"To wybawienie dla mnie". Trenerka podciągnęła bluzkę i pokazała piękną sylwetkę

320 tys. — aż tyle osób obserwuje na Instagramie Agatę Hincyngier. To jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoim profilu regularnie można znaleźć ćwiczenia, które pomagają w osiągnięciu zachwycającej sylwetki.

W najnowszym poście na Instagramie Agata Hincyngier zachęca do treningu na mięśnie brzucha. "Te ćwiczenia wydają się proste, ale jak połączymy je z gumami, to wchodzą na wyższy poziom i są naprawdę mocne!" - napisała trenerka, dodając, że trening jest szybki i skuteczny.

Zanim jednak Hincyngier zaprezentowała ćwiczenia, najpierw podciągnęła swoją bluzkę i pokazała własne mięśnie brzucha. Jest się czym zachwycać. Zobaczcie:

Na kolejnych kaflach postu (zobaczysz je po naciśnięciu na strzałkę po prawej stronie) Agata Hincyngier pokazuje, jak prawidłowo wykonać cztery ćwiczenia i co dokładnie należy zrobić. Oddajmy głos trenerce:

1. Przyciąganie naprzemiennie nóg 3 serie, 12–15 powtórzeń na nogę.
2. Odwrotny plank 3 serie, 10–12 powtórzeń na nogę.
3. Hollow body z opuszczaniem naprzemiennie nóg 3 serie, 12–15 powtórzeń na nogę.
4. Plank z odwodzeniem na boki 3 serie, 10–14 powtórzeń na nogę.

"Twoje treningi są najlepsze", "Zrobiłaś mi dzień tym treningiem, tego potrzebowałam!", "Pali aż miło", "Ślub już za 4 miesiące, twoje treningi to wybawienie dla mnie i narzeczonego" - tak komentowali trening na brzuch zachwyceni internauci.

Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club