Najbardziej sycące produkty

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

To, co jemy, w różny sposób wpływa na uczucie sytości. Niektóre produkty na dłużej hamują uczucie głodu, co sprawia, że przy kolejnym posiłku jemy mniej, a przez to możemy łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Oto najbardziej sycące produkty, które warto włączyć do codziennej diety. Są sycące i mało kaloryczne.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

(123rf)

Ryby

Ryby zawierają duże ilości białka wysokiej jakości oraz kwasów tłuszczowych omega 3. Według badań, omega 3 zwiększają uczucie sytości u ludzi z nadwagą oraz otyłych. To doskonały wybór na zdrowy obiad, ponieważ zaspokajają głód i są źródłem wielu cennych witamin i minerałów.

Jakie ryby jeść podczas odchudzania?

Ryby na diecie

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

właściwości superproduktówzdrowe produktyprodukty żywnościoweproduktynajbardziej sycące produkty

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Bezglutenowy biszkopt - przepis. Jak zrobić bezglutenowy biszkopt? Składniki pokarmów odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu Rola magnezu w organizmie Przepisy na zdrowe desery bez cukru - dietetyczne desery bez cukru Dietetyczna domowa czekolada bez mleka Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? Pierniczki bez glutenu, bez laktozy i bez jajek