... Naukowcy opracowali nowy wskaźnik, który precyzyjniej, niż stosowany dotychczas BMI, przewiduje ryzyko chorób związanych z otyłością, a także ryzyko przedwczesnej śmierci. Pod uwagę brany jest rodzaj sylwetki, a nie tylko wzrost i waga. ... w ...
... Jeżeli mamy problem ze zredukowaniem masy ciała, możemy zastosować potwierdzone naukowo triki dietetyczne. Co warto robić? Pić wodę przed posiłkiem, która wypełnia żołądek, lub (gdy przyjdzie ochota ... tego dania, nie sięgały później po ...
... z odwodnieniem. Gdy jednak szklanka wody nie gasi pragnienia, a w ustach nadal jest sucho, wówczas dobrze jest przyjrzeć się swojej diecie. Być może obfituje ona w zbyt duże ilości soli. Suchość w ustach ... -nG0js3C4Jyheo Obrzęki Nadmiar soli w ...
... orzechów na świecie. To źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych i antyoksydantów. Wystarczy zjeść kilka, aby dostarczyć sobie porcję prozdrowotnych składników. Jakie właściwości mają orzechy makadamia? ... mineralnych: ...
... trening mięśni klatki piersiowej, nie wychodząc ze swojego domu. Kto wie, może po epidemii uznasz, że warto kontynuować ten rodzaj treningu i siłownia wcale nie jest Ci już potrzebna. Jeśli interesuje ...
... elektrolity. Po treningu i w jego trakcie warto nawadniać organizm wodą mineralną bądź napojami izotonicznymi, które na bieżąco pomagają dostarczać minerały takie, jak magnez, potas, sód, chlorki ... organizmu, na przykład wodą mineralną bogatą ...
... Pokrzywę od wieków wykorzystuje się w medycynie ludowej. Dla wielu osób to zwyczajny chwast, ale my chcemy was przekonać, że wcale tak nie jest. W liściach tego ziela kryje się moc witamin i składników mineralnych. ...
... Środkowej oraz Południowej. Owoce są jajowate, duże i lekko kwaśne, wykorzystywane jako dodatek do słodyczy, lodów, syropów, sałatek owocowych oraz koktajli. Graviola w około 88% składa się z wody, 10 ... % z węglowodanów, 0,8% błonnika, 0,6% ...
... Wakacje to nie tylko czas wypoczynku, urlopu, wyjazdów. To również czas ślubów i wesel. Wiele osób nie chce rezygnować z przyjemności jakie oferuje nam taka uroczystość. Różnego rodzaju ciasta, sałatki, mięsa, dodatki czekają tylko i kuszą swoim ...
... Rower trekkingowy to chyba najbardziej uniwersalny rodzaj roweru. Sprawdzi się zarówno przy codziennych dojazdach do pracy, jak i na kilkunastodniowych rajdach po bezdrożach. Jeśli szukasz roweru ... . Do czego służy rower trekkingowy? To bardzo ...
... Na rynku jest coraz więcej produktów bezglutenowych. Obserwujemy swego rodzaju „modę na gluten free”. Czy zastanawiałeś się kiedyś czy znaczek przekreślonego kłosa jest gwarancją wysokiej jakości i wartości odżywczej produktu? ... na etykietach ...
... Specyfika posiłku będzie się różnić w zależności od takich zmiennych jak: pora dnia, ile czasu faktycznie masz na posiłek przed treningiem, jaki rodzaj treningu to będzie i oczywiście od Twoich własnych preferencji. ... -2h): shake - 2 banany + ...
... , pozwala stworzyć nieograniczoną liczbę stylizacji. Motywem przewodnim i jedną z głównych inspiracji dla kolekcji jest woda, jako metafora kobiecej natury – symbolizując jej dynamikę . Barwy kolekcji ... również czerpią swoje inspiracje z ...
... ) • przysiady, • świecę Oczywiście, ćwiczenia w domu bardzo wspomogłoby zakupienie drążka do podciągania, a nawet... zgrzewki wody, którą spokojnie można wykorzystać do wykonywania ćwiczeń oporowych ...
... Owsianka na śniadanie odchudza, odmładza i dostarcza energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz związków mineralnych, zwłaszcza magnezu i selenu. Fit owsianka, owsianka ... owsianych górskich; 100 mililitrów mleka (może ...
... Jeśli zastanawiasz się, jaki rower kupić, pomyśl tylko, gdzie najczęściej będziesz z niego korzystać. My podpowiemy co dalej. Jaki wybrać rozmiar? Jaki rodzaj? Przeczytaj i nie zwlekaj. Rower to najzdrowszy i najprzyjemniejszy na świecie środek ...
... Na Go Active Show lepiej zabierz strój kąpielowy i przyłącz się do uczestników I Ogólnopolskiego Forum Aqua Fitness – prezenterów i instruktorów z całego kraju. W halach Ptak Warsaw Expo stanie basen, w którym uczestnicy targów na własnej skórze ...
... ćwiczenia body shape stosunkowo trudno jest wyrzeźbić mięśnie. Na tego rodzaju treningu mięśnie są wzmacniane, a więc przygotowujemy je do stopniowego zwiększania ich wytrzymałości ...
... Kettlebell to rodzaj ciężarków. Wspomagają rozwój całego ciała, budują mięśnie, wzmacniają wytrzymałość. ...
... Bliskiego Wschodu, ale niemal na całym świecie. Ten rodzaj kaszy może być natomiast używany zarówno jako dodatek, jak i główny składnik dań. Jakie właściwości zdrowotne ma kasza bulgur? ... . Występuje ona w trzech odmianach: drobnoziarnistej, ...
... Dynia to warzywo o niskiej kaloryczności, które dostarcza błonnika pokarmowego. Jest również lekkostrawne, dlatego powinno stanowić składnik jadłospisu osoby na diecie odchudzającej. Dynia jest bogata w witaminy i składniki mineralne. Jakie? ...
... Kiszone produkty spożywcze, takie jak kiszone ogórki czy sfermentowany ryż, zwany koji, są zdrowe. Warto je jeść ze względu na zawartość składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ponadto proces kiszenia sprzyja uwalnianiu błonnika ...