Kiedyś miał piwny brzuch, teraz ciało Adonisa. Niesamowita transformacja trenera fitness

PIOTR BOBAKOWSKI • dawno temu • 8 komentarzy

Milan Dotlic dziś imponuje sylwetką i motywuje swoich fanów do ćwiczeń, ale nie zawsze tak było. "Byłem zmęczony... byciem grubym" - tak mówi o swojej nieprawdopodobnej przemianie w cztery lata.

Milan Dotlic (www.instagram.com/gym_fitness_ig)

Milan Dotlic ma 31 lat i jest trenerem personalnym. Jak sam przyznaje, namawia do aktywności fizycznej, ponieważ doskonale wie, co to znaczy być grubym. Jeszcze cztery lata temu Dotlic wyglądał zupełnie inaczej niż obecnie. Mężczyzna ważył 150 kg przy wzroście 187 cm.

"Co zmotywowało mnie do rozpoczęcia odchudzania? Byłem zmęczony… byciem grubym. Z tego powodu pewnego dnia zdecydowałem się zmienić moje życie" - napisał Dotlic w jednym z postów na Instagramie.

"Miałem szczęście, że po utracie wagi nie miałem znacznego nadmiaru skóry. Jak dokonałem transformacji? Odpowiedź jest bardzo prosta. 13 treningów tygodniowo — 6 na siłowni + 7 cardio (szybki marsz przez 75 minut) i dieta, którą trudno wyjaśnić w kilku wierszach, ale byłem w ketozie (stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru/glukozy, ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach)" - zdradził trener fitness.

Dotlic studiował elektrotechnikę i informatykę, a licencję trenera personalnego uzyskał później, kiedy brał udział w zawodach siłaczy, a także w trójboju siłowym.

Jego przemiana, która dokonała się w ok. cztery lata, zrobiła ogromne wrażenie na internautach. "Zupełnie inna osoba", "Jak to w ogóle jest możliwe!", "Nieprawdopodobne", — to tylko niektóre komentarze fanów trenera fitness.

Zobacz także:
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)