Suszone owoce na odchudzanie - kalorie. 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć

... skoncentrowane źródło składników odżywczych niż surowe. Większość tych owoców ma jednak niski indeks glikemiczny. Są bardziej sycące, dlatego warto je (z umiarem) spożywać na diecie odchudzającej. ... , więc warto zachować umiar w jedzeniu ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Ty masz pasję, my buty do biegania w terenie

... . Jeśli nadal zastanawiacie się jakie buty najlepiej sprawdzą się do biegania po leśnych ścieżkach, to eobuwie.pl przychodzi Wam z pomocą. Dedykowany film oraz sesja zdjęciowa promujące kampanię prezentują najciekawsze modele obuwia trailowego ...

2 miesiące temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Jak zadbać o zdrowie, ćwicząc w domu? Sprawdź, co kupić!

... u siebie piękne biodra. Mata sprawdzi się natomiast w treningach z łączonymi ćwiczeniami na brzuch. Na takim podłożu jest po prostu wygodniej, a także łatwiej przyjąć optymalną pozycję do ćwiczeń ... na mięśnie brzucha, ramiona, barki, czy plecy ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

SPA dla dwojga. Poznaj sprawdzony przepis na wypoczynek

... . A gdy można połączyć to ze wspólnym spędzeniem czasu w romantycznej atmosferze… Nie ma nic lepszego! Dlatego dziś przedstawimy Wam propozycje wypadów do SPA dla dwojga, abyście mogli poznać kilka sprawdzonych przepisów na wypoczynek. ...

dawno temu

Witaminy na odchudzanie - sprawdź, co zażywać przy odchudzaniu

... ze spożywaniem niektórych produktów, bogatych w wartościowe składniki odżywcze? Jakie witaminy na odchudzanie? Sprawdź. ...

dawno temu

"Nasza wisienka na torcie". Polka o występie na scenie Mr Olympia

... Wiktoria Gąsior była jedyną polską zawodniczką, która przystąpiła do rywalizacji w kat. Bikini Fitness na prestiżowych zawodach w Las Vegas. Sprawdź, jak jej poszło. ...

6 miesięcy temu

Dla kogo kasza bulgur? Właściwości i wartości odżywcze

... . Wartości odżywcze kaszy bulgur W 100 gramach ugotowanej kaszy bulgur znajduje się: 83 kcal, 3,08 g białka, 0,24 g tłuszczu, 18,58 g węglowodanów, 4,5 g błonnika. Kasza bulgur ma również niski indeks ... glikemiczny wynoszący IG=46, w związku z ...

12 miesięcy temu

Zdrowe gofry - czym zastąpić mąkę pszenną?

... na celiakię. Ten rodzaj mąki jest bogaty w wartości odżywcze i dodatkowo ma ona niski indeks glikemiczny, odpowiedni dla diabetyków. Mąka gryczana ma jednak nieco gorzkawy, orzechowy posmak, dlatego dobrze ... substancji. Zazwyczaj wypieki z jej ...

8 miesięcy temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Trening w domu - jaki sprzęt się sprawdzi?

... sobie na skompletowanie „domowej siłowni”. Sprzęt do ćwiczeń w domu musi być uniwersalny oraz zajmować stosunkowo niewiele miejsca. W takim przypadku sprawdzą się np. odważniki kulowe, czyli kettlebell. ...

dawno temu

Witamina C w leczeniu niepłodności? To może się sprawdzić!

... Problemy z płodnością? Być może witamina C wspomoże! W tamtym roku przeprowadzono badanie mające na celu sprawdzić wpływ podawania kwasu askorbinowego (w "niskich" bądź wysokich dawkach) na płodność szczurów. ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Dieta wegańska a sport i aktywność fizyczna

... „paliwo” w postaci pełnowartościowych posiłków. Czy mogą być nim dania diety wegańskiej? Czy dieta roślinna i sport to dobre połączenie? Sprawdźmy. ... poziom innych składników, które mogą być niedoborowe przy nieprawidłowo skomponowanej diecie ...

6 miesięcy temu

Mordercze wyzwanie ABS. Sprawdź, czy zrobisz 500 powtórzeń!

... Chcesz się sprawdzić w ciężkim wyzwaniu, które wzmocni Twoje mięśnie brzucha? Znana trenerka zaprezentowała szybki trening ABS z 500 powtórzeniami! Podołasz? ...

dawno temu

Serki topione do kanapek. Sprawdziliśmy ich skład

... również zbyt dużą zawartość białka - dodaje dietetyczka. 495 52932 Serek topiony z szynką Kolejnym produktem, którego skład sprawdziliśmy, jest serek kremowy z szynką firmy Hochland. Producent ...

dawno temu

Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie?

... . Ile chleb żytni ma kcal? Chleb żytni powstaje z mąki oczyszczonej lub razowej. W szczególności za zdrowy uważany jest chleb żytni na zakwasie. Ma on niski indeks glikemiczny IG=48, dzięki czemu ... ilości. Kto nie powinien jeść chleba? ...

12 miesięcy temu

Właściwości pomelo. Sprawdź, dlaczego warto je jeść

... , jaka przedostaje się do krwi po zjedzonym posiłku. Jest to owoc o niskim indeksie glikemicznym (30). Oznacza to, że mogą go jeść osoby chorujące na cukrzycę. 53068 Pomelo w ciąży Owoc ten mogą jeść ...

dawno temu

Dieta i trening - sprawdź, jakie daje efekty. Oto przykładowy jadłospis i przepisy

... Wiadomo, że aby stracić zbędne kilogramy, potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Jednak równie ważna jest odpowiednia dieta, która pomoże osiągnąć wymarzoną wagę. Sprawdź przykładowy jadłospis oraz przepisy. ...

dawno temu

Spalacz tłuszczu? Sprawdź opinie o Trizer!

... – sprawdź, czy ich nie popełniasz Za mało snu Treningi i dieta to nie wszystko – pochwal się, ile godzin śpisz w nocy! Dorosły zdrowy człowiek powinien spać od 6 do 8 godzin, a przy intensywnych ...

dawno temu

Grill na diecie - to możliwe! Co z grilla na diecie? Sprawdź

... się, że tak! Jest na to bowiem kilka sprawdzonych sposobów. 33 Jak grillować zdrowo? Nie kupuj gotowych marynat. Ich podstawowym składnikiem jest glutaminian sodu. Nie wkładaj też mięsa do miski ...

dawno temu

Mięso czy orzechy? Sprawdź, co będzie służyć twojemu zdrowiu

... ostatniego roku. Wyniki te zostały porównane z trzema zdrowymi planami żywieniowymi z roku 2015. Jednym z tych planów jest Alternative Healthy Eating Index (alternatywny indeks zdrowego żywienia ... , to jego ryzyko przedwczesnej śmierci wzrosło ...

dawno temu

Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej?

... Jak obliczyć tkankę tłuszczową? Jak sprawdzić poziom tłuszczu? Nieważne, czy walczysz ze zbędnymi kilogramami, czy próbujesz nabrać suchej masy mięśniowej, zapewne swoje postępy monitorujesz, ważąc ...

dawno temu

Dietetyczna czekolada - czekolada w diecie osoby odchudzającej się

... proc. kakao ma mniej tłuszczu niż mleczna czekolada. Ponadto wyróżnia się niższym indeksem glikemicznym. Kilka kawałków gorzkiej czekolady nie wywoła zatem ataku wilczego głodu. A jakie dietetyczne ...

dawno temu

Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy

... to wszystko „się da”. Trzeba tylko czasem drogowskazu, jak do tego dojść. W dalszej części tekstu kilka sprawdzonych nie tylko przeze mnie metod, jak zwiększyć ilość wykonywanych powtórzeń i dojść do 100 ...

dawno temu

Biegi przełożone przez koronawirusa. Maratony i półmaratony - sprawdź aktualny jesienny kalendarz

... czeka nas naprawdę napięty terminarz. Sprawdź, jak prezentuje się aktualny kalendarz maratonów i półmaratonów w Polsce. ...

+ Pokaż więcej