Dove Foster motywuje do ćwiczeń. Ten zestaw pomoże utrzymać formę

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Dove Foster to jeden z najpopularniejszych trenerów na świecie. Za pośrednictwem mediów społecznościowych motywuje swoich fanów. W sieci pokazał zestaw swoich ulubionych ćwiczeń, które pozwolą utrzymać formę.

instagram.com/doviesworkout

W dobie mediów społecznościowych, wiele osób szuka tam motywacji do ćwiczeń i dbania o formę. Trenerzy publikują tam swoje treningi, które mają zachęcić do aktywności fizycznej. Dove Foster zaprezentował zestaw prostych ćwiczeń, które z łatwością można wykonać nawet w domu.

"Jest to dobre dla mięśni brzucha, ramion czy nóg. Zaufajcie mi w tym przypadku. Jeśli wykonasz co najmniej cztery czy pięć serii po 10–20 powtórzeń każdego ćwiczenia, wyjdzie wszystkim na dobre" - napisał Foster.

"Bez względu na to, jak dobry wykonacie trening, to w przypadku nieodpowiedniej diety, oczekiwanie na rezultaty zajmie więcej czasu" - przestrzegł swoich fanów Foster. Na filmiku opublikowanym przez Fostera zamieszczono m.in. ćwiczenia z hantlami.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

treningfitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

W formie nie tylko w klatce. "Pudzian" rozprawił się z hejterami Gwiazdor balował przez całe wakacje. Wrócił na trening i... Zaskoczenie! Na zdjęciach jest ta sama osoba. Co za przemiana! Jej zdjęcie w lustrze robi furorę. "Zrobię formę życia" "Finito". Dziurska rozwiała wątpliwości "Cellulit się nie zagnieździł". Polska fitnesska zachwycona swoją formą Szaleństwo pod zdjęciem byłej Miss Polski. Zobacz, co piszą w komentarzach Z przytupem zakończyła sezon. Trener Szostak dumny Wow! Co za sześciopak polskiego siatkarza. Ćwiczy z trenerem gwiazd Niepełnosprawny Flex Wheeler wyróżniony. Piękne słowa legendarnego kulturysty Napiął mięśnie i się zaczęło. Szaleństwo w sieci Wzięli ślub po kilku miesiącach znajomości. "Na bank za rok się rozwiodą"