Rodzaje pompek
... Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona ...
"Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie
... sylwetki (patrz poniżej) na dwa tygodnie przed występem na scenie w USA. Na nagraniu widzimy, że Wolski ma się czym pochwalić. Bardzo dobrze rozbudowana klatka piersiowa i wyrzeźbiony brzuch, potężne uda ...
Napił się zimnej wody na siłowni. Z jego sercem zaczęło się dziać coś złego
... , wręcz próbuje wyskoczyć z klatki piersiowej - obrazowo przedstawił Aribeana, cytowany przez serwis "New York Post". Pierwsze niepokojące objawy pojawiły się u kulturysty w wieku 18 lat. Z powodu ...
Kontuzje – pierwsza pomoc
... się kontuzji w różnych sytuacjach życiowych, najczęściej w najmniej oczekiwanym momencie, trzeba wiedzieć, jak sobie lub innym pomóc, by bolało mniej i by nie doszło do poważniejszych urazów. ... lub kości ogonowej. Nierzadko również osoba, ...
Zastosowanie nitrogliceryny przy chorobie wieńcowej
... Nitrogliceryna to lek przeznaczony dla osób cierpiących na chorobę wieńcową. Zadaniem tego preparatu jest łagodzenie objawów choroby niedokrwiennej serca. Stosuje się ją doraźnie w przypadku pojawienia się bólu wieńcowego lub zapobiegawczo przed ...
Co za forma! Polski olimpijczyk napiął się do zdjęcia
... . Tym razem wrzucił do sieci zdjęcie bez koszulki z innym tyczkarzem - Grekiem Emmanouilem Karalisem znanym jako "Manolo". Polak do zdjęcia jeszcze się napiął, prezentując swoje potężne ramiona, klatkę ... piersiową i wyraźnie zarysowany ...
Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie
... lat, ale wciąż może pochwalić się kapitalną sylwetką. Na Instagrama wrzucił nagranie z treningu bez koszulki, na którym podciąga kolana do klatki piersiowej w zwisie. Ćwiczenie powtórzył 19 razy ...
Kolano skoczka - przyczyny, objawy i leczenie. Bolesna dolegliwość sportowców
... wskazywać na kolano skoczka są bóle zlokalizowane w obszarze więzadła rzepki, czyli w przedniej części stawu kolanowego. Ból może nasilać się po aktywności fizycznej - szczególnie po skakaniu ... lub wchodzeniu po schodach. W zależności od ...
Ma wybity bark, złamanie, zwyrodnienie. "Nie będę się mazał"
... , plecy, ramiona mogę trenować na maxa. Klatka i Barki już gorzej bo każde ćwiczenie wykonuje z potężnym bólem. Ale nie będę się mazał. To mnie motywuje Jeszcze bardziej. Chce mi się jeszcze mocniej ... "Mam wybity bark, lekkie złamanie, ścięgno ...
Rezultaty ćwiczeń na barki
... Ćwiczenia na barki angażują trzy aktony - przedni, środkowy i tylny. Trening mięśni naramiennych wykonuje się razem z ćwiczeniami na plecy i klatkę piersiową. Warto uaktywnić tę partię ciała ...
Ćwiczenia na zgrabne pośladki
... Dziś na rozkład weźmiemy Mięśnie Pośladkowe. Jako, że pracuję w klubie tylko dla kobiet, z pewnością ćwiczenia na pupę cieszą się tu większą popularnością wśród Pań aniżeli wyciskanie na klatkę ... piersiową na ławce;) Często trening mięśni ...
Mięsień gruszkowaty - ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające
... Mięsień gruszkowaty jest niewielki, ale może wywoływać silny ból. Jednym ze sposobów zmniejszania bólu są odpowiednie ćwiczenia. Jakie ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mogą pomóc? Co jeszcze przyniesie ulgę w bolesnych dolegliwościach? ... ...
"Perfekcja". Bestia z Ukrainy nie przestaje zadziwiać
... . Rozbudowana klatka piersiowa i potężne "łapy" zawodnika IFBB Pro robią duże wrażenie. "Myśl pozytywnie i nie poddawaj się, a wszystko będzie dobrze" - napisał ukraiński kulturysta na portalu ...
"Gen do klatki był zawsze". Polski kulturysta zachwycił zdjęciem sprzed lat
... i wielu wyrzeczeniom. To jednak przyniosło niesamowity efekt. Borecki na swoim instagramowym profilu opublikował zdjęcie sprzed lat. Widać na nim, jak pręży swoje mięśnie. "Bo gen do klatki był ...
Prawdziwe monstrum! "Gigant z Ukrainy" zachwycił internautów
... Emiratach Arabskich. "Klatka piersiowa w bocznym ujęciu" - czytamy na instagramowym profilu "Giganta z Ukrainy", gdzie zamieścił aktualne zdjęcie (patrz poniżej). Na fotografii może podziwiać masywną ...
Z trudem zmieścił się w kadrze. "Mutant" i jego monstrualna sylwetka
... . Na najnowszym zdjęciu, które zamieścił na Instagramie (patrz poniżej), widzimy kulturystę pozującego przodem do obiektywu aparatu. Monstrualna, wyrzeźbiona "góra" - rozbudowane ramiona i klatka ... piersiowa, a także efektowny kaloryfer na ...
Protruzja krążka międzykręgowego - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
... charakterystycznych objawów, takich jak: ból w odcinku szyjnym, w lędźwiach i w kręgosłupie, problemy z odbiorem czucia w kończynach, uczucie mrowienia i drętwienie palców. Mogą pojawić ... . Rekomendowanymi formami terapii jest specjalnie ...
45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość
... górską z pozycji plank, unoszenie kolan wysoko w kierunku klatki piersiowej i russian twist. Ten 45-minutowy trening uaktywnia wszystkie partie mięśniowe ciała. ...
Zaczęła nowe treningi i wylądowała w szpitalu. "Boli jak cholera"
... pięknej trenerki zachwyca. Zupełnie nie widać po Polce kontuzji. Tymczasem Natalia Tober wyznała, że walczy z potężnym bólem po tym jak złamała żebra podczas pierwszego treningu brazylijskiego jiu-jitsu ... . "Pierwsza lekcja BJJ skończyła się ...
Zapalenie mięśni - przyczyny, objawy, leczenie
... mięśniowej powodujące problemy z poruszaniem się, ból oraz tkliwość mięśni, niewydolność oddechowa powstała w wyniku osłabienia mięśni oddechowych, problemy z przełykanie i mówieniem wynikające ...
Nie żyje Michael Chidozie. Żona zabiła go na oczach dzieci
... podczas kłótni. Strzeliła w ramię, klatkę piersiową i dwa razy w tułów. Chidozie był utalentowanym kulturystą. Pochodził z Nigerii, ale od lat mieszkał w USA. "Był obiecującym kulturystą ...