... Co z tą kreatyną? Cykl kreatynowy - co to jest, jak powinien wyglądać? Czym tak w ogóle jest kreatyna i jakie ma zastosowanie w sportach siłowych, czy wytrzymałościowych? Czy faktycznie poprawia siłę ... tygodniu przyjmujemy kreatynę rano lub ...
... Kasia Szymańska jako trenerka osiągnęła wiele sukcesów i przeprowadziła wiele niesamowitych metamorfoz u swoich podopiecznych. W sieci wyjawiła, czego jej zdaniem najbardziej obawiają się kobiety. ... , które chcą popracować nad swą sylwetką. W ...
... Wspomaga odchudzanie, reguluje pracę jelit, daje uczucie sytości, pobudza trawienie. Często jemy go za mało, choć prawdą jest, że nie jest wskazany dla każdego. O czym mowa? Oczywiście o błonniku pokarmowym. ... z nadkwaśnością – wiąże nadmiar ...
... Daria Lis na co dzień jest trenerką personalną, ale czasami wciela się w modelkę. Właśnie pokazała efekty najnowszej sesji zdjęciowej. Trzeba przyznać, że jest czym się zachwycać! ...
... nie tylko dzięki dobremu smakowi, ale również za sprawą licznych właściwości zdrowotnych. Czym jest i na co pomaga niebieska herbata oolong? ... foliowy, selen, wapno, czy niacyna. Co więcej, herbata oolong zawiera substancje o działaniu silnie ...
... Trenażer pozwala na jazdę na rowerze w domowych warunkach, bez zakupu rowerku stacjonarnego. Dzięki niemu nie trzeba się rozstawać ze swoim jednośladem podczas słotnej jesieni czy mroźnej zimy i kontynuować trening. Czym jest trenażer i jak ...
... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i kwasy omega-6. Tych składników pokarmowych nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Jakie produkty bogate w tłuszcze są jeszcze polecane? Sprawdź, w czym są tłuszcze i gdzie znajdziemy tłuszcze w jedzeniu. ...
... Czym jest przepuklina pępkowa? Jak sama nazwa wskazuje, jest rodzajem przepukliny brzusznej w okolicy naszego pępka. Ma ona miejsce, kiedy dochodzi do przemieszczenia się narządów poza jamę ciała, w której powinny się one znajdować. ... , jak ...
... cierpi na dyskopatię, więc stwierdziłam, że przyda się wpis na ten temat. Zacznijmy od wyjaśnienia czym ona jest: ... , będziemy podnosić ciężkie przedmioty w złej pozycji, bez odpowiedniego wsparcia mięśni wewnętrznych i większość czasu nadal ...
... Kosztowało go to sporo sił, ale Daniel Bell ma się czym pochwalić. Strongman z USA wykonał przysiad ze sztangą ważąca 500 kilogramów! ...
... , jak i tych marzących o szczuplej sylwetce. Na czym polega ta dieta, jakie są jej zasady i efekty? Zobacz przykładowy jadłospis. ... dotyczy także ryżu i makaronu - inwestujemy w dziki i brązowy ryz oraz orkiszowy makaron. Najlepiej w wersji al ...
... Czym jest skurcz mięśni? To działanie wynikające z impulsów, które płyną z ośrodków nerwowych do włókien mięśniowych. Skurcz może być izotoniczny, czyli taki, w którym mięsień ulega skróceniu ... , niestety, może okazać się potrzebne zażywanie ...
... Każdy z nas wie czym, jest motywacja. Najprościej mówią, to coś, co powoduje, że podejmujemy dane działanie i jak bardzo jesteśmy konsekwentni w dążeniu do celu. ...
... Chlorellę, czyli mikroskopijnej wielkości algę, pokochały miliony ludzi na całym świecie. Czym podbiła ich serca? ...
... Próbę zrzucenia zbędnych kilogramów podejmowała 157 razy. Stosowała wiele diet, korzystała z pomocy dietetyka, trenera personalnego. Chudła 10 kilogramów, po czym po pewnym czasie waga pokazywała ... grubasa zrozumie drugi grubas. Korzystałam ...