5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie

Nietrudno przekroczyć granicę w walce o szczupłą sylwetkę. Wówczas możemy borykać się z problemami zdrowotnymi. Zmęczenie na diecie redukcyjnej, osłabienie organizmu, senność - może nas to dotknąć. Co więcej, zgodnie z wynikami badań naukowców, niższa waga nie jest synonimem lepszego samopoczucia i zdrowia. Osoby szczupłe i z niedowagą mogą być w gorszej kondycji niż te, które mają niewielką nadwagę. Sprawdź, które sygnały mówią o tym, że schudłaś za dużo.

Nieregularna miesiączka to objaw radykalnego odchudzania (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Problemy skórne mogą wystąpić na skutek złego odchudzania

(123rf)

Blada cera

Jeśli zauważymy, że nasza cera zmieniła koloryt, jest blada i poszarzała, to znak, że mamy niedobór żelaza. To częsta konsekwencja stosowania diet odchudzających. Wówczas stężenie hemoglobiny i ferrytyny (to białko, które magazynuje żelazo) w krwi spada.

Skutkiem może być anemia (często występuje u osób rezygnujących z pokarmów mięsnych). W efekcie wyglądamy na zmęczone, pozbawione energii i smutne. Nasza skóra traci na elastyczności, mogą pojawić się na niej wypryski. Ponadto możemy czuć się senne w ciągu dnia.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.