... do ćwiczeń, wręcz zmuszamy się do chodzenia na siłownię. Zadajesz sobie pytanie: jaki sport uprawiać? Najpierw pochyl się nad tematem: dopasowanie osobowości do aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, jakie są ćwiczenia dopasowane do typu ...
... Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, opiera się głównie na produktach, które spożywali nasi przodkowie. Do jej głównych zalet należy odrzucenie żywności wysokoprzetworzonej ... stopniową utratę tkanki tłuszczowej. Ponadto entuzjaści tego ...
... . To błąd, gdyż mimo dość podobnego wyglądu mają one jednak inne zastosowania. Czym charakteryzują się te gadżety i jakie są różnice między nimi? Smartband – funkcje i zastosowanie Smartwatch – funkcje i zastosowanie Wady i zalety smartbandów ...
... Bieganie na czczo czy po jedzeniu? To dylemat wielu początkujących biegaczy, którzy słyszeli, że bieganie na czczo ma wiele zalet, m.in. spalanie tłuszczu. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że bieganie na czczo spala mięśnie. Jak jest ...
... Ten mężczyzna chodzi na siłownię od 74 lat i jeszcze nie powiedział ostatniego słowa. Dziś może pochwalić się wpisem do Księgi Rekordów Guinessa. ...
... Aqua aerobik daje doskonałe efekty i ma mnóstwo zalet. Zajęcia są dla wszystkich - młodych, starszych, zdrowych i po kontuzjach. Jak wyglądają zajęcia, jakie przynoszą korzyści i jak często można ćwiczyć? ... się tego bólu również jest ...
... Na zajęcia fitness chodzimy z różnych powodów. Chcemy być aktywne fizycznie, dążymy do zmiany sylwetki i porzucenia nadmiernych kilogramów. A jakie treningi wybieramy najczęściej? ...
... Jeśli interesują Was zalety seksu albo zastanawiacie się, jakie korzyści niesie za sobą zdrowy seks, nie mogliście lepiej trafić. Poniżej dowiecie się wszystkiego na temat zalet płynących z łóżkowych ... ? Zadbaj o swoje zdrowie. ...
... powtórzeń. Dlaczego warto chodzi na trening body shape? Dzięki regularnie wykonywanym ćwiczeniom organizm ma więcej siły i jest bardziej wytrzymały na codzienny wysiłek. Mięśnie są mocniejsze ... profilaktyką osteoporozy. Wzmacniają odporność, ...
... Charly Rodriguez nie ustaje w dążeniu do perfekcji, jeśli chodzi o muskulaturę swojego ciała. Pokaz możliwości jego ud jest niesamowity. ...
... Trenerka fitness Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych wideo z treningu. Nie chodzi jednak o fitness. Nagranie skomentowała m.in. Karolina Kowalkiewicz. ...
... Ćwiczenia z gumą oporową mają wiele zalet - rzeźbią i wzmacniają ciało i pomagają schudnąć. Angażują wszystkie partie ciała, zawierając elementy treningu ogólnorozwojowego i wzmacniającego. Jakie jeszcze dają efekty ćwiczenia z gumą? Propozycje ...
... zaleta tego sportu. Skakanie na skakance - efekty Wśród innych zalet tej aktywności wymienia się: ujędrnianie ciała, pozbycie się cellulitu, modelowanie i rzeźbienie sylwetki. Ciało staje ...
... Carmen Penalver nie pierwszy raz wywołuje ogromne emocje w mediach społecznościowych. Fitnesska dąży do doskonałości, jeśli chodzi o sylwetkę, ale nie wszystkim to się podoba. ...
... Akop Szostak pochwalił się jedną z najlepszych przemian przeprowadzonych u swoich podopiecznych. Chodzi o kulturystę i trenera personalnego Pawła Truszynskiego. ...
... Austin Karr wrzucił do sieci aktualizację sylwetki, która robi ogromne wrażenie, szczególnie jeśli chodzi o masywne uda kulturysty z USA. Na tym jednak nie koniec... ...
... Dlaczego warto rozpocząć turystykę rowerową? Jednym z najchętniej wybieranych sposobów na rekreację jest turystyka rowerowa. Ma wiele zalet. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na zdrowie. Jazda ... — idealne do świadomego podróżowania By w pełni ...
... Pewnie słyszeliście tę nazwę, ale zastanawiacie się, o co chodzi. Trening powięziowy - co to jest? To metoda treningowa dla wszystkich, którzy swoją sprawność i zdrowie stawiają na pierwszym miejscu. Ćwiczenia skupiają się nie na mięśniach, a na ...
... Sześć mieszkanek Wielkiej Brytanii wzięło udział w sesji zdjęciowej pokazującej piękno „normalnego” kobiecego ciała. Fotografia, na której widać nagie panie w wieku od 26 do 68 lat, ma skłonić do refleksji nad swoim wizerunkiem i pomóc odkryć ...
... codziennie, więc może nam być ciężko dostrzec pozytywne zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Jak zatem najlepiej monitorować nasz progres? W tym artykule omówię kilka metod pomiaru efektów treningowych wraz z ich wadami i zaletami. ... Aby ...
... często na tego typu zajęcia chodzą młode mamy, których sylwetka uległa zmianie po ciąży. Callanetics pozwala odzyskać figurę. Jednak czy może być wykonywany w trakcie ciąży? ... sesji jest możliwe uzyskanie podobnego efektu, jaki osiągamy po ...
... lub środkiem transportu publicznego. On by zdobyć pożywienie chodził i biegał, innymi słowy: był w nieustannym ruchu. U podstaw filozofii paleo jest zatem przekonanie o pierwotnej potrzebie ruchu, którą współczesny świat wyeliminował. A to ...
... Jeżdżenie na rowerze to jedna z najlepszych metod na odchudzanie. Ma jednak o wiele więcej zalet. Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze? ...
... i przyjemności, które zmotywują nas do dalszego działania. Mogą to być nowe hantle do ćwiczeń, buty do biegania, wyjście do kina itd. Systematyczny trening ma wiele zalet. Jest korzystny dla lepszego ...