Moda czy wygoda: jaki strój na siłownię wybrać?
... . Obecnie dostępne są koszulki z różnego rodzaju wstawkami z siateczki i włóknami poprawiającymi ich oddychalność. Znajdziesz je głównie ofercie marek sportowych. Dla pań niezbędny będzie też wygodny ... o wiele więcej opcji. Kolorowe koszulki z ...
Kłucie w sercu – co może być jego przyczyną?
... w odcinku piersiowym i szyjnym. Ulgę w bólu mogą przynieść ćwiczenia pod okiem rehabilitanta i profesjonalny masaż. W zależności od rodzaju zwyrodnienia neurolog skieruje pacjenta na właściwie dobraną ... w mięśniach rozejdzie się swobodnie po ...
Lubisz pić kawę? Popraw dzięki niej swoje osiągnięcia podczas ćwiczeń!
... Kofeina wzmacnia wydajność podczas ćwiczeń. Jest to wiedza ogólnie znana i niekwestionowana w świecie nauki i sportu. Zawodnicy biorący udział w sportowym wydarzeniu muszą szczególną uwagę zwracać ... wyczerpujące. Zaleca się sportowcom, aby ...
Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?
... kolan. Powodem dyskomfortu jest też nieumiejętne zaplanowanie rodzaju i intensywności treningu. 328Przyczyną uszkodzeń kolan jest również bieganie po twardej nawierzchni, dlatego lepiej biegać ...
Ćwiczenia na cellulit
... (m.in.: mięśnie nóg, ramion, brzucha). Efektem jest redukcja nieestetycznej pomarańczowej skórki. Oprócz treningów warto rozważyć zmianę diety, korzystać z masaży i stosować kremy antycellulitowe. ...
Poznaj zabiegi odchudzające
... Zabiegi odchudzające – rodzaje Człowiek może poddać się wielu zabiegom, jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji warto posiąść ogólną wiedzę o dostępnych rodzajach oraz – co ważne – skonsultować ... , krioterapii, masażu ciśnieniowego i ...
Znany polski trener idzie na emeryturę. "Najlepszy na świecie"
... Trener wielu polskich mistrzyń i mistrzów Europy czy świata postanowił przejść na sportową emeryturę. Grzegorz Kępa o swojej decyzji poinformował w mediach społecznościowych. "Gdyby nie Trener, nigdy nie doświadczyłabym najpiękniejszych chwil w ...
Polski kulturysta przed wielką szansą. "Będzie życiówka!"
... Dominik Maćkowiak już za kilka dni będzie miał szansę zrobić ważny krok w swojej sportowej karierze. Jeśli w Santa Susanna wszystko pójdzie zgodnie z planem Polaka, to dołączy do grona zawodowców. ...
Turbacz Winter Trail - przepiękne widoki i rywalizacja w zimowej odsłonie
... W niedzielę, 9 lutego, w Nowym Targu odbędzie się Turbacz Winter Trail. To jeden z najstarszych zimowych biegów górskich w Polsce. Zapewnia sporo emocji, sportowych wyzwań i przepięknych widoków na Tatry. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Prezenty świąteczne dla niej i dla niego
... , dlatego pośpiesz się ze świątecznymi zakupami! Szczotka do masażu, szczotkowania ciała na sucho Szczotka do masażu na sucho to doskonały produkt, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród kobiet ... . Jest wykorzystywana przede ...
Wszystko zależy od Ciebie! Cz.2 ost.
... naszego organizmu. Przez funkcjonowanie organizmu rozumiem między innymi jego zdolność do reagowania na wszelkiego rodzaju stymulacje. W poniższym artykule, skupiłam się na aktywności fizycznej ... i jej „rodzajach”. Rozróżniam cztery: I. Sport ...
Jak wybrać dobry ryż?
... , po ugotowaniu są miękkie i sklejają się. Dzięki temu idealnie nadaje się do sushi, risotto czy paelli. Drugim rodzajem jest ryż średnioziarnisty, który najlepiej sprawdza się jako dodatek do deserów ... i risotto. Ostatni na liście jest ryż ...
Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie
... Wielu piłkarzy po sportowej karierze odpuszcza z treningami. Do tej grupy z pewnością nie zalicza się David Beckham, który pokazał jedno ze swoich ćwiczeń z siłowni. W maju Backham skończy już 49 ...
Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?
... ? Na czym polega? Nazywany jest również siłowym, ze względu na to, że obciąża mięśnie bardziej niż przy innych rodzajach aktywności. Podczas ćwiczeń angażowana jest duża liczba włókien mięśniowych ... , w tym mięśnie głębokie. Warto zauważyć, że ...
Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu
... , a przy okazji relaksuje i pozwala w pełni odpocząć. Od czasu do czasu warto wybrać się na masaż sportowy, ale możesz go też wykonywać w domowym zaciszu. W drogeriach i sklepach sportowych są dostępne specjalne wałki, rollery oraz bańki ...
Trening HST — zalety i wady
... Trening przeciążeniowy (HST), rodzaj treningu kulturystycznego, to ćwiczenia z obciążeniem owocujące wzrostem objętości i siły mięśni. Uznawany jest za najszybszą i najbardziej skuteczną metodę treningową. HST ma wiele zalet, ale i kilka wad. ...
Wesela i dieta. Zdrowe wybory, najlepsze rozwiązania
... Wakacje to nie tylko czas wypoczynku, urlopu, wyjazdów. To również czas ślubów i wesel. Wiele osób nie chce rezygnować z przyjemności jakie oferuje nam taka uroczystość. Różnego rodzaju ciasta, sałatki, mięsa, dodatki czekają tylko i kuszą swoim ...
5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej
... Będąc na diecie odchudzającej wielu z nas słyszało, by unikać węglowodanów. To one zdaniem większości są głównym winowajcą nadwagi i otyłości. Okazuje się jednak, że tego rodzaju teorie mijają się z prawdą. I co więcej – mogą wyrządzić więcej ...