![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/adobestock-448546779-5a6f5125695.jpg)
Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?
... . Unikajmy natomiast odwiedzania sauny, bo mięśnie nie potrzebują dodatkowego nagrzewania. Takie działanie doprowadzi do nadmiernego rozszerzenia naczyń krwionośnych, a tym samym pogłębi uszkodzenia ...