"7 kg więcej". Tak zmieniła się w ciągu 4 miesięcy

... "Cały czas ciężko pracuję" - nie ukrywa Martyna Derlat. Zawodniczka sportów sylwetkowych w ostatnim czasie sporo przytyła, ale jak sama zapewnia - wkrótce efekty będą widoczne. ... . Okazuje się, że w tym czasie Derlat przytyła 7 kg, co ma ...

dawno temu

"Mróz i krótki rękaw". Tak Pudzianowski wyszedł na trening

... Mariusz Pudzianowski jest tytanem pracy. 47-latkowi nie straszny mróz i nieprzyjemna pogoda. Nie jest to dla niego przeszkodą, żeby odbyć jednostkę treningową. Zobacz wideo. ...

7 miesięcy temu

"Szpagat z... takim widokiem". Gwiazda zaimponowała internautom

... Kasia Dziurska zaprezentowała swój popisowy numer, czyli szpagat. Fitnesska zadbała o to, żeby był to wyjątkowy pokaz. ...

10 miesięcy temu

"Żeby nie było, że my takie męskie". Polska fitnesska emanuje seksapilem

... "Kiedy siłownia zobowiązuje wręcz do noszenia dresu na co dzień, wyjmujesz na chwilę kieckę - żeby nie było, że my takie męskie" - napisała Natalia Grzyb na swoim instagramowym profilu ...

dawno temu

Pokazała, jak przygotować się na jarzynową i pierogi

... "Musicie mieć siłę, żeby wiosłować przy stole widelcem" - napisała na swoim Instagranie Sylwia Szostak i zaprezentowała swoje najlepsze cztery ćwiczenia na dolne partii mięśni. ...

11 miesięcy temu

Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie

... Mistrz świata federacji NAC szykuje się do kolejnych zawodów. W ostatnich dniach Michał Mikulewicz postanowił przeprowadzić mały eksperyment, dzięki któremu w 3 dni przytył aż 10 kg. "Przez 3 dni ... , że to popularna metoda stosowana przed ...

dawno temu

"Zawsze ogień". Polska fitnesska przytyła 13 kg i nadal zachwyca formą

... fitnesska pokazała zdjęcie swojej przemiany, jaką przeszła w trakcie trzech ostatnich lat. I nie chodzi o to, że schudła - wręcz przeciwnie: przytyła o 13 kilogramów. Zdjęcie po lewej pochodzi z 2018 roku ...

dawno temu

Jak nie stracić formy podczas świąt?

... , kiedy okazuje się, że nie możemy dopiąć sylwestrowej kreacji? Co zatem zrobić, żeby nie odmawiając sobie przyjemności jedzenia w okresie świątecznym, nie wkraczać z dodatkowymi kilogramami w nowy rok? ... słodzika lub ksylitolu, a zwykłą białą ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... na śniadanie pszenną bułkę z margaryną, plasterkiem szynki i może ogórkiem, żeby ładnie wyglądało. Czy te 14 600 pszennych bułek będzie miało wpływ na Twoje zdrowie? Z pewnością tak. 557 Co zatem ... zrobić, żeby jeść zdrowo i ekonomicznie? ...

dawno temu

Gwiazdor nie mógł patrzeć w lustro. Wziął się za siebie i schudł prawie 25 kg

... - Przytyłem tak bardzo, że nie mogłem wejść po schodach - ujawnił Shaquille O'Neal. Wtedy legenda NBA powiedziała dość. Amerykanin postawił sobie za cel zrzucenie wagi i zrealizował go w imponującym stylu. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

... lub marsz. Jak trenować na bieżni, żeby szybko schudnąć - treningi Dla początkujących: trening aerobowy To długotrwały wysiłek o stałej intensywności, wykonywany w granicach 55-85 proc. tętna ...

dawno temu

Janet Jackson przytyła w ciąży 30 kg. W ciągu 9 miesięcy zgubiła je, dzięki tym 4 trikom

... , w ciąży przytyła ok. 30 kg. Postanowiła więc jak najszybciej się ich pozbyć dla dobra dziecka, ale też swojego zdrowia i wyglądu. Jak udało się to jej zrobić w zaledwie 9 miesięcy? 1. Pomoc trenera ... , żeby twoje ramię przypominało ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia odchudzające – jak ćwiczyć, żeby spalić jak najwięcej kalorii?

... i zachodzi globalnie w całym organizmie. Jak ćwiczyć, żeby spalić jak najwięcej kalorii? Aby stracić kilka kilogramów, konieczne jest wdrożenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Tylko organizm ...

dawno temu

Callanetics - jak ćwiczyć, żeby wysmuklić i odmłodzić ciało

... się na dywanie lub na macie na plecach. Ręce ułóż wzdłuż tułowia. Unoś biodra wysoko - tak, żeby podnieść pośladki i łopatki z podłogi. Na górze pulsuj. Zrób 20, 50 lub 100 powtórzeń. Callanetics ...

dawno temu

Jak schudnąć? Nasze porady na odchudzanie!

... Ostatnio pisałem o tym, jak się wziąć za siebie, jak się zmotywować. Ale co konkretnie zrobić, żeby schudnąć szybko i przyjemnie? Jakie zasady należy wprowadzić w swoje życie, żeby nadwaga nie była Twoim problemem? ... Co jeść, żeby schudnąć - ...

dawno temu

Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać

... , iż z roku na rok u ludzi jest coraz gorzej w kwestii ruchu, spiętego ciała czy też odczuwanych bóli kręgosłupa, stawów itd. Jak z tym walczyć? "Nie trzeba robić wymyślnych ćwiczeń, żeby przyniosły ...

dawno temu

Wiek to dla niego tylko liczba. Zapowiada najlepszą wersję siebie

... - Zrobię co w mojej mocy, żeby być najlepszym! - mówi Julian Molteno, który ma 56 lat i jest wielkim pasjonatem treningów na siłowni. ... nastawiony na nadchodzące lato. Zrobię co w mojej mocy, żeby być najlepszym. Wysportowany, umięśniony i ...

dawno temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... Ewa Chodakowska wypoczywa na wyspie Milos w Grecji, gdzie - jak zdradziła na Instagramie - jest zaczepiana na plaży przez kobiety, które zadają jej pytanie: "Co zrobić, żeby mieć takie ciało ...

dawno temu
+ Pokaż więcej