... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... Dlaczego się objadamy? Bardzo często objadamy się ...
... na ruszcie wylądują same smakowite kąski! Jak sprawić, aby dania z grilla były najsmaczniejsze, najbardziej soczyste i w ogóle naj? Odpowiedzią jest odpowiednia marynata. ...
... zgłębiać tajemnice sztuki gotowania, warto znać podstawowe techniki kulinarne. W technologii gastronomicznej wyróżnia się kilka sposobów przyrządzania dań, do najbardziej popularnych należą gotowanie i smażenie. ... i rozpuszczenie składników ...
... Dietetycy i eksperci ds. zdrowego odżywiania są pewni - śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien składać się z produktów, które dostarczają nam cennych składników odżywczych ... Jednym z najbardziej popularnych produktów ...
... Regularna aktywność fizyczna, suplementy czy witaminy to jedne z najbardziej znanych sposobów, aby poprawić swoją kondycję. Działają one również w zbawienny sposób na formę naszych kosmyków ... . Wiele suplementów może nie być skutecznych i nie ...
... laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego w naszym organizmie za jego trawienie. Nietolerancja pojawia się najczęściej u dorosłych i objawia nieprzyjemnymi dolegliwościami trawiennymi. Osoby dotknięte tą przypadłością znajdą już na rynku produkty ...
... Sylwia i Akop Szostakowie od wielu lat tworzą najbardziej rozpoznawalną parę w polskim fitness. Internauci ich kochają! ...
... Bieganie to najbardziej naturalny rodzaj sportu – dostępny dla każdego – niezależnie od wieku, formy czy zasobności portfela. Wystarczą wygodne buty i chęć, by ruszyć przed siebie: po zdrowie, po lepszą sylwetkę, po czas dla siebie, po ...
... Wiosłowanie hantlami uważane jest za jedno z najbardziej wartościowych elementów treningu siłowego. Podczas wykonywania tego ćwiczenia angażuje się różne partie mięśni, a do tego może je robić w wielu wariantach. Jak wykonywać wiosłowanie ...
... tłuszczowe. Uważany jest za jeden z najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych na świecie. Należy do grona superfood. Możemy go stosować jako alternatywę dla masła i margaryny (smarować nim chleb ... przed problemami z utrzymaniem właściwej ...
... Zdrowe produkty spożywcze są dobre nie tylko dla naszego zdrowia – mogą one również wywierać korzystny wpływ na nasze życie seksualne. Zastanawiasz się, jakie jedzenie wspomaga seks? ... organizmu może redukować problem nadmiernej suchości ...
... Nie żyje Bob Bonham. To jeden z najbardziej znanych kulturystów, który osiągnął wiele sukcesów. Był również promotorem organizującym zawody. Miał 70 lat. ...
... Natalia Kuzniecowa wciąż budzi ogromne zainteresowanie fanów. Na jednym z najnowszych zdjęć najbardziej męska kobieta świata pręży muskuły. ...
... - Długotrwałe, regularne picie produktów typu cola jest bardzo groźne dla organizmu, gdyż prowadzi do uzależniania, które niczym nie różni się od nałogu jakim jest, np. alkoholizm. W swojej pracy ... z Uniwersytetu Harvarda wykazały, że już ...
... Dieta białkowa to inaczej dieta Dukana, która polega na spożywaniu dużych ilości produktów białkowych. Wyróżnia się cztery jej fazy: uderzeniową, naprzemienną, utrwalania i ostatecznej stabilizacji. Ostatni poziom diety należy stosować już do ...
... Agata Sieramska to jedna z najbardziej wysportowanych WAGs piłkarskiej reprezentacji Polski. Życiowa partnerka Arkadiusza Milika wrzuciła do sieci społecznościowych zdjęcie zrobione tuż po treningu. ...
... , gdy jesteśmy głodni. Przepisy zaś mogą sprawiają, że dania mogą być naprawdę smaczne. Jedynym warunkiem jest to, aby produkty były bogate w białko. ... białkowa posiada cztery fazy, a stosowany jadłospis zależy od tego, w której fazie akurat ...
... Mariusz Tomczuk to jeden z najpopularniejszych i najbardziej utytułowanych polskich kulturystów. W sieci opublikował zdjęcie, po którym wybuchła burza w sieci. ...
... Akop Szostak ostatni raz w oktagonie walczył w lipcu 2021 roku. Okazuje się, że trener personalny i jedna z najbardziej znanych postaci polskiego fitnessu najprawdopodobniej nie wróci do klatki. ...
... Z pojęciem pustych kalorii z pewnością spotkał się każdy z nas. Najczęściej słyszymy o nich w temacie zdrowego żywienia. Puste kalorie określają bowiem grupę produktów, które nie przynoszą ... Puste kalorie - co to takiego? Puste kalorie dotyczą ...
... Trening cardio to najbardziej uniwersalna i najbardziej dostępna forma ćwiczeń. Pozwala skutecznie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawić kondycję i wzmocnić układ krążeniowo-oddechowy ...
... W wolnym tłumaczeniu angielskie wyrażenie eat clean znaczy jeść czysto. W praktyce oznacza przestrzeganie zasad zdrowego żywienia - jedzenie tego, co naturalne, unikanie produktów przetworzonych. Zatem clean eating to po prostu zdrowa dieta. ... ...
... Odżywki białkowe są obecnie jednymi z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby trenujące, myślące zwłaszcza o zwiększeniu czystej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie na białko u osób ... Rodzaje odżywek białkowych Wyróżniamy 3 ...
... może być zbyt słodka dieta. Zobacz też: 5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier Próchnica Ten problem dotyczy głównie dzieci, które z chęcią sięgają po słodycze. Najbardziej groźne ... powikłań związanych z nadciśnieniem ...