O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu

Przez lata Monika Pyrek walczyła o medale w skoku o tyczce i dostarczała kibicom wielu pozytywnych emocji. Po zakończeniu kariery Pyrek zajęła się rodziną, ale nadal dba o formę. Coraz częściej trenuje bieganie. Ma nawet za sobą start w Wings for Life.

Pyrek przez wiele lat profesjonalnie uprawiała sport i doskonale wie, na jakich elementach treningu musi się skupić. Przypomniała biegaczom, że w przypadku biegania w upalnych temperaturach bardzo ważne jest nawadnianie organizmu.

Pierwszy tydzień wakacji Pyrek rozpoczęła właśnie biegiem. "Leje się ze mnie. Parno. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Ile minimum trzeba pić? To indywidualna sprawa każdego z nas" - napisała na Instagramie.

Pyrek przypomniała o prostym sposobie, dzięki któremu można odpowiednio nawadniać organizm. "Najprościej sprawdzić to w ten sposób: masa waszego ciała podzielona przez osiem da minimalną liczbę szklanek wody, które trzeba wypić w ciągu dnia" - dodała.