Dove Foster motywuje do ćwiczeń. Ten zestaw pomoże utrzymać formę

W dobie mediów społecznościowych, wiele osób szuka tam motywacji do ćwiczeń i dbania o formę. Trenerzy publikują tam swoje treningi, które mają zachęcić do aktywności fizycznej. Dove Foster zaprezentował zestaw prostych ćwiczeń, które z łatwością można wykonać nawet w domu.

"Jest to dobre dla mięśni brzucha, ramion czy nóg. Zaufajcie mi w tym przypadku. Jeśli wykonasz co najmniej cztery czy pięć serii po 10–20 powtórzeń każdego ćwiczenia, wyjdzie wszystkim na dobre" - napisał Foster.

"Bez względu na to, jak dobry wykonacie trening, to w przypadku nieodpowiedniej diety, oczekiwanie na rezultaty zajmie więcej czasu" - przestrzegł swoich fanów Foster. Na filmiku opublikowanym przez Fostera zamieszczono m.in. ćwiczenia z hantlami.