"Poślad w budowie". Zaskakująca opinia polskiej fitnesski o ciężkich treningach

SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu • 2 komentarze

Tatiana Zalas nie oszczędza się na siłowni. Obecny priorytetem dla niej jest praca nad pośladkami. "Treningi ciężkie, ale bardzo je lubię" - podkreśla polska fitnesska, która zdradziła również, co dla niej będzie progresem.

Tatiana Zalas (instagram.com/tatiana_zalaz_ifbb/)

46-letnia Tatiana Zalas jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Regularnie wrzuca wideo ze swoich ćwiczeń. Często pokazuje również fanom swoją sylwetkę. Kilka tygodni temu pochwaliła się mięśniami nóg (więcej TUTAJ).

Podczas ostatnich treningów fitnesska skupia się natomiast na pracy nad pośladkami. Ćwiczenia nie należą do najłatwiejszych. Okazuje się jednak, że takie należą do jednych z ulubionych sportsmenki. "Poślad w budowie. Treningi ciężkie, ale bardzo je lubię" - rozpoczyna swój najnowszy wpis na Instagramie Tatiana Zalas.

W dalszej części fitnesska zdradza swoim fanom, co dla niej oznacza progres w ćwiczeniach. "Dokonywanie progresu wymaga naszego zaangażowania i czasu, zdaje sobie z tego sprawę. W moim przypadku na tym etapie zaawansowania o efektowny "natychmiastowy" progres jest niełatwo. Poprawia się szczegóły, które dla niektórych mogą być mało istotne lub wcale niewidoczne. Szczegóły, które tak naprawdę są istotne w poprawie całokształtu sylwetki, i to właśnie będzie mój progres…".

Zobaczcie trening na pośladki Tatiany Zalas:

Tatiana Zalas nie zdradziła jeszcze, gdzie będzie startować w 2021 roku. Poprzedni sezon był dla niej bardzo udany. W 2020 roku zdobył brązowy medal mistrzostw Europy Santa Susanna oraz brąz mistrzostw Polski w Ostrowcu Świętokrzyskim.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!