
Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?
... /porę dnia, w której będzie wykonywany trening. Będzie to dodatkowa motywacja i ułatwi zaplanowanie reszty dnia. Początkowo do treningów wystarczą wygodny strój, trochę miejsca i masa własnego ciała ... . cardio, HIIT, tabata) – przy tym ...