Zdrowe gofry - czym zastąpić mąkę pszenną?

... na celiakię. Ten rodzaj mąki jest bogaty w wartości odżywcze i dodatkowo ma ona niski indeks glikemiczny, odpowiedni dla diabetyków. Mąka gryczana ma jednak nieco gorzkawy, orzechowy posmak, dlatego dobrze ...

dawno temu

Wiosna na talerzu

... , ale nie rozgotowanej konsystencji. Idealną do takiego dania i o niższym Indeksie Glikemicznym niż gdyby ją ugotować tradycyjnie. W drugim garnku należy rozpuścić 1 łyżkę masła, wrzucić poszatkowaną kapustę ...

dawno temu

Dieta - zasady. Czy biała mąka jest zdrowa?

... proc. składników odżywczych obecnych w czystych ziarnach! Jedzenie na bazie białej mąki (np. pieczywo) jest wysoce węglowodanowe (posiada wysoki indeks glikemiczny), jednak ta energia szybko ucieka ...

dawno temu

Musli i owsianki w saszetkach - które są najlepsze?

... - wylicza Justyna Marszałkowska-Jakubik. Dodaje jednak, że tego typu produkty nie powinny być spożywane jako posiłek. - Są to dania o wysokim indeksie glikemicznym - nawet ta najlepsza - ze względu ...

dawno temu

Forma na Miss'kę

... tłuszczowej drudzy na węglowodanowej opartej o indeks glikemiczny. Znajdź czas na relaks - Sen i odpoczynek obniża poziom kortyzolu, który działa katabolicznie na nasze mięśnie. Brak snu i regeneracji ...

dawno temu

DIETA SOKOWA, CZYLI ZDROWY DETOKS

... indeksem glikemicznym. 51494 Wariantem idealnym jest także w trakcie diety sokowej dodawanie do nich różnych ziół (tymianku kminku, bazylii), które jak wiadomo przyśpieszają metabolizm i są skarbnicą ...

dawno temu

Fioletowy chleb - nowe super food

... indeks glikemiczny. Oznacza to, że zawartość cukru szybko dostaje się do krwioobiegu i powoduje nagły i silny wzrost jego poziomu. Dlatego też często nie mogą go jeść osoby chore na cukrzycę. 44829 ...

dawno temu

4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha

... źródłem tego minerału jest mleko oraz jego przetwory. Wiśnie 43167Czy wiesz, że wiśnie zawierają dużo melatoniny, która odpowiada za jakość snu? Kwaśne owoce nie tylko ułatwiają zasypianie, ale również chudnięcie. Są niskokaloryczne, mają niski ...

dawno temu

BEZGLUTENOWE ZBOŻA - moc zdrowia zawarta w ziarenkach

... aminokwasy egzogenne – czyli te, których nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć i muszą być pobierane z pożywienia. Quinoa posiada bardzo niski indeks glikemiczny - nie podnosi gwałtownie poziomu cukru ...

dawno temu

Odchudzająca dieta cud

... glikemicznym), a te, które przestrzegają zasad diety Atkinsa (diety niskowęglowodanowej), muszą spożywać duże ilości tłuszczów i białka. Dlatego w celu uzyskania szczupłej sylwetki poszukujemy diety cud ...

dawno temu

Śniadanie z bananem - dlaczego nie należy jeść banana na śniadanie?

... , iż przyczyniają się one do zakwaszania organizmu. Warto też zaznaczyć, że dojrzałych bananów nie powinny jeść osoby chore na cukrzycę, ponieważ takie owoce posiadają indeks glikemiczny 65. Oznacza ...

dawno temu

Czy bezglutenowo znaczy zdrowo? Jakość i wartość odżywcza produktów bezglutenowych.

... . Niestety, mają one niewiele wspólnego ze zdrowym, racjonalnym żywieniem. Charakteryzuje je niska zwartość błonnika i witamin z grupy B oraz wysoki indeks glikemiczny. Co jeszcze znajdziemy ...

dawno temu

Co jeść przed i po treningu?

... jak przed treningiem mięso + kasza tu dobrze sprawdzi się jaglana, ponieważ ma wyższy indeks glikemiczny, ziemniaki, bataty, ewentualnie makaron ryżowy, koktajl, sałatka z rybą/ mięsem + chleb żytni ...

dawno temu

Dietetyczne ciasto - składniki, dodatki. Pomysł na niskokaloryczny biszkopt

... czy mleczny. Dietetyczne ciasto może być elementem diety dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ w większości mają niski indeks glikemiczny. ...

dawno temu

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

... glikemiczny, więc nic nie stoi na przeszkodzie, by włączyć je do naszej codziennej diety. Gorzki grejpfrut Te gorzkie owoce poprawiają metabolizm, przyśpieszają przemianę materii i oczyszczają organizm ... glikemiczny. Czosnek 50837 Czosnek to ...

dawno temu

Borówka - dobra czy zła?

... kaloryczności (57 kcal/100 g owoców) i niskim indeksie glikemicznym. Stanowi bogate źródło mikro- i makroelementów (potas, fosfor, miedź, magnez, selen, żelazo, wapń). Zawiera także witaminy A, B, C, tiaminy ... i zdolności poznawcze niż ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?

... – parametr ten określamy mianem indeksu glikemicznego. Warto podkreślić, że organizm do prawidłowej pracy potrzebuje zarówno węglowodanów prostych, jak i złożonych, choć ich proporcje w diecie nie są równe ... charakteryzują się wysokim indeksem ...

dawno temu

Dla kogo polecane są placki z banana? Jak zrobić?

... powinien włączać placki z bananów do swojej stałej diety. Ze względu na to, że sam banan posiada wysoki indeks glikemiczny, takie danie nie jest zalecane osobom, które zmagają się z cukrzycą. Dotyczy ...

dawno temu

Właściwości orzechów nerkowca

... właściwości nerkowców mogą także korzystać chorzy na insulinooporność tym bardziej, że indeks glikemiczny tych orzechów jest bardzo niski. 52448 Nerkowce idealne na odchudzanie Co ciekawe, pomimo ...

dawno temu

Obalamy mity na temat płaskiego brzucha

... są węglowodany obecne w produktach pełnoziarnistych o niskim indeksie glikemicznym, które zawierają dodatkowo cenne włókna wspierające pracę jelit i zapobiegające wzdęciom. Należy sięgać wyłącznie ...

dawno temu

Eat clean, czyli jak?

... , a ponadto wyróżniają się niskim indeksem glikemicznym. Zdrowszą alternatywą dla makaronu pszennego jest pełnoziarnisty. https://www.instagram.com/p/BG_iKIdSVCw Zdrowa dieta zakłada spożywanie dużych ilości ...

dawno temu

Śniadanie - idealny posiłek na wiosenny detox.

... , którą można stosować kilka razy do roku. Podstawą takiego oczyszczania jest dieta owocowo-warzywna. Należy spożywać warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym. W trakcie detoksu nie należy pić ...

dawno temu

Co na deser może zjeść sportowiec?

... . Słodkie ziemniaki są źródłem węglowodanów złożonych – a więc dają energię na długi czas. Oprócz tego są niskokaloryczne i lekkostrawne. Mają niski indeks glikemiczny. W batatach znajdziemy ...

dawno temu

Warzywa strączkowe - przepisy na dania z roślin strączkowych

... , ponieważ charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym. Są więc bardzo dobrym składnikiem do przygotowywania sytych, smacznych i zdrowych posiłków. 65182 Rośliny strączkowe - przepisy Curry ...

+ Pokaż więcej