją mięśniową albo stagnacją treningową. Oznacza to, że mimo nowych bodźców nasze mięśnie nie są w stanie bardziej się rozwijać. Można jednak spróbować temu ...

dawno temu

Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V

... Mięśnie brzucha to te, od których zaczynamy budowę sylwetki. Trener Jay Darko zdradził sposób na to, by wypracować linię "V" w mięśniach dołu brzucha. ... mięśni skośnych, to jest to doskonały program treningowy. Możesz go zrobić wszędzie i ...

dawno temu

"Rakieta". Przez lata pracowała, by mieć taki brzuch

... Internauci są pod wrażeniem mięśni brzucha, jakie przez lata na siłowni wypracowała Adrianna Kaczmarek. Zdjęcie, opublikowane przez polską fitnesskę, po prostu trzeba zobaczyć. ... Pogoda za oknem coraz bardziej letnia, sezon startów w zawodach ...

2 miesiące temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... mięśni, które są rusztowaniem nie tylko dla kręgosłupa, ale dla całego szkieletu. Dochodzą do tego przeciążenia (plecak szkolny ważący nieraz po kilkanaście kg oraz siedzenie w szkolnej ławce ... , a słabe z drugiej strony mięśnie nie są w ...

dawno temu

"Umięśniona dziewczyna". Zachwyciła przed obiektywem aparatu

... kobiecości z fizycznością i siłą mięśni. "Sukces nie jest ostateczny, porażka nie jest nieuchronna; liczy się odwaga, by kontynuować (proces - przyp. red.)" - podkreśliła w opisie fotografii Setlak ...

miesiąc temu

Pokazała ciało dzień po zawodach. Szaleństwo!

... Daria Kuffel na ostatnich zawodach kulturystyki i fitness w podwarszawskich Markach zgarnęła aż 4 medale. "Forma była życiowa" - przekonuje, a dzień po starcie pochwaliła się niesamowitymi mięśniami brzucha. ... mięśniami brzucha. Kuffel ...

8 miesięcy temu

Polak napiął mięśnie na tle słynnej budowli. Zaimponował fanom

... Były kulturysta często podróżuje po świecie. Był między innymi w Paryżu, gdzie napiął swoje mięśnie na tle słynnej Wieży Eiffle'a. Na podobną fotografię Radosław Słodkiewicz zdecydował ...

2 miesiące temu

Na plaży napięła swoje mięśnie. Polka w życiowej formie

... Dorota Ogonowska szykuje życiową formę na tegoroczne zawody Mr. Olympia. Polska fitnesska zaprezentowała swoje mięśnie i jest czym się zachwycać. ... się w Sopocie. W czerwonym bikini zaprezentowała potężne bicepsy i niesamowite mięśnie brzucha. ...

dawno temu

Lubi sobie docisnąć na siłowni. Pokazała efekty

... Renata Nowak przyznała swoim fanom, że lubi treningi łączonę z jak najmniejszą liczbą przerw. Efekty takiej pracy miss Polski pokazała na dołączonym do posta zdjęciu. Od jej mięśni brzucha trudno oderwać wzrok. ... z imponującymi mięśniami ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak ćwiczyć, by widzieć efekty?

... Kto nie chciałby mieć wyrzeźbionych mięśni brzucha? To, czy mięśnie brzucha są widocznie, jest uzależnione od poziomu tkanki tłuszczowej w ciele. Jeśli będzie jej za dużo, to żadne ćwiczenia ... nie pomogą. Deficyt kaloryczny w diecie wraz z ...

dawno temu

Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

... Ci, którzy nic nie robią prędzej czy później dorobią się bóli wynikających ze zbyt osłabionych i przykurczonych mięśni. Jeżeli chcesz uniknąć tych problemów to zapraszam Cię do lektury. ... Ból mięśni - przyczyna 1. Brak rozgrzewki. Każdy ...

dawno temu

Trening mięśni pośladków. Te ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu

... Trening mięśni pośladków jest wyczerpujący, ale konsekwentnie wykonywany daje szybkie efekty. Trenerka personalna Nikola Basta zaprezentowała zestaw ćwiczeń, które można wykonać wszędzie. ... to grupa trzech mięśni, a najlepiej wykonywać ...

dawno temu

Chcesz mieć płaski brzuch? Chodakowska ma jedną radę

... Ewa Chodakowska bardzo aktywnie prowadzi swój profil na Instagramie i często dzieli się z internautkami radami, jak poprawić swoją sylwetkę. W najnowszym poście fitnesska wskazała, jakie mięśnie ... powinno się wzmocnić i wyrzeźbić, by zyskać ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na mięśnie pleców bez sprzętu - jak poradzić sobie z bólem pleców?

... Mięśnie pleców (zwane też mięśniami grzbietu człowieka) to jedne z najważniejszych grup mięśni w naszym ciele. To one właśnie wzmacniają kręgosłup i odpowiadają za praktycznie wszystkie czynności ... , jakie wykonujemy. Dlatego niezwykle ważne ...

+ Pokaż więcej