Przepiękna była Miss Polski mówi, co jest kluczem do zmniejszenia wagi

SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu

Renata Nowak dziwi się, że z diety eliminuje się takie produkty jak ziemniaki, pieczywo czy owoce. - Nie tędy droga - z takim przesłaniem zwraca się do fanów piękna zawodniczka bikini fitness.

Renata Nowak (instagram.com/renatanowak.life)

Ćwiczenia i dieta na zmniejszenie wagi są coraz popularniejsze w Polsce. Z roku na rok przybywa osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką.

W najnowszym wpisie na Instagramie Renata Nowak, była Miss Polski, zwróciła uwagę na dziwne usuwanie z diety takich produktów jak pieczywo czy owoce.

"Często słyszę pytanie, jakie produkty wyeliminować z diety żeby schudnąć? I nie wiadomo dlaczego na liście zakazanych produktów wymieniane są m.in: ziemniaki, pieczywo, twaróg tłusty lub inne produkty z zawartością tłuszczu, owoce" - podkreśla w mediach społecznościowych fitnesska.

Jej zdaniem klucz do zmniejszenia wagi leży gdzie indziej. "Kochani nasza waga wzrasta od nadwyżki kalorycznej, a nie od konkretnych produktów! DEFICYT KALORYCZNY to jest klucz do redukcji" - zapewnia.

Czym zatem jest deficyt kaloryczny? Jest to ujemny bilans kaloryczny naszego organizmu, czyli więcej spalamy kalorii niż przyjmujemy ich w posiłkach.

Renata Nowak jest profesjonalną zawodniczką IFBB Bikini. W poprzednim sezonie została mistrzynią Europy NPC Bikini. Wcześniej wygrała zawody Olympia, a także zdobyła srebro w zawodach Arnold Classic i brązowe medale na Elite Pro. W 2005 roku Renata Nowak została wybrana Miss Polski.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)