Był dwa dni "na pompie". Niesamowity efekt

PIOTR BOBAKOWSKI • dawno temu • 7 komentarzy

Dawid Olszewski pokazał, jak może zmienić się sylwetka po ciężkim treningu. W jego przypadku wystarczyło poćwiczyć na siłowni przez dwa dni.

Dawid Olszewski

Dawid Olszewski (www.instagram.com/trener_dawid_olszewski)

"Dwudniowa transformacja: Płaski i niespompowany kontra pełniejszy i na pompie" - czytamy na instagramowym koncie Dawida Olszewskiego, utytułowanego zawodnika IFBB, a także trenera kulturystyki.

Olszewski dla porównania zamieścił na portalu społecznościowym dwa zdjęcia (patrz poniżej). Efekt ciężkiego treningu jest bardzo widoczny (patrz foto po prawej).

"To, co teraz zrobimy, zadecyduje o tym, jak dominujący będziemy za 8–9 miesięcy" - podkreślił w komentarzu dietetyk Dominick Brandon Mutascio. "Każdy dzień się liczy" - odpowiedział mu polski kulturysta.

"Ostatnie dni odpoczynku. Czas wracać na obroty, bo powoli patrząc w lustro brakuje chęci do działania" - pisał jeszcze kilka dni temu na portalu społecznościowym Olszewski, który na swoim koncie ma m.in. mistrzostwo Polski NPC czy mistrzostwo Polski IBFF&WPF w kategorii 90 kg.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

treningtransformacjaDawid Olszewskikulturystykamuskulatura

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Energiczne cardio, a może wyciszająca joga? Jak trening fitness to tylko ze sklepem sportowym Sportano!MATERIAŁ PROMOCYJNY Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni? "Mówię, czy jestem piękna". Pokazała się w samym bikini Trend #lesswaste – maski wegańskie L’biotica Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń Karolina Owczarz z niespodzianką na treningu. "Przyfarciło mi się z towarzystwem" Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza! "Nieprawdopodobne". Monstrualne nogi kulturysty W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa - na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu Koniec z nieefektywnymi treningami!

Popularne w tym tygodniu:

Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma Pokazała swoje nogi i się zaczęło. "Wyglądasz jak rakieta" "Najlepsza wersja siebie". Polak chce podbić scenę w Nowym Jorku Pochwaliła się kratą na brzuchu. "Miało być tylko na miesiąc"