Idealny trening na nogi dla kolarzy. Tak w zamknięciu ćwiczy Chris Froome
Czterokrotny zwycięzca Tour de France szykuje się do przesuniętego przez pandemię koronawirusa sezonu kolarskiego. Chris Froome zaprezentował internautom swój zestaw ćwiczeń na nogi.
Brytyjczyk dopiero co zakończył rehabilitację po ostatniej kontuzji. Na trasy jednak nie może jeszcze wyjechać. Z powodu globalnej pandemii Chris Froome ćwiczy na trenażerze i w domowej siłowni.
W jednym z wpisów w mediach społecznościowych utytułowany kolarz zaprezentował zestaw ćwiczeń na nogi, które z pewnością przydadzą się również amatorom.
Na nagraniu widzimy dziesięć ćwiczeń, które wzmacniają partie mięśniowe i pozwalają Froome'owi dojść do formy po kontuzji. Trening wykonuje w domowej, a mimo to świetnie zaopatrzonej, siłowni. Część ćwiczeń mogą jednak swobodnie wykonywać osoby, które nie mają własnego profesjonalnego sprzętu.
"Tak, robiłem więcej niż jedno powtórzenie każdego z ćwiczeń" - zapewnił z uśmiechem w krótkim opisie Froome.
Zestaw "domowych" ćwiczeń Chrisa Froome'a:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze