Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz

Woda kaktusowa ma szansę przebić popularnością wodę z kokosa. To naturalny izotonik, który warto pić, kiedy się ćwiczy. Ponadto poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie, reguluje poziom glukozy we krwi i obniża cholesterol.

123RF

Opuncja figowa – kaktus, który odchudza

Woda z kaktusa pochodzi z popularnej opuncji figowej, uprawianej głównie w Meksyku, ale także w ciepłych krajach Europy Południowej. Jej owoce zawierają słodką i zdrową wodę, która dostarczy nam nie tylko sił witalnych, ale także wyrówna straty elektrolitów i płynów, które utraciliśmy podczas treningu. Ten pustynny kaktus o jadalnych owocach zawiera moc witamin, przede wszystkim witaminy A, C, B1, B2 i B3, a także minerałów – potas, magnez, wapń, krzem, sód i żelazo. To także cenne źródło błonnika.

Co tak wyjątkowego jest w tej roślinie? Opuncja figowa charakteryzuje się wysokim stężenie pektyn i śluzu roślinnego oraz potrafi absorbować tłuszcz. Dodatkowo obniża cholesterol oraz poziom glukozy we krwi, przez co polecana jest przy cukrzycy typu II oraz chorobach układu krążenia. Opuncja figowa przekształca się w naszym układzie trawiennym w żel, który blokuje wchłanianie tłuszczów oraz chroni błonę śluzową żołądka.

Naturalny izotonik

Izotoniki, są to napoje, które zawierają minerały i elektrolity. Warto pić wodę kaktusową podczas i po treningu, ponieważ błyskawicznie uzupełnia w naszym organizmie te związki, które utraciliśmy podczas intensywnych ćwiczeń. Jeśli tego nie zrobimy, wówczas spada zdolność organizmu do regeneracji.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Bananowy chleb Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Domowe pralinki Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki 6 przepisów na odchudzające sałatki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 5 fit śniadań z płatków owsianych Tych produktów nie jedz przed treningiem Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami

Popularne w tym tygodniu:

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Dietetyczny koktajl witaminowy Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Desery z nasionami chia. Przepisy Ewy Chodakowskiej Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Bananowy chleb Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI Przepis na koktajl proteinowy Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut