Zdradziła, co dzieje się z jej ciałem, jak zje zbyt dużo
... dwa razy więcej, aby to odwrócić…" - tak, metaforycznie, rozpoczęła swój najnowszy wpis na Instagramie Renata Nowak. "Czyli krótko mówiąc, jeśli pozwolę sobie po zawodach na zbyt dużo (tutaj ...
Dieta wacikowa - na czym polega i jakie ma skutki dla organizmu? To absurdalna metoda!
... Dieta wacikowa to bardzo niezdrowa metoda odchudzania. Jej bardzo kontrowersyjne zasady mają prowadzić do szybkiej utraty masy ciała. Dietetycy apelują o niestosowanie tej metody. Może ona ...
Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?
... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ...
Jak dobrać buty do biegania?
... Buty do biegania o dużej amortyzacji czy bez niej, na asfalt, do biegania w terenie, bez sznurówek, dla pronatorów… Na co zwrócić uwagę, wybierając buty do biegania? W liczbie opcji łatwo się pogubić. Poznaj 5 prostych zasad i dowiedz się, jak ...
Trendy żywieniowe i dietetyczne na 2018 rok
... Dietetyka nie znosi próżni. Choć zasady zdrowego odżywiania pozostają niezmienne, co roku na scenie dietetycznej pojawiają się nowości. Jednocześnie to, co było modne w odżywianiu np. dwa lata temu ...
Co przeszkadza Ci schudnąć? 8 pułapek odchudzania
... Każdego dnia starasz się zrobić wszystko by dojść do wymarzonej sylwetki. Pilnujesz diety a na treningu dajesz z siebie wszystko. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia może się jednak okazać ...
Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi?
... Przestrzeganie zasad diety odchudzającej i nieuleganie pokusom żywieniowym jest trudne, a jeśli przyjaciele nam w tym nie pomagają, a wręcz utrudniają, może być niemożliwe. Czasami robią ...
Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne?
... Regularność posiłków to podstawa zasad zdrowego żywienia. Badania potwierdzają, iż większość z nas nie jada pięciu posiłków dziennie, pomijane są głównie śniadania. Zazwyczaj wypijamy jedynie kawę ...
Naleśniki białkowe - jak przygotować zdrowe naleśniki z białkiem?
... Naleśniki to smak dzieciństwa, ale w tradycyjnej wersji to także dość pokaźna dawka kalorii, w zasadzie pozbawiona zdrowych składników odżywczych. Na szczęście nie musimy rezygnować z naleśników ...
Jak utrzymać wagę po redukcji? Stabilizacja wagi po odchudzaniu
... Jak utrzymać wagę po redukcji? Sposoby na utrzymanie wagi po diecie odchudzającej to m.in.: aktywność fizyczna, zmiana metod przygotowywania posiłków, picie dużych ilości wody. Można również stosować sztuczki psychologiczne. Efektem ...
Dużo potu, ale efekt piorunujący. Trening z gigantyczną liną robi wrażenie
... , to cała plaża się odwróciła. Przyniosłem tę gigantyczną linę z hali, a potem przez pół godziny czyściłem ją z piasku. Ale jak widać, ćwicząc musiałem wylać z siebie bardzo dużo potu" - zdradził ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Najlepsze przepisy keto są już dostępne!
... się najtrudniejszym aspektem w trwaniu na diecie keto? Pierwsze dni i tygodnie są szokujące. Zarówno pod względem psychicznym (dieta ketogeniczna odwraca znaną nam piramidę żywieniową i wymaga wypracowania ... spożywanych węglowodanów na korzyść ...
Miss Polski nie podbiła Europy. Mówi wprost, czego jej zabrakło
... ". W zasadzie pośladek i brzuch nie były docięte w ogóle. W finale znalazły się dziewczyny dużo bardziej docięte. Z ładną, mocną talią i brzuchem. No i do tego dążymy. W kolejnych zawodach na pewno będzie ...
Dostał ofertę freak fight. Lawina komentarzy pod filmem
... , wizerunku i honoru - nie idź w tę stronę!", "Odrzucić! Zachować poziom!", "Panie Dawidzie, jest coś takiego jak szacunek - za pieniądze go Pan nie kupi", "Masz zasady, wartości i klasę - pamiętaj ...
Co lepsze: piłka bosu czy piłka szwajcarska?
... . A jeśli to również będzie za mało, można piłkę odwrócić płaską stroną do góry i w ten sposób trenować. 43 Bosu to doskonałe narzędzie do trenowania równowagi, siły mięśni, koordynacji ruchowej. Wybierz bosu ...