... i dotyczy np. zgubienia kilku kilogramów, osiągnięcia szczupłej sylwetki, zdrowszego trybu życia, uprawiania sportu, rzucenia palenia. Tak najczęściej wyglądają nasze noworoczne postanowienia. Część ... to, aby cieszyć się szczupłą sylwetką, ...

... Natalia Czajkowska to kolejna polska fitnesska, która jest w trakcie szlifowania formy na sezon startowy. Właśnie pokazała, jak obecnie prezentuje się jej ciało. ... , jak zmieniają się ich ciała. Tym razem Natalia Czajkowska postanowiła ...

... Katarzyna Janowiec znów pochwaliła się umięśnioną sylwetką. Zawodniczka bikini fitness, w udostępnionym w mediach społecznościowych filmie, pokazała, jak ciężko pracuje nad swoim ciałem. ...

... Jak schudnąć? Odpowiedzi na to pytanie szukają osoby otyłe, jak również te szczupłe, które chciałyby nieco lepiej prezentować się w lustrze. Jedną z propozycji jest trening Konrada Gacy, który obejmuje kilka etapów prowadzących do zgrabnej ...

... się też przekonać inne kobiety, aby zaakceptowały niedoskonałości swego ciała. Innego zdania są internauci, którzy obserwują profil Jessi na Instagramie. Jeden z nich stwierdził, że trenerka nie robi wystarczająco dużo, aby pozbyć się cellulitu. ...

... Trenuje dwa razy dziennie. Najpierw wstaje wcześnie rano, by poćwiczyć przed szkołą, a potem po odrobieniu zadania domowego znowu ćwiczy. Jego ciało już jest doskonale zbudowane. ... się spać około godziny 21. Tak wygląda niemal każdy jego ...

... Zawodniczki fitness często mają obsesję na punkcie swojego ciała i zawsze chcą wyglądać perfekcyjnie. Natalia Grzyb obecnie nie jest w formie startowej. Jak do tego podchodzi? ... Natalia Grzyb zdobywała medale na największych imprezach bikini ...

... Zdjęcie z tajskiej plaży, które Anna Woźniakowska wrzuciła do sieci, rozemocjonowało jej sympatyków. "Masz niesamowite ciało" - piszą w komentarzach. ... niesamowite ciało", "Modelka jest pierwszorzędna" - internauci byli pod ogromnym wrażeniem ...

... Nietrudno przekroczyć granicę w walce o szczupłą sylwetkę. Wówczas możemy borykać się z problemami zdrowotnymi. Zmęczenie na diecie redukcyjnej, osłabienie organizmu, senność - może nas to dotknąć ... . Co więcej, zgodnie z wynikami badań ...

... Pilates to jedna z form aerobiku. Jest zestawem ćwiczeń, który ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącej osoby. W trakcie zajęć wykonuje się ćwiczenia na płaski brzuch i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Istotną rolę odgrywa ...

... z treningu, obserwujemy ból mięśni (domagają się aktywności) i pogorszenie samopoczucia. Przerwa w treningu i ćwiczeniach może trwać tydzień, miesiąc czy pół roku. Co dzieje się wówczas z naszym ciałem? ... . Jak szybko nadejdą zmiany? To zależy ...

... jest aktywność fizyczna i nie chodzi tu o robienie kilku serii brzuszków w ciągu dnia. W celu utrzymania szczupłej sylwetki i płaskiego brzucha powinno się poświęcić codziennie przynajmniej 30 minut na aktywność ...

... "Rosyjska amazonka" odkurzyła zdjęcie z albumu, na którym widzimy szczupłą dziewczynkę. Transformacja kulturystki, która dokonała się na przestrzeni 15 lat, robi ogromne wrażenie. ...

... Ab crack to określenie pionowej linii na brzuchu, która eksponuje mięśnie tej partii ciała. Jest to jeden z najnowszych trendów fitness, który spopularyzowały modelki i trenerki w social mediach ... zawartości tłuszczu w organizmie). ...

... Ćwiczenia na schudnięcie powinny być połączone z dietą i odpowiednim treningiem aerobowym. Jednak nic tak dobrze nie wymodeluje poszczególnych partii ciała, jak ćwiczenia na schudnięcie z ud, nóg, brzucha i pośladków. Zobaczcie propozycje ...

... Britney Spears to “Księżniczka Popu”. W przemyśle rozrywkowym jako piosenkarka i tancerka działa od 1992 roku. Jej kariera i życie osobiste obfitowały we wzloty i upadki. Dziś 35-letnia Spears jest w świetnej kondycji. Nie tylko wróciła do pracy ...

... Brzuszki, pajacyki, tabata, cardio czy interwały. Nie wiesz, co zapewni ci zgrabną i smukłą sylwetkę? Przedstawiamy dziewięć patentów na płaski brzuch, smukłe uda i szczupłe ramiona. Jak wysmuklić sylwetkę? Oto ćwiczenia modelujące sylwetkę. ... ...

... Z najnowszego wpisu Anety Szołtysek wynika, że lada moment wystartuje w kolejnych zawodach. Fanom już zaprezentowała swoje ciało i ma czym się pochwalić. ... Aneta Szołtysek to światowa czołówka w bikini fitness. Normą jest, że gdy już jedzie na ...

... Każda kobieta uwielbia ten moment, kiedy fala przyjemności zalewa jej ciało. Serce o mało nie wyskakuje z piersi, z głowy ulatuje każda myśl i nagle zaczyna brakować oddechu. Doznania tego typu ... , że wszystko działo się w miejscu publicznym. ...

... Czy jak się śpi, to się chudnie? Czy to możliwe żeby zasnąć, a na drugie dzień obudzić się szczuplejszym? Okazuje się, że tak. Naukowcy z Harvardu wzięli pod lupę nasze senne nawyki i są pewni - sen ... , który jest powiązany z otyłością. Do ...

... w dużej mierze opiera się na przypadku. Amerykanka w młodości trenowała japońską sztukę szermierki kendo. W pewnym momencie doszła do wniosku, że ma niewystarczająco silne górne partie ciała ... muskulatury, ale wtedy tak wyglądała kobieca ...

... Australijska aktorka Nicole Kidman zachowuje szczupłą sylwetkę dzięki diecie South Beach, która nie jest restrykcyjna. Przy wzroście niespełna 180 centymetrów i wadze 65 kilogramów gwiazda ... (spadek masy ciała najbardziej widoczny jest w ...