Dove Foster motywuje do ćwiczeń. Ten zestaw pomoże utrzymać formę

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Dove Foster to jeden z najpopularniejszych trenerów na świecie. Za pośrednictwem mediów społecznościowych motywuje swoich fanów. W sieci pokazał zestaw swoich ulubionych ćwiczeń, które pozwolą utrzymać formę.

instagram.com/doviesworkout

W dobie mediów społecznościowych, wiele osób szuka tam motywacji do ćwiczeń i dbania o formę. Trenerzy publikują tam swoje treningi, które mają zachęcić do aktywności fizycznej. Dove Foster zaprezentował zestaw prostych ćwiczeń, które z łatwością można wykonać nawet w domu.

"Jest to dobre dla mięśni brzucha, ramion czy nóg. Zaufajcie mi w tym przypadku. Jeśli wykonasz co najmniej cztery czy pięć serii po 10–20 powtórzeń każdego ćwiczenia, wyjdzie wszystkim na dobre" - napisał Foster.

"Bez względu na to, jak dobry wykonacie trening, to w przypadku nieodpowiedniej diety, oczekiwanie na rezultaty zajmie więcej czasu" - przestrzegł swoich fanów Foster. Na filmiku opublikowanym przez Fostera zamieszczono m.in. ćwiczenia z hantlami.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitnesstrening

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy Karolina Kowalkiewicz znów trenuje. Chce wrócić do walk MMA Znany polski trener idzie na emeryturę. "Najlepszy na świecie" "Czuję się bezużyteczny". Kulturysta rok temu doznał potwornej kontuzji Polska gwiazda w wyśmienitej formie na emeryturze. Pokazała zdjęcie z wakacji Trudne wyzwanie od polskiej trenerki fitness. Byłbyś w stanie tak zrobić? Dziurska pokazała kolejny talent. Internauci oszaleli po tym filmie Wystarczyło, że spadło trochę śniegu. Od razu musiała to zrobić Ma 52 lata, fenomenalną figurę i wyczynia cuda. To nowa gwiazda TikToka "Walczę sama ze sobą". Szczerze wyznała, co czuje w czasie ciąży Piękna wojowniczka KSW ma niesamowite bicepsy. "To sprawka twojego męża!" Znana modelka rozebrała się na śniegu. Szaleństwo w sieci

Popularne w tym tygodniu:

"O ludzie drodzy...". Wywołała poruszenie na Instagramie Zrobiła sobie sesję "w dżungli". Fani dosłownie oszaleli Pochwaliła się na ulicy obłędna rzeźbą. "Co miałam spalić, spaliłam" Gwiazda Polsatu odsłoniła figurę na tarasie. "Czapki z głów" Gwiazdor TTV pokazał się bez koszulki. Fani nie wierzą, ile waży Miss Polski nie podbiła Europy. Mówi wprost, czego jej zabrakło "Jesteś takim kotem". Zrobiła imponujący postęp w ciągu roku Tragedia podczas spaceru. Nie żyje Andrea Tedeschi "O to mnie jeszcze nie pytali". Znana trenerka w słynnym programie? Nie gryzła się w język. Konkretnie odpowiedziała hejterom Pudzianowski i Renault Megane. Zdjęcie robi furorę "Definicja pięknej sylwetki". Wystarczyło jedno zdjęcie